不吃晚飯是否有好處呢？

09-20

有好處也有壞處，主要看你自己什麼情況了，如果你是那種晚上不吃飯就睡不著覺的人，我勸你最好吃點要不然會得胃病，

佛教講的過午不食和你說的差不多，古人的養生之道便是過午不食，其實這是比較適合古人的方法，因為古人4、5點起，天黑六七點就休息，但現代人的作息習慣已經大大不同，很多人10點之後還不睡，因此這種方法其實不太符合現代人的健康習慣的。所謂的過午不食，是佛陀為出家比丘制定的戒律。在律部中正確的說法叫「不非時食」。

也就是說不能在規定許可以外的時間吃東西。這個時間就是在太陽到正中午後，一直到次日黎明，這段時間是不允許吃東西的。佛教認為：清晨是天食時，即諸天的食時；午時是佛食時，即三世諸佛如法的食時；日暮是畜生食時；昏夜是鬼神食的時候。

如本法師著《佛學問答》寫道：過午不食的好處極多，是故佛陀制定之：一.食慾少，能減低男女愛欲之心。二.能得身心輕安，讓腸胃得到適當休息。三.易入禪定(梵語dhyana)。四.有更充裕的時間可修行悟道。五.欲得解脫(梵語vimokso)，食慾必然凈化故。六.三世諸佛皆依過午不食。

好處是有的，但這個好處只在於滿足不吃晚飯本人的一時需求，長期不吃晚飯對人體健康是不利的，長期不吃晚飯會導致我們三餐失衡，營養吸收的不夠，因為我們人體所需的營養中，有些營養在體內留存的時間是很短的，而且還是人體不能合成的按照小時計算，比如維生素B，比如維生素C等，所以長期不吃晚飯是對健康不利的，有形象的。有人可能會說我不吃晚飯可以吃其他東西啊，記住晚飯因為是在晚上吃的，晚上吃的東西也算晚飯，只是這個晚飯的營養成分足不足而已。

不知道有什麼好處，但我知道一定有壞處。不吃晚飯也就是節食，一般大多數人不吃晚飯可能都是為了減肥吧，但是我只能說要嘛你就永遠不吃可能有效果，不然最終都會越減越肥的

我是學藥學的小羊羔，歡迎大家關注我哦！是否有好處，這個要因人而異，古人說「早上吃好，中午吃飽，晚上吃少」，這都給大家提示晚上少吃，如果你平時脾胃尚可，沒有一些胃病，中午一般吃的比較飽，和營養搭配尚可以的話，那可以晚上不吃飯，可是適當吃些蘋果類水果等！

一般建議晚飯若要吃，吃少一點，清淡一點，睡覺前3小時就盡量別吃東西了，加重腸胃負擔，尤其對於要減肥的人來說！

大家還有什麼不同觀點，歡迎大家來說說哦！

是有好處的。去年六月，我決開始決定減肥。因為住在學校里，設施條件有限，無法清淡飲食，所以我採用了最原始的減肥方法，節食。查閱了一些資料以後，我了解到晚上是人新陳代謝最低的時候，也就是說晚飯不吃，減肥效果最大，由此，我開始慢慢斷掉了晚飯。效果是令我驚喜的，一個月的時間，不僅掉了七八斤體重，而且皮膚變好了(●°u°●) 一直以來與其鬥智斗勇卻始終去不掉的痘痘居然少了很多。而且因為空腹，血液集中在大腦而不是胃部，晚上學習效率高了很多。為了不讓自己感覺太餓，我又戒掉了熬夜，選擇了早睡早起，身體感覺倍棒哈哈。後來因為考研（雖然失敗了）壓力太大，我又恢復了晚飯（我壓力大的時候總想吃東西）。雖然體重沒再漲上去，但是感覺身體不如不吃晚飯時那麼舒暢了。當然啦，如果胃不好的老鐵不吃晚飯估計就沒那麼好啦！我的一個舍友腸胃不太好，和我一起不吃晚飯，結果導致胃炎犯了，不僅對身體沒有好處，還造成了負擔。