跑馬拉松的人為什麼越來越多？

　　馬拉松是用自己的雙腳來征服42.195km的體育運動。對馬拉松沒興趣的人肯定覺得不可思議「為什麼會參加這麼痛苦的比賽」。但是不僅全中國，現在全世界都是跑步熱，馬拉松熱，很多比賽甚至一票難求。而國內比國外先進國家還晚幾年的。

　　因為馬拉松名額難求，抽籤不中，也誕生了新的難民----「馬拉松難民」。

　　過去3年國內參賽人數的統計

　　這裡分析「馬拉松熱」的原因。

　　愛美之心人皆有之。隨著國內經濟的發展，人民生活水平的提高，越來越多的人都在關注健康，強身健體，關注精神文明。

　　為了健康，是大多數人開始跑步的原因。

　　跑步不僅對肉體有效，還可以強化大腦。科學家已經證明了，每周1次45分種的跑步，如果持續半年的話，可以增加腦細胞，增強記憶力。

　　不需要特別的場所，甚至不需要特別的裝備。關鍵只要是健全的人，天生就會跑。不需要太多經濟上的投入就可以展開，但是一旦加入裝備黨，「燒裝備」那是沒有底線的，一邊天天叫著「剁手」，一邊天天關注著」新裝備」。

　　平民和職業選手可以同台競技的唯一運動----馬拉松。

　　還有政府在硬體設施的整備上的投入，比如公園免費開放，大學操場的開放，專用跑道的修建等等。

3. 目標設定的自由度高，達成後的成就感

　　跑得更快，跑的更遠，跑得更長久，減重，刷PB……每個人都可以量身定製自己的目標，而且通過訓練一般都能達成。通過馬拉松比賽來證明自己，和自己比，和他人比。（PB雖然是Personal Best的縮寫，也是"攀比"的拼音縮寫）

　　通過自己的努力，突破自己的極限，達成PB之後巨大的達成感，會驅使跑者繼續向前進。

　　盆友圈曬跑量，曬獎牌，曬照片，跑步打卡，點贊......不斷添油加火，讓跑步的幸福感更持久。

　　人是社會性群居動物，同學，同事，同鄉……會尋找各種共同點，各種共同語言來交流。馬拉松是跑步愛好者的盛會，在這裡不僅可以交流跑步的一切，還可以天南地北天馬行空地指點江山激揚文字，跑步社交增加跑步的樂趣。

　　圍繞衣/食/住/行/游/購/娛，大大提高馬拉松舉辦地周邊相關行業的銷售額。

　　針對馬拉松名額緊俏，也有把馬拉松名額和旅館的捆綁銷售的免抽籤直通名額。

　　各種跑步裝備，都在宣傳自己產品的「差異化」，自己的產品如何優越，跟競品有什麼不同，給你足夠「買買買」的理由。

　　體育公司（做產品的，做比賽的，做平台的，做服務的）都是馬拉松熱的受益者。

　　馬拉松的各相關單位的媒體大力宣傳，主辦方，承辦方，協助方，贊助商都在通過馬拉松比賽來宣傳自己。

　　還有明星效應。，粉絲們愛屋及烏，明星跑馬拉松帶動本來對跑步沒興趣的加入到跑者行列。

適量運動，偶爾參賽，努力奮鬥，追逐夢想，享受生活。

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馬拉松是一場身心治癒之旅

輕壓力和焦慮、增強抵抗力、結識天南海北的「跑友」，馬拉松是一場非常嚴肅的身心治癒之旅。跑馬拉松的過程中，你會經歷諸如腳步麻木，胃脹氣，肚子疼痛，喘氣，鼻子脹痛，汗流浹背，嘔吐等等讓人痛苦卻又無法迴避的生理反應。但奔跑喚醒的不僅僅是身體上的苦痛，奔跑更容易喚醒那些縈繞心靈的記憶。現實生活中在所難免的諸多不順，都會在跑步的某一時刻毫無徵兆地躍入我們腦海。

馬拉松的魅力，就在於它能治癒難以釋懷的情緒，在於它能發泄那些憋在你胸口的抑鬱，在於他能化解那些讓你狼狽不堪的窘迫。

跑著跑著，你會口乾舌燥，兩腿發軟，心跳加速，但大腦卻開始逐漸清晰，步伐再次平穩，這時候，你會看到真實的自己，看到人生的希望，看到解決問題的方法，看到消化掉負面情緒的N種理由。

——你跑的越遠離自己就越近。

中國跑步發展也近有10年了，從2008年的奧運之後的萌芽發展，到2013年突破兩位數，再到2016年突破3位數，到現在幾乎每年全國各地有上千場馬拉松比賽，這是一個驚奇的數字，同時背後也是反映了大眾生活方式的改變，也是印證了體育賽事的瘋長。

今年的4月15日更是被稱為「全國馬拉松日」，據不完全統計，當日有43場馬拉松賽事同時起跑，全國超26萬人一起奔跑，這個數字也刷新了全國同一天舉辦馬拉松賽事數量的記錄。

