研二了，得了抑鬱症怎麼辦？
第一：到精神專科醫院就診，明確診斷。不知道題主說自己是抑鬱症是否有依據，是已經經過精神科醫師診斷過來，還是自己臆想的。所以建議題主儘快到精神專科醫療機構就診明確診斷。
第二：正確面對和認識抑鬱症，積極尋求治療。當前社會大眾對抑鬱症普遍缺乏了解，對於抑鬱症患者往往也存在誤解。建議題主通過多種途徑去了解抑鬱症，包括抑鬱症的癥狀、病因、治療和康復等。
第三：放下責任負擔與心理壓力，安心養病。抑鬱症也是一種醫學生的疾病，生病了要暫時放下原有的責任與工作，靜下心來，安心養病，積極治療。
以上觀點僅供參考，希望能夠幫到你，祝你幸福。
謝邀。
抑鬱症就像是「精神感冒」，和治療普通感冒一樣及早接受治療最有效果，還有一個相同點就是充分休息是非常重要的。
1、首先告訴家人，要有共識抑鬱症是一種疾病，得到親人的關懷和理解。
2、其次離開原來的學習生活環境，放下原來的計劃目標，改換一下生活狀態，可以由家人陪同做短暫的旅行，調整精神情緒。
3、在休養階段培養運動習慣如慢跑、騎車、快走，運動可以改善大腦神經傳達物質的功能，具有抗抑鬱效果，堅持運動可以幫助擺脫日常壓力，對減輕抑鬱情緒有一定的心理效果。
4、試著改變生話態度，放棄完美主義，吸收包容而不是否定，會收穫意料之外的輕鬆與舒適。
5、不給自己著色(道理色彩)，比如為了家人、為了同事等等過度努力的心態，確保能夠擁有完全屬於自己的時間。
6、規律的生活，充足的睡眠。
以上方法供參考，但是，無論家人還是朋友，甚至醫生，都不可能代替你來管理自己的健康，自己的健康只能靠自己來管理。加油!你可以的[微笑]
謝邀，首先說一下，你真的很辛苦，我給你講一個例子吧，這個是我自己。研究生時候在國外讀的，外國只讀一兩年，但是我卻推遲一年結束，我休學了。因為國外的環境並不能適應，語言、風土人情，人際關係，各個衝擊。自己也是有點不服吧，剛去的一年瘋狂的學人家的國語，在英語授課情況下何必呢覺得，然後住在宿舍沒有出去租房子，讓自己融入本地人中，當時著實有一種成就感，但是學業繁重，每晚睡得晚，加上氣候不適應，身體出了各種情況，直接導致抑鬱症的就是睡眠不足，讓我對各種學業、人際很困頓，有點目不暇接。後來感覺真的撐不下去了，於是從來不吭聲的我第一次萌生了退學的想法，我感覺撐得好辛苦，專業老師和別的老師的幫助和輔導沒有讓我太走出來。後來經過掙扎休學一年，在家人和信仰的幫助下慢慢恢復，後來也挺好的，該完成的完成了。
我給你的建議就是休學，讓家人知道你的狀態，讓家人關心你，家人的關心和幫助是勝於藥物的。然後去精神科醫生那裡諮詢一下是否需要服藥，要多久，怎麼用，跳出這些環境，你會好起來的。我自己心理學，所以會了解一些，加上自己有這方面的閱歷，這樣說，休學後不要想誰比你好，誰讀完等等，加油。
謝謝您的邀答。
你已經得了抑鬱症，經常性的想退學、休學、朋友也都不理解，感覺每天都很煎熬……。
看到你這樣的狀態，我建議你乾脆休學治療吧。
如果你這樣苦苦撐著，也不一定有什麼好的結果，只能是耽誤你治病的時間，一旦錯過了最佳治療期，只會使你的病情加重。
你說你已經找心理諮詢師沒什麼用，那麼你現在在網上，找人回答問題，就更沒什麼用了。你可以去醫院找精神科醫生去治療，如果還不行，你可以去找精神科專家醫生去治療。
我在這裡建議你，你還是要去醫院看醫生的，去不去醫院治療你的抑鬱症，你自己看著辦，我只是建議你去，但去不去醫院看病，這隻能是你自己的選擇。
你沒有說癥狀，看看程度如何呀。
如果不是很嚴重，堅持上學是沒有問題的。
實在很嚴重，那隻能休學。
結合你具體情況，你應該考慮積極治療。
現在主要治療方法就是藥物治療加心理治療。
怎麼引發的抑鬱症，一般和你性格有關係，還有壓力啊，承受能力。
結合現在的癥狀，把你存在的困擾疏導開。
然後癥狀方面，除了吃藥，多堅持運動，減少胡思亂想。
腦海裡面出現什麼想法，學會客觀認識，努力調節，自己做不到，就尋找朋友和家人的幫助，或者專業諮詢師的幫助。
最好不要一個人壓抑，請及時治療吧。
