雙相情感障礙的人該怎麼認真生活？

謝謝悟空問答相邀解答『』情感障礙『』問題？

情感障礙，屬於神經官能症的一種表現。當受到外界因素刺激而引起發病，使精神方面產生癥狀。臨床上表現以抑鬱，焦慮，情緒低落，心煩，伴失眠多夢，疲倦無力等神經癥狀。

這類人群，在當今社會，首先要正確面對現實，樹立自信心，交知心朋友，傾訴心裡的壓力。多參加社會活動，釋放抑鬱帶來的苦悶。聽聽歌曲，歡樂向上的旋律可提高情緒。

另外可以去看心理醫生，求得幫助，口服抗抑鬱症的藥物，打太極拳，練氣功，針灸，中醫中藥等調節都可以治療的。

以上解答供你參考。

謝謝您的邀請！雙相情感障礙會讓人有時躁狂，有時抑鬱，從生物學上來講，5-羥色胺（5-HT）功能活動缺乏和多巴胺(DA)功能活動降低是引發雙相情感障礙的原因。此時，應該多多調節這兩項生物因素，通過它們的恢復來調整自己的心裡和情緒，慢慢地可以感受到美好！

首先，了解雙相情感障礙的相關知識，熟知自己的情緒變化，慢慢調整。

其次，調整心態，刻意去抑制，做一些身體上的放鬆克制，例如，要生氣的時候，深呼吸三次，再想想該生氣嗎？多次練習應該會好點。

最後，多運動，長期的運動堅持有利於情緒的控制和耐心的培養。