那為什麼還是有越來越多的人花時間和精力去挑戰馬拉松呢？這其中也是有原因的，今天我就細細的講述一下，相信你聽完我的介紹，你們也想去跑馬拉鬆了。

1、自我挑戰

只有把自己變優秀了，你才會吸引來優秀的人。人都想越變越強，而馬拉松絕對是一場自我的挑戰，並不是所有人都可以跑完一場馬拉松的，在挑戰馬拉松的過程中我們會遇到很難克服的困難。

但是，你一旦去挑戰了並且完成馬拉鬆了，那種內心的自豪感是無法用語言去表達的。

2、提升跑步水平

當你去挑戰馬拉松的時候你會發現，馬拉松對跑步的技巧，跑步速度，肌肉耐力，爆發力等等都有著非常高的要求，而在訓練的過程中，你會對跑步有一個全新的認識，自然而然你的身體素質也提上來了。

3、結識很多朋友

參加馬拉松結識的朋友都是志同道合的朋友，因為大家的愛好都是跑步，多一個朋友多一條路嘛，平時周末在一個城市的話都可以相互約跑，共同探討跑步話題，那種感覺也是非常有趣的。

4、堅強品質

我們都知道馬拉松在30公里之後會有一個「撞牆」期，這個時候是最痛苦的時候，也是考驗堅強鬥志的時候，想要完賽，就得咬咬牙堅持下去。

不拋棄，不放棄是很多跑友的共同心聲。同樣在生活中我們也一樣，想要取得成功，堅強的品質也是不可少的。

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跑馬拉松人越來越多確實可以從報名參加馬拉松的人數增長就能看得出來，今年報名參加北馬的增加了50%左右，報名參加上馬的增加了35%左右，而且各種馬拉松比賽層出不窮，跑馬的人快速增長，為什麼呢？作為關心馬拉松運動的跑者，個人觀察和經歷有以下原因：

1、消費和觀念升級。以前我們老百姓大部分錢用來吃穿用，現在吃穿用都已經夠了，再去大吃大喝奢侈使用，搞得自己營養過剩胖胖的，表現出的是不健康的生活方式和缺少自律，就變得很low了。於是很多人就願意花在文化藝術體育，馬拉松就是其中一塊。

2、堅持長跑可以讓人變得更健康，更健美。

3、智能手機軟體可以讓跑者更專業的跑步。原來沒有智能手機前，最多是計時，大部分跑者都是傻傻的跑，有了跑步軟體後，大部分跑者都可以很專業的知道自己的配速、步幅、步頻等數據，管理統計自己的跑量等，訓練更加有針對性，也可以更好的提高自己的跑步水平，不斷挑戰自我。

4、智能手機可以更好的分享。原來跑步是孤獨的運動，現在有了朋友圈之後，可以分享跑步，讓別人知道你跑步的樂趣，跑步可以展示健康的生活方式和健美的身材，特別是挑戰完成馬拉松之後，會得到很多跑友的贊，這是非常正向的促進，也可以影響更多的人參加跑步，參加馬拉松。

5、各地馬拉松比賽的興起。原來搞馬拉松賽的城市比較少，而且很多馬拉松賽報名都報不滿，要拉人頭去湊數。這幾年大力宣傳，參加馬拉松賽變成了嘉年華，大家得到了樂趣，參加的人就多了。

6、跑步設施的完善。現在很多城市都非常注重慢行、運動設施的完善，跑步越來越方便，比如上海黃浦江兩岸、廈門篔簹湖環島路、北京奧森、蘇州運河兩岸、武夷山大王峰下等，甚至很多縣城鄉鎮都是很好的跑道。跑鞋、跑步服裝、還有其他配件等做得越來越好，跑步不但舒服而且好看。

7、跑步很便宜。跑步幾乎是最便宜、門檻最低的運動了。

跑者最後基本上都會參加馬拉松比賽，以此為目標提高跑步能力，展示跑步鍛煉成果，分享跑步樂趣。

因為這是門檻最低的體育運動，幾十到二百的報名費，就能走上賽道，去年北京長跑節，從天安門出發，跑在北京的大街上，沒有堵車，跑在鳥巢，從大屏幕看到歡呼的自己，還是心裡有很多滿足感的。

早上五點多，在大多數人睡懶覺時，可以睜眼起床，再沒有拖沓的壞習慣，跑在城市的操場、公園的步道，感覺日益老去的體內在煥發青春。

以前我們總覺得外國人會玩。現在絕大多數國人衣食無憂，按照馬斯洛需求層次理論，需求層次上升了，喜歡參加一些具有挑戰性、冒險性、流行性的活動。近幾年，馬拉松比較時髦，似乎不需要多高的技術，個人投資也不大，參加的人越來越多，當然，其中大多數人並非為了比賽，更多地是作為一種娛樂，能跑多遠跑多遠，跑不動的走走也可以。估計過兩年就會流行別的什麼活動了。