前列腺保養要選對方法，如何正確保養按摩？

09-18

每個男性的體內都有一個形狀類似「栗子」的器官，那就是前列腺。這個前列腺可謂是事兒多。大部分的男性都有前列腺發炎的毛病。這是一種讓人十分困惑的疾病，久治不愈會產生焦慮狀態，還容易與性病、性功能障礙和不育有所牽連。

但是有一種方法可以很好的治療前列腺炎，那就是前列腺按摩法。據說，大部分男性都說這個按摩方法「很爽」！其實這是因為會刺激到前列腺，使人產生興奮感！這也是男男的興奮來源。

前列腺按摩療法就是通過定期對前列腺按摩、引流前列腺液，排出炎性物質而達到解除前列腺分泌物鬱積，改善局部血液循環，促進炎症吸收和消退的一種療法。前列腺按摩不僅是一種治療方法，也是診斷的手段。前列腺按摩方法適於慢性前列腺炎，腺體飽滿、柔軟、膿性分泌物較多者尤其適用。

1.他人按摩：

患者取胸膝位，術者以右手食指戴橡皮手套，塗潤滑的石蠟油先輕柔按摩肛周而後緩緩伸入直腸內，摸到前列腺後，用食指的最末指節對著前列腺的直腸面，從外向上向內向下順序對前列腺進行按壓，即先從腺體的兩側向中線各按壓3、4次，再從中央溝自上而下向尿道外口擠壓出前列腺液。

2.自我按摩：

患者取下蹲位或側向屈曲卧位，便後清潔肛門及直腸下段後，用自己的中指或食指按壓前列腺體，方法同前，每次按摩3～5分鐘，以每次均有前列腺液從尿道排出為佳。按摩時用力一定要輕柔，按摩前可用肥皂水潤滑指套，減少不適。每次按摩治療至少間隔3天以上。

按摩雖好，但是也不是所有的前列腺炎患者都適合，急性細菌性前列腺炎患者；懷疑為前列腺結核、腫瘤的患者；慢性前列腺炎急性發作期、前列腺萎縮或硬化患者不適合使用前列腺按摩的方法。

慢性前列腺炎是一種慢性疾患，除了進行前列腺按摩外，在日常生活中學會合理、科學的調理對疾病的康復能起到至關重要的作用。

1.生活規律，注意勞逸結合，養成良好的生活習慣，避免過度勞累及精神緊張。進行適當的體育鍛煉，促進氣血運行，增強體質。

2.戒手淫、節房事，頻繁的手淫或無節制的性生活可以加重前列腺的充血，不利於前列炎的恢復。

3.戒煙酒，吸煙可以加重前列腺炎的病情，並且對精子的生成、成活率及活力都能產生不利影響，飲酒可以顯著加重前列腺的充血，使病情加重。

4.積極治療身體其他部位的感染病灶。

5.堅持規律用藥。

6.注意個人衛生，避免不潔的性接觸。

如果可以偶爾按摩幾次，堅持這6件事情，病就已經好了一大半了！

參考資料

付濤《前列腺疾病》

楊璽《養護前列腺》

李潔《醫學基礎實用教程》

百科名醫查看官方網站國家衛計委權威醫學科普項目唯一指定平台

前列腺生活注意事項：

（1）正確認識前列腺炎，是常見病，多發病，並不是不治之症；

（2）加強鍛煉。運動不僅能改善體質，而且運動後患者的精神狀態也會明顯好轉；

（3）戒酒，忌食辛辣刺激性食物，但不主張嚴格限制飲食；平時可以多吃蘋果。

（4）提倡規律正常的性生活；性生活前多喝水，性生活後雙方務必排尿一次。

（5）避免過勞、感冒受涼、憋尿和騎車過久；

（6）避免久坐，坐位時間超過兩小時時，可站立活動5—10分鐘；

（7）保持大便通暢；

（8）堅持熱水坐浴或熱水袋熱敷會陰。

（9）包皮過長和包莖者，注意每天清洗包皮，擇期進行包皮手術

前列腺疾病患者飲食

(1) 禁飲烈酒，少食辛辣肥甘之品，少飲咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性強的食品，並少食白糖及精製麵粉。

(2) 多食新鮮水果、蔬菜、粗糧及大豆製品，多食蜂蜜以保持大便通暢，適量食用牛肉、雞蛋。

(3) 服食種子類食物，可選用南瓜子、葵花子等，每日食用，數量不拘。

(4) 綠豆不拘多寡，煮爛成粥，放涼後任意食用，對膀胱有熱，排尿澀痛者尤為適用。

(5) 不能因尿頻而減少飲水量，多飲水可稀釋尿液。

對於前列腺炎的飲食治療，不管是急性前列腺炎還是慢性前列腺炎，在食物的選擇上都應多選用清涼、溫補的食品，忌食或少食煎炒油炸、辛辣燥熱之物，咖啡、可可、烈酒等飲料和香煙都在戒禁之列。

建議多吃清熱生津、養陰潤肺的食物，如百合、糯米、蜂蜜、花生、鮮山藥、白木耳、梨、紅棗、蓮子、甘蔗等清補柔潤之品。也可以多吃海鮮、海參、芝麻、核桃等滋陰補腎的食物。不要吃辛辣食品,如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等。

患有前列腺炎疾病並不建議自己治療，治療效果不好的化會對精液質量造成影響，嚴重時可能會導致不育癥狀。建議您最好選中醫配合物理方法治療，物理方法可快速直達前列腺部位，然後中醫配合治療，這樣既能快速見效，而且中醫治療不易複發。

我自創做前列腺操（氣功法）:具體是這樣子的。

初學者，需要用雙手放在前列腺位子上，幫助定位，用意念找到前列腺的定位，然後就可以開始做前列腺操了。

以前列腺為中心，用意念帶動周圍肌肉旋轉。

旋轉可分成六個方向:分別是1:前轉2:後轉3:左轉4:右轉5:上轉6:下轉。

每一位子旋轉108下（12?9）

原理是，加快前列腺附近肌肉運動，釋放前列腺壓力，實現前列腺附近的肌肉鍛煉。

本人表達能力有限，只能讓需要者各位自己領悟了。