天天喝茶對身體有壞處嗎？

09-19

謝謝邀請

中國的茶文化源遠流長、享譽世界。茶葉營養豐富還具有很多的養生效果。茶葉是一種非常健康的天然飲料。所以經常喝茶，是對身體很有益的一件事。但是，卻不是什麼人什麼時候都適合喝茶的，有些情況下，喝了茶卻會對健康產生危害

一、孕婦產婦

女人懷孕的時候喝茶會影響胎兒的智力，產後依然不適合喝茶，尤其是母乳餵養的時候，茶葉中的咖啡鹼如果通過乳汁進入孩子的身體里會使孩子變得興奮少眠容易啼哭

二、營養不良的人

茶葉比較適合減肥的人飲用，因為它具有分解脂肪的作用

三、月經期的女人

很多茶葉都是寒涼性的，而且還有興奮地作用。喝茶用以痛經或者造成情緒的更加緊張。但是可以喝黑糖薑茶

四、貧血的人

茶葉中的鞣酸會結合掉體內的鐵元素，容易引起貧血

五、神經衰弱的的人

神經衰弱的人往往睡眠不好，而茶葉中的鹼具有興奮大腦神經的作用，下午和晚上就一定不要喝茶，會加重失眠的癥狀

六、醉酒的人

茶葉不僅會興奮大腦還具有利尿的作用，飲酒後喝茶，對心臟和腎臟的傷害加倍

此外，發燒的時候以及吃藥的時候也是不能喝茶的，還有，飯後立即喝茶同樣對身體不好，尤其是濃茶

所以建議，這些不能喝茶的情況一定不要喝茶，這些情況過去以後再喝不會傷害身體還有養生的功效，不是更好嗎

茶葉作為一種有益身心健康的良好飲品，其副作用可以說是極少。當然，正所謂「物極必反」，如果長期過量喝茶，尤其是喝濃茶，其也會對人體產生一定的「副作用」。比如，長期大量喝濃茶會很容易造成神經功能的紊亂，並引起睡眠不好，有時候也可以刺激胃腸道黏膜，造成損傷。

不過如果我們把握正確的喝茶「姿勢」，那麽像助消化、增強人體對脂肪的分解能力、預防糖尿病和心腦血管疾病等一系列飲茶的好處也會接踵而至。那麽除了避免長期過量、喝濃茶之外，平時在喝茶的時候我們還需要注意些什麼呢？

首先，胃寒的人盡量避免過多飲茶，尤其是綠茶，這樣越發會引起腸胃不適。再者，神經衰弱者和患失眠症的人，睡眠前不宜飲茶，更不能飲濃茶，否則會加重失眠症。此外咱還需要注意的就是，飯後也不應立即飲茶哦。

湖北新東方烹飪學校歡迎你！

謝謝。

說起喝茶中國人幾乎每個人都喝過茶，十個人里八個都是喜歡喝茶的，中國的茶葉自古到今通過不同的方式傳播到世界各地，飲茶習慣已有四千多年了，形成了一種茶文化。飲茶百利無一害。茶的品種也是多種多樣，有綠茶，紅茶，黑茶，烏龍茶，白茶等，單看這些功效，你就能知道到底該喝不喝茶了，

1、止渴；2、消減疲勞；3、強心；4、可降低冠心病的發病率；5、可降低高血壓發病率；6、對動脈硬化有些療效；7、消食解油膩；8、沱茶、白茶、烏龍茶能降血脂；9、利尿；10、紅茶糖水治肝炎;11、治糖尿病;12、解毒;13、解酒;14、沉澱水和食品污染的礦物質有害離子（如汞、砷）；15、殺菌消炎；16、抑制病毒；17、和胃、止瀉、通便；18、抗輻射；19、有提升白細胞的作用；20、防齲；21、防治眼科疾病；22、防治癌症。飲茶切記晚上喝尤其是濃茶，大家都知道的。班門弄斧了，中國的茶文化博大精深，也希望品茶大師們多多賜教。

「靠譜喝茶，就關注茶靠譜」提示：天天適量喝茶，喝對茶，有益身體健康；濃茶與淡茶是相對來說，喝濃茶但量少的話，影響不大；要注重茶的品質和泡茶方式，劣質茶和錯誤泡法影響健康的可能性大。

適量喝茶，有益健康

對於茶葉，有一個似乎誇張一點的說法，叫「萬病之葯」。這其實表明，茶葉是有明顯的保健功能的。而相對於目前市面上賣的保健品來說，茶葉又是天然的、健康的。之所以茶葉對人體有大益處，源於茶含有許多生物活性物質，包括茶多酚、生物鹼、茶多糖、茶色素、芳香物質、維生素、礦物質、茶氨酸等等。它們各有自身的功能，在喝對茶、喝適量茶的基礎上，有益人體健康。

適量喝茶，有多重要，我舉一個例子。茶中含有咖啡鹼，利尿、解酒、提神、醒腦等一系列作用，但是過量攝入，則有可能促進血壓升高、造成高血壓風險。因此，需要適量。

多少量是適量

那麼，多少算適量呢？也要根據自身的進食狀況、勞動消耗程度來看。總的來說，成年人，每天泡上5克到15克的干茶，是比較適量的。

為什麼強調每天呢？也舉一個例子。比如人體內有很多微量元素，自身無法合成，需要外界攝取，並且是天天消耗、天天需要補充的，而茶葉中就含有人體所需的微量元素，每天喝一點，效果就達到了。

不長期喝大量的濃茶，喝對茶

濃茶與淡茶在口感上、香氣上都有區別。題主說自己喝得比較濃一些，這個沒有太大的問題，只要每天的總量控制，不要太濃，就成。

喝對茶，更多的是強調茶性、季節和體質之間的關係。比如一個身體寒涼的人，天天喝綠茶，這有可能導致虛寒者更虛寒。我身邊有的人，一喝綠茶就胃痛，也有人一喝紅茶就上火，咽喉冒煙，這就是茶性不合身體。

適當考慮茶的品質和喝茶的方式

首先要生產合格的茶。農殘不能超標，不要喝做壞了的茶，不要喝發霉的茶，不要喝保管不善變質的茶。其次，對於粗老枝葉做的茶，更要適量喝；可以搭配喝一些嫩芽製成的茶。

一把茶葉灑進缸子里，一壺水從早喝到晚，雖然這種泡茶方式很多人選用，但茶的色香味都受影響。可以用蓋碗泡茶後將茶湯濾出倒入大的杯中，也可以用那種能在杯內直接把茶與水分離開的杯子泡茶。此外，用水的水溫，水質，等等，都要兼顧。此外，身體生病、特別是發燒時，飯前飯後，空腹，服藥等時候，不要喝茶。

靠譜喝茶，就關注茶靠譜。感謝您的閱讀與關注，歡迎留言交流探討，分享您的經驗。