有什麼養胃的瑜伽小竅門嗎？

胃不好不想吃藥怎麼辦？養胃瑜伽來幫你！

快節奏的城市生活，讓我們吃飯總是匆匆，甚至有時候連吃飯都來不及。因此，城市裡的很多人都會有著不同情況的胃病。胃病不發作的時候還好，發作起來真是疼得要命。是葯三分毒，有胃病不想吃藥怎麼辦？養胃瑜伽來幫你！

當然了，看了這個問題的朋友們可能會說，喝粥也能養胃啊，難道一定要練瑜伽嗎？在這裡小密就反要問了，喝粥當然能養胃了，只是如果一直喝粥，嘴裡沒什麼味道，大家受得了嗎？反正我是受不了的，但是瑜伽就不同了！瑜伽是一項非常健康，同時也非常時尚的健身運動，大家每天練習都可以哦！

話不多說了，下面跟著我與圖中的瑜伽達人一起練習養胃瑜伽，讓你的胃更健康吧！瑜伽頭肘倒立體式，這個體式非常的常見，難度也不是很大，非常適合初學者哦！而且，這個體式對於胃來說是非常有好處的。不過初學者們也不要逞強，練習的時候一定要靠牆哦！

圖中瑜伽達人所練習的是瑜伽搖籃式。這個瑜伽體式看起來就像一張搖籃，身體輕鬆卧在地上，上身抬起，雙手同時向後伸，分別抓住雙腳踝。同時，這個瑜伽體式非常時尚，而且可以按摩腹部器官，胃也包含在內哦！

瑜伽上犬式，這個瑜伽體式非常的簡單，初學者看一會就能學會了。俯卧在地，雙手成掌狀分開撐地，從上至下慢慢抬起頭、胸、胃等，眼睛斜向上看。怎麼樣，我沒有騙大家吧，是不是非常簡單呢？

下面我來介紹一個更加簡單的，會劈叉的美女們不用看就會練習了。這個瑜伽體式就是劈叉式。劈叉的姿勢可以讓打開髖部，鍛煉雙腿，讓雙腿更加柔韌。同時，這一姿勢還可以鍛煉平衡力，孕婦練習還可以助產哦！

簡單介紹了這麼多瑜伽體式，接下來我就具體介紹一個簡單易學的養胃瑜伽給大家練習吧！這個養胃瑜伽體式與劈叉式非常的相像，它的名字叫軀觸趾式。

瑜伽軀觸趾式步驟：

1. 放輕鬆，雙腿併攏伸直坐下。
2. 挺直脊背，雙腿慢慢分開到自己的極限。
3. 吸氣，打開雙臂，與水平平齊。
4. 呼氣，身體與右手臂扭轉向前傾，右手觸到左腳尖，眼睛看到右手。
5. 吸氣，呼氣，換一邊手臂繼續剛才的動作。

從現在練習養胃瑜伽，年老的時候就越少受胃疼苦！

還在為了胃疼而皺眉的朋友，快來跟我學習養胃瑜伽啦！養胃瑜伽，讓不愛和白粥的朋友拜託白粥，喜愛喝白粥的朋友也可以練習哦，雙管齊下，讓你的胃更加健康，生活再也不被胃疼困擾！