26歲左右對未來感覺很焦慮，怎麼辦？

一個人。或多或少都有焦慮的時候。焦慮的原因，在於對未來生活的不確定性。 焦慮焦慮自己所掌握的知識，能否在未來能夠更好的去生活。一個人如果沒有一技之長。就會擔心在未來的生活中難以安身。

要解決這個問題。我覺得應該做好一下幾點。

首先，自己審視自己。自己有哪些優點，長處。是否，掌握了一定的生活技能。如果沒有。就需要規化好自己目標。或學習或培訓，使自己擁有一定的技能。那樣就有了生活的本領。就會渴望在未來的日子中一展身手。會增加鬥志，增添生活的樂趣。

其次，善於與人交往。向人學習。有些人就是生活的高手。與這些人，在交流過程中。就會平添生活的信心。和朋友談談心。一起唱唱歌，爬爬山，釣釣魚。開展自己廣泛的愛好。高雅自己的生活情趣。你會覺得生活有無限的樂趣。

第三，多讀書。書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，書中自有千種粟。書是我們的精神食糧，可以緩解焦慮。增長見識開闊視野。

焦慮，在於沒有明確的生活目標。只要目標明確了。做好充分的準備。就會平穩的度過。

謝謝邀請。我作為一個過來人，我可以談談我的經歷給你聽聽。26歲的年紀如果你讀書比較多的話呢，應該是剛剛邁出大學校門2年，算是剛剛踏出校門邁向社會2年。這2年里你可能由當時的充滿激情四射和夢想變成不知所向，很迷茫了。因為很有可能你學的專業跟你現在的工作不對口，你是為了生計，先滿足生存下去先，再來談理想。結果越來越做得不開心，甚至有辭職的念頭了。這時候呢，我建議:1、調整心態，再好好規劃一下在這公司的前景

2、規劃好自己的興趣或者專業對口的工作，因為這個很重要，你做的不開心，做下去也沒什麼激情的。找對了方向後，腳踏實地的好好乾，不要輕言放棄，堅定目標，一定會有出人頭地那一天的。

因為你還很年輕，這是最大的資本，發揮年輕人的優勢，放下你的焦慮，保持幹勁十足，好好加油。

謝謝邀請，本人正好26周歲，對未來也是非常迷茫，並且焦慮，尤其是事業方面，畢業後一直在工廠打工，自認為做的還不錯，但是確實不是我想要的生活，並且已經辭職，年後想找個自己喜歡的並願意為之付出的工作。

我覺得對未來要有個規劃，想想自己想要的生活是什麼樣，現在又有哪些不滿意！我需要如何去努力！ 這是我所想到的希望對你有所幫助！

不論年齡大小，每個人都會有焦慮的時候！而現代大多數人都活的渾渾噩噩，沒有生活目標，看不到人生方向，自然心理上對未來會焦慮！

很高興為您作答：

首先說，對未來焦慮，不見得是壞事，這是這個時代多數人的表徵現象。之所以焦慮是因為你的內心深處還是迫切希望上進的，不是無藥可救的那種麻木！

由於問題很簡潔沒有說明您的職業專業等細節，所以我只能從大面上解答。我猜您現在是因為自己已經26歲而仍然一無所成而感到焦慮，焦慮的本質是對自己的定位不夠清晰。

不管自己會什麼技能，現在什麼崗位，有多少經驗，都要正經八百的進行自我剖析從而給自己一個明確的定位，自己幾斤幾兩？自己想要的是什麼。自己會多少？

最後，剩下的就是根據自己的提問去一個個解決！世上無難事只怕有心人，只要你能夠輕裝上陣（不能拉不下臉面，也能怕臉紅），實事求是的向每一位比自己優秀的人虛心請教，學習技能，只需要經過一段時間的沉澱期，你就能看到收穫！

