咳嗽可以跑步嗎？

咳嗽了，可以跑步嗎？當然可以，只要你不怕病情加重。

雖然跑步過程中急促的呼吸，外界的空氣可能刺激你的呼吸道，但是我們不怕，我們有著鋼鐵般的意志，輕傷不下火線，跑個步還怕個啥？雖然有可能跑完了，咳的更厲害，但是我們不怕，不是有葯嗎？吃藥不行，我們還可以打點滴嗎？打完點滴，第二天我們還可以接著跑，生命在於運動。

我們跑步的目的是為了什麼？不就是身體健康嗎？身體已經不健康了，已經開始咳嗽了，我們還怕什麼？我們這叫以毒攻毒的治療方法，咳得越厲害，我們要跑到越兇猛，人定勝天。

希望你的咳嗽可以在跑步中治癒，越跑越輕鬆，越跑身體越好！

純屬調侃，切勿上火！

你好

咳嗽可以進行適當的慢速跑步

不知道你的咳嗽是否是感冒引起的，如果是感冒引起的，有下面這麼一個原則。

當感冒癥狀發生在頸部以上，包括流鼻涕、咳嗽、打噴嚏或喉嚨痛等，可以進行輕度運動。過程中如果產生頭暈、噁心或大量出汗等癥狀，應立即休息，以免病情惡化。

若癥狀發生在頸部以下，像是呼吸道感染、胸悶、嘔吐或腹瀉等，那麼請停止跑步，靜心養病。在不利的健康條件下跑步，可能會使脫水情形更為嚴重，並讓心臟承受過大壓力，甚者還有可能導致心臟衰竭。

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咳嗽時如果想跑還是可以慢跑的，跑量是慢慢積累的。不要急於求成、長年累月堅持跑步也算不容易。但更不容易的是懂得聆聽自己身體發出的聲音、適時跑休懂得放棄。唯有三天打魚 兩天晒網才能跑得更遠更久！

咳嗽雖說是日常見的身體小毛病但也不可以大意了，最好不要做劇烈運動，以免引起其他的身體不適，咳嗽期間可以日常散散步，或慢跑，家裡有走步機的也可以飯後走走步，要是長久的咳嗽可更要注意了，避免快跑，備一台像小米的walkingpad小點的走步機，可放家中常用，也能方便家裡的老人孩子。祝健康