已抑鬱十多年。反覆發作，但總體趨好。一點小心得：一是得客觀地承認自己確實是生病了，千萬不能迴避。二是盡量的消除刺激源，如果不能消除，盡量減少正面面對。換句話說，學會自欺吧。三是一定要積極地求助於專業醫生，藥物治療和心理疏導還是很有作用的。
另外，得抑鬱症的，一般都是有追求，或者說是追求完美的人。適當地讓自己降低一點點標準，學會說no，學會拒絕並不要回頭去琢磨對錯。難得糊塗！
不喜勿噴。
謝邀！
憂鬱症是精神病的之中最輕而且是最容易恢復治癒的一種常見病，這個病並不可怕，最可怕的是得了此病不引起重視。
憂鬱症患者大多數是性格內向，或性格暴躁，易怒，比較偏執的人，或者追求完美的人。這與個人成長經歷，家庭、工作和社會環境有關，同時也與基因遺傳有關。多思多慮，負面情緒不能排解，超負荷的壓力不能釋放，生活中患者深感得不到滿足和理解，鑽牛角尖，把自己逼到死胡同，從而否定自己，什麼事情想不通，從睡眠不好，到嚴重失眠，從厭世到絕望，嚴重時自殺身亡。因此，得了憂鬱症一定要重視！
憂鬱症分輕度中度和重度，你的病已經接近中度，而且心裡醫生干預了效果不是很好，我個人意見建議你到專科醫院就診為好，服藥期間藥物可能有負作用，但不會對身體造成傷害，隨著藥量的減少會慢慢的變好，但不可不吃藥，也建議你休學一年。人之所以生病，就是心裡不平衡，中醫講陰陽失調，憂鬱症患者，多數心火旺，氣血不暢，肝臟就像大樹一樣，心情不能向上舒展，所以中醫調理很有必要，中西結合，療效顯著。
三份看病七份調理，特別是憂鬱症，心情很重要。遊山玩水，看破紅塵，大肚寬容，容天下不容之事，笑口常開，笑天下可笑之人，打開心結，一笑了之。加強身體鍛煉，每天堅持走路，慢跑，唱歌，跳舞，自得其樂，把一切煩惱拋到九霄雲外。做自己喜歡做的事情，加強自信。經常跟親朋好友說說心裡話，一吐為快，讓心情愉悅，快樂。這樣你會越來越好，憂鬱症的魔鬼會離得遠遠的。
我不是專家，我說了不算，僅供參考，見諒！
我雖然不是專家，但是我對這些東西也默默研究了多年，說說我的看法，一點建議。
我認為，得抑鬱症，首先你是個有追求的人，這點沒問題。但是呢，你並不快樂，給你列舉三種可能：
一、原因應可能來自交際，需要明白樹大招風的道理，才華可能顯露了，有點與眾不同，大家覺得和你有距離，說白了可能是嫉妒；
二、童年或幼年時期，有不愉快經歷，當時的內心不足以承受，一直在影響；
三、才步入社會，覺得人心很冷漠，自己很孤獨。（這點多數人都難以避免）
這些都是猜測，建議去看心理醫生。
另外，心病還得心藥醫啊，給你三點建議：
第一、如果過去有痛苦的事，那麼是時候放下了，昨天已經不能挽回了，重新開始自己人生；
第二、過去有很多愉快，也不要再回憶了，因為和現在比，又會有落差感。需要在工作中超越自己，奪取新的輝煌；
第三、學一學交際學，融入人群中去尋找答案。閑下來不要胡思亂想，因為亂想的事沒有根據。你可以辦一張健身卡，到健身房去結交新朋友，健身人群都很有追求，他們會給你快樂秘訣和答案。
因為不知道你的具體情況，所以大概寫了這些，喜歡能幫到你。
這就說明了,我們現在的高等教育在教書育人上還存在瞥端.造成讀研二了，還得抑鬱症的原因就是學生的思路過窄，現在學生普遍認為上大學，讀研究生就會有輕鬆，穩定的好工作，但讀到研二了，才知道完全不是那麼回事。其實，現代教育要提前告訴學生，上大學，讀研究生是讓學生走上更高的平台就業.展示自身的價值.而不是上了大學就會有鐵飯碗的錯誤思想.現在社會能讓大學生和研究生就業機會太多了.只要每個學生能拿出真才實學,那還會沒有你理想的工作就業.現在教育最大的錯誤是只教學生做事,不教學生做人.
既然對學習已經厭倦了，就退學吧！沒有什麼不甘心的，就算畢業又怎麼樣，你根本不感興趣的，帶給你只有討厭，煩心，壓抑等，所以放棄吧，不要虛榮，要做回自己，再去找自己喜歡的工作，整天開開心心，抑鬱症慢慢會好，無須特殊治療。
推薦閱讀：
※抑鬱症除藥物治療以外的次選治療方法
※醫生說 |抑鬱症的危害大到你不敢想像（梁軍）
※原諒我，好嗎？
※中西醫怎樣治療躁狂性抑鬱症