其實焦慮，不但是26歲面臨的問題，人生的每個階段，都會有或多或少的焦慮存在，這是普遍存在的客觀現實，如果不是過分，還沒有達到病態話的程度，那麼只要承認它、面對它、接受它，最後調整自己，改變它就好了。

26歲的焦慮，我想走過來人都會感同身受吧。二十幾歲的青春年華，雖然真的是一個人一生之中最美好階段，但也確實伴隨著太多的不安與惶恐，尤其那些懷揣著偉大夢想，但根基不是很深的年輕人，面對巨大的現實落差，難免會有前途渺茫內心恐慌的那種焦慮。

面對這種對未來不確定、對自己不自信、對現實困難重重的種種恐懼與失望，我想說，真的沒必要焦慮不安浮想聯翩！！！路是自己走出來的，條條大路通羅馬，即使不一定達到羅馬，沿途的風景以及你自己在行走過程中的感悟與收穫都遠遠超出你的預期！而且你會發現，在通往羅馬的路上，你也許已經改變了目的地和方向！在你嘗試不同的路徑以後，你會發現真正適合自己的並也是自己真正喜歡的終點??。

回想自己當年26歲的焦慮，想必都是一樣的。那時研究生馬上畢業，自己對未來一片迷茫，夢想很多但很浮誇不實際，找工作、考公務員，在經歷了一次次失望之後，內心的激情與憧憬幾乎喪失殆盡。好在那個時候沒有放棄，就在一次次失敗挫折中更加沉澱了自己，把目標調整到自己的實際，在已經習以為常的落寞中不卑不亢的努力！

時至今日，再回想當初的困苦窘境，更多的是欣慰與激勵。年輕，如果總是輕飄飄的飛逝即過，也許真的是浪費了大好時光！相反，在最美的年華里，每一步腳印都灑滿了辛勤的汗水與飽含各種心事的淚水，那麼這樣的青春之路該多充實而沒有遺憾！

所以，焦慮不可怕，但也真沒必要！反正無論你怎麼清掃明天的落葉??還會繼續落下！當然了，無論怎樣的黑暗凄苦，太陽?也都會照常升起！所以啦，何必自尋煩惱浪費大好時光呢，不如把焦慮不安化為行動的努力。反正愁也一天樂也一天，生命在於過程而不是最後一刻的結果，聰明的話，就馬上放下包袱，輕鬆上陣，樂享當下！！！！尤其是26歲那耀眼的最美芳華！

可以問下你為什麼你為什麼焦慮嗎？你是男孩女孩？我是女的，26歲的時候分手了也很焦慮，得找到焦慮的原因，有空可以和我聊下，我有酒，你有故事，很配哦

面對這樣一個心理狀態。一方面，我們一定要有一個詳細的計劃和目標，最好是落實到每一天，這樣它的可操作性才會越強。另一方面，養成閱讀的好習慣，為自己儲備豐富的知識，把握機遇，才會將焦慮變成動力，大家不妨看看厚黑學，教你擁有一個別樣的人生。

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首先看自己是不是大學畢業，如果大學畢業說實話，你才踏入社會3年左右，所以說現在先搞清楚自己的目標，如果目前的工作根本滿足不了你，甚至以後也滿足不了。我勸你，趕緊的，沒必要再撐下去了，那樣只是浪費時間，去我尋找一個可以完成理想的行業，低配的理想也可以，第二，如果是初中，高中，中專這樣的學歷的，說明你已經踏入社會很久了，已經經歷了很多了，有可能是機會沒有抓住，也有可能是好多事耽誤了，這樣的你應該是明白自己的理想，和短暫的目標，只要有目標自己就知道該如果去做了，尋找一個自己可以好好發揮的平台，自己多出去找，應該沒問題，一定要有自己的目標，還有就是選擇不對，努力白費，所以一定要記住一點，選擇大於努力！！！

26歲已經不再迷茫的年齡，看你並未找准方向。

焦慮的機制是期待利益，迴避危害，只想不做。

焦慮本質上是想不明白，找對方向，立馬行動是解決方案。