每天只喝茶不喝普通的水對身體有害嗎？

中國茶文化源遠流長，自神農嘗百草時期就有「飲茶」之說，距今已經有幾千年的歷史。國人鍾愛飲茶，不僅是受其「精行儉德」的茶人精神影響，更是因為飲茶對人的身體有著非常好的養生作用，不同的茶葉品種的保健功效也是不同的。但飲茶也不是就百無禁忌，如果在日常生活中以茶代水，不加節制的飲茶對身體也會造成負面作用。

1. 齒變黃，產生難以消除的牙漬

我們在喝茶以後，經常會發現茶杯內壁上會附著一層茶漬，很難清洗。如果我們長期大量的飲茶，且不及時清洗的話，也會在牙齒上留下這樣的痕迹，這是由於茶葉中的多酚類物質就會留在牙齒表面，形成難看的牙漬，影響美觀。

2. 睡眠質量變差，容易造成失眠

眾所周知，茶葉中含有豐富的咖啡鹼，適量飲用有提神醒腦的作用，但長期大量飲用的話，會使人上癮，得不到正常的休息，反而更容易使人出現萎靡不振、睏乏不堪的情況。咖啡鹼不僅對大腦活動產生影響，還會引起陣發性驚厥等病症。

3. 長期飲茶會刺激傷害消化器官

飲茶雖然可以促進消化，像黑茶、熟普洱等對胃都有保健作用，但長期大量飲用的話，會對腸胃造成刺激，引起不適，也會致使胃酸過度分泌，極易使人感到飢餓，增加食物的攝入，造成肥胖等。

4. 長期飲茶會對腎臟造成負擔

茶水利尿，大量飲茶的話，也會增加排尿的次數，是腎臟的負擔增大，還可能造成腎結晶。

茶水畢竟不能代替水，茶水中雖然富含很多對人體有益的微量元素，尤其是茶多酚等物質，對人體有著非常好的保健作用，但長期大量飲用的話，不僅會出現「醉茶」的情況，也過量攝入某些元素，會對身體造成負擔，甚至產生毒性危害身體健康。因此，飲茶要適量，千萬不能用茶水代替水。

喝茶的好處： 提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力。 ◆ 興奮中樞神經，增加運動能力。 ◆ 刺激胃液分泌，幫助消化，增進食慾，消除口臭。 ◆ 保養肌膚，分解中性脂肪，達到減肥美容效果。 ◆ 飲酒前喝茶，預防宿醉。 ◆ 消除疲勞，促進新陳代謝。 ◆ 保護視力，維持視網膜正常，預防老年性白內障。 ◆ 降低血液的膽固醇含量、血脂濃度，防止動脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病。 ◆ 減緩衰老，延年益壽。 ◆ 固齒強骨，預防蛀牙。 ◆ 抑制細胞突變，具抗癌作用。 ◆ 治療放射性操作，保護造血機能，提高白血球數量。 喝茶對人體是有百益而無一害的，但是如果不合理的話那就對人體有害處了。 喝茶八誤區 一、喜喝新茶 由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。 二、喝頭遍茶 由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。 三、空腹喝茶 空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。 四、飯後喝茶 茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症。正確的方法是：餐後一小時再喝茶。 五、發燒喝茶 茶葉中含有茶鹼，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異於「火上澆油」。 六、潰瘍病人喝茶 茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔。 七、經期喝茶 在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合征。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。 八、一成不變 一年四季節令氣候不同，喝茶種類宜做相應調整。春季宜喝花茶，花茶可以散發一冬淤積於體內的寒邪，促進人體陽氣生髮；夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能，促進消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除體內的餘熱，恢復味甘性溫，使人神清氣爽；冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，含豐富的蛋白質，有一定滋補功能。

答，不一定。為什麼？中午全家人圍在一起吃中飯，還談起了喝茶與喝水的區別，高中生的外孫女開玩笑地說，喝茶是有文化的人，才談喝茶，品茶，茶文化，茶保健，沒有文化的人，就不去想這麼多了。喝水是生命需要，不喝水也就是生命結束了，雖然開玩笑，其實也有一定道理。水是生命之源，人離不開水，天天喝水是保障了我們生命存在，喝茶是有了水，才去提高我們喝水的素質，沒有了水，無法談喝茶。現在，生活提高了，人們不再談論喝茶了，而是談論喝什麼水了，如礦泉水，純凈水，自然中的山泉水等等。是的，談喝茶有文化的人，專講喝茶了，綠茶，紅茶，毛尖茶，銀針茶，本地老百姓常喝的煙茶，還有更高級的，鐵觀音茶，普耳茶等等，用什麼水，才能泡什麼茶，總之，隨著社會發展，我認為吃普通水是常識，是保障生命的源泉，喝茶。是提高喝水素質，只有經常喝水才能保證生命，或不生病，飲茶隨著文化升華去發展進步吧。

清淡點，茶幫消化還提神……

我喜歡喝過濃綠茶，好苦喲！

只有吃的苦中苦，才能方為人上人。

茶水茶水，就是水啊，差不多的吧，以前上小學，還小，同學們都不會想到好好喝水，我和朋友也不喝水，但是每次打飯前都會先打一碗湯喝，後來天氣太熱，有學生脫水，學校就安排了檢查，好多同學都是缺水，我和我那個朋友就很正常，喝湯連水都一起喝了，茶也可以，就是茶喝多了會影響睡眠

主要還是看茶水濃度吧，潮州功夫茶那樣濃的就不行了，但大杯泡出來的淡茶水等同於白開水，喝多少都可以。我就是這樣喝的，夏天工作忙出汗多，一天大概要喝四-五升左右的淡茶水，冬天三升左右吧，什麼茶都喝，偶爾泡點菊花茶、金銀花茶什麼的換換口味。十幾年了身體一直很好。特別是感覺醉酒了，更加是淡茶水加點鹽，盡量多喝點，比什麼醒酒的東西都管用，頂多是多跑幾趟廁所，不會太傷身。

茶有多個品種，什麼季節能喝什麼品種的茶。喝的性質對非常有益。暑天消暑清熱就是大碗花茶，人都熱的快暈了時，大碗花茶沏的濃釅。一氣一大碗，緩一會再來一大碗。三碗下去汗如流水，心裡定住神了。綠茶不是盛夏清暑的，是春秋細斟慢飲的。小杯子有江西細瓷的，比喝白酒還少的飲茶。有如陶淵明的雅趣。天涼時得喝熟茶如普洱紅茶，溫熱性質，還可喝大麥茶。蒙藏全年喝磚茶，他們為消化肉奶食品總要喝。我在內蒙吃飯時，每個桌上總有一把煮磚茶的鋁壺，邊吃邊喝茶。總之是按自己的情況喝茶。生病發燒別喝茶，多喝溫開水。

我基本上都是這樣，那是因為我是做茶的。茶也能補水，但不能代替水，我不工作的時候比如出差我就會經常多喝水，我記得什麼東西都有個度，中國人的中庸非常有意思，過猶不及啊。

早上起來一大杯水，睡覺前喝小一杯水，你會發現茶更好喝，身體會非常舒服。

茶水，與飲小絕對不一樣，茶水中化學成份增加了不少，且不同品種的茶又各有異，特別是有胃腸病變之人應更加註意，否則會加重病情，這正是茶與水的一不同之處。