心裡總覺得煩怎麼辦？

老是常常？還是長時間？長時間就得看醫生，短時間的，隔一斷就煩，要學會心理調節。人的情緒就象心電圖一高一低，心情也時好時壞，學會轉移壞情緒，找開心地、喜歡地事做，培養自己的興趣愛好。祝你早日調整過來，開心每一天！

這很正常。

之前看到一個說法，人一天有80次在自我否定。

這個數值怎麼來的，正不正確我並不知曉，但是我仔細想想，我確實常常自我否定。

比如說，走在路上好好的，突然就有點自我厭惡，覺得現在的生活不是我想要的。

有的時候寫卷子，寫著寫著就覺得很煩躁，覺得自己很沒用，什麼都做不好。

等等等等。

我有時也會想，為什麼會這樣。

後來發現，是因為我對現在的生活太不滿意了，除了對現在的生活狀況不滿意之外，更多的是對自己碌碌無為得過且過的心態。

一點都沒有衝勁。

所以，我老是覺得心裡很煩，彷彿積鬱了一口怎麼都無法排遣的悶氣。

可是在自我否定之後呢？

可能是一段時間的覺醒，想要改變。但只是三分鐘熱度。

也有可能連三分鐘熱度都沒有。

所以，時常心裡煩真的是正常的。

多半來源於對現實狀態的不滿意，想要改變，卻無從下手，想要衝破這種狀態，又覺得前路茫茫。

我也處於這個狀態。

我當然可以告訴你怎麼樣才能讓自己內心平靜下來，很簡單，放棄自己內心的追求，放棄對現實的抵抗，投降。

但我更想告訴你的是，堅持吧。

這也是我想對自己說的。