更年期的女性為何會長胖？

很高興可以來回答您的問題。

更年期女性的體形的確比較容易變胖。這是為什麼呢？主要原因有3點：

1、女性在更年期內分泌容易失調，性激素分泌水平降低。這時，腎上腺皮質功能會代償性地亢進，導致糖皮質激素分泌增加，從而益於脂肪的吸收和儲存。而這些脂肪傾向於在腰腹部聚集，於是就導致了女性腰身變粗。

2、女性在更年期，新陳代謝容易出現障礙，造成脂肪組織在短時間內增加，以致體形變胖。

3、由於年齡的因素，女性的活動量一旦減少，基礎代謝也會相應降低，但是多數人的攝入量並沒有減少，一旦攝入大於消耗，那多餘的熱量就會以脂肪的形式儲存起來，從而導致身材逐漸走形變胖。

那要怎麼干預呢？

建議可以從飲食和運動兩方面控制。此外，也可以在醫生的專業指導下補充雌激素以緩解更年期癥狀。（69）