一個人慢慢變得不安和頹廢怎麼辦？

一個人變的不安和頹廢，也許是生活壓力大使然，也許是因為孤獨與寂寞，但無論因為什麼，這都是一種極其負面的情緒，久而久之，會逐漸走上抑鬱症的道路，是非常危險的！所以，應該想辦法及時制止以及消滅這種想法！

首先，先分析一波當有這種想法的人的內心:每天活著的意義是什麼呢？賺錢？可是每天千篇一律的工作模式，而且賺的不是很多，那工作又有什麼意義呢？感覺世界就剩自己一個人，內心一片空白，最後對自己說:我還是坐一條鹹魚好了！

這種是及其頹廢和自信心缺失的表現！當有這種想法的時候給以下幾點小小建議:

1、多聽聽一些積極的歌曲，單純的聽不是目的，要聽的進去，把自己融入其中；

2、思緒轉換。強迫自己不要去想這些消極的事情，每個人身邊從來不缺真善美的事情，為何不多去想想這些呢？

3、多讀書，嘗試出去旅行。給自己生活合理安排，每天預留出時間看看書，沉澱一下自己的心靈；世界那麼大，總有你讓你嚮往、沉迷的地方，對於個人而言，旅行確實可以屬於治癒系；

4、要有夢想，要有野心。要敢想，敢做，先不管能不能實現，只要自己努力向自己的目標奮鬥，就無愧於心！

謝邀，要認識到這是一種負面情緒，不能任由發展。首先要找到一個自己感興趣的事情去做，或制定一個能實現的小目標，把自己的時間和精力用在這兩個方面，充實起來，興奮起來，找到樂趣，慢慢的就會走出不安和頹廢。