尿酸高的人可以喝茶嗎？

高尿酸的人能不能喝茶？當然可以了，尿酸高的人還可以喝咖啡，因為茶和咖啡都有很好的利尿作用。我們人體中有超過70%的尿酸都是通過尿液排出體外的，增加尿量就是增加尿酸的排出，因此高尿酸血症或者痛風患者是可以喝茶的，喝茶有助於我們補水和排尿，但注意不要喝太濃的茶就行了。

去年（2017年）國家衛計委出台的《高尿酸血症與痛風患者膳食指導》的行業標準中，建議高尿酸血症與痛風患者要充足補水，每天至少2000毫升以上，補水的形式可以是喝白水、礦泉水、茶水或者咖啡等。痛風患者要「看尿喝水」，按照尿量來衡量自己的補水量是否充足，這個量也是每天2000毫升。

大多數高尿酸患者或者痛風患者都已經知道了，我們體內的尿酸是由嘌呤物代謝而來的。嘌呤物的來源主要有兩個：一是我們機體細胞新陳代謝而來，約佔總量的80%；二是從我們每天攝入的食物中來，約佔總量的20%。

高尿酸血症的發生，主要是體內尿酸產出過多，以及尿酸排泄減少引起的。控制尿酸的產出，除了限制高嘌呤含量的食物之外，還有限制高果糖和蔗糖含量的食物，還有就是限制酒精飲料的攝入。茶和咖啡並不在此列之中。

促進尿酸的排泄，就要多吃新鮮的蔬菜，每天的量應該在1斤以上，此外就是多吃全穀物類食物，以及保證充足的飲水，這些都是有利於尿酸排泄的飲食措施。其中就包括喝淡茶水和咖啡。

尿酸高的人可以喝茶嗎？這一個問題，可以先來了解一下，尿酸高是怎麼來的。

一般來說，尿酸高是因為人體內的尿酸代謝功能出現問題，而導致了體內產生的尿酸不能排泄出來。

尿酸高的人，可以喝茶，但是一定需要注意量，不能喝太多。

這是因為茶中的咖啡因，會在人體內會代謝成尿酸，茶的利尿作用會很快的排出體外而不會在人體內積累。所以尿酸高的患者可以喝茶，但是不能過多，要適量，而且不能喝濃茶。

1、不能吃嘌呤含量較高的食物

比如：魚、肉、禽、貝類；植物性食品有：干豆類、扁豆、龍鬚菜、菠菜、蘑菇。每100克中約含嘌呤9～100毫克。

由於該類食物含中等量嘌呤，因此凡屬緩解期的病人，可從其中選用一份動物性食品和一份蔬菜，但食用量不宜過多。　　

2、不能吃增加嘌呤攝入量大的食物

比如：動物的腦、心、腎、肝及鵝肉、松雞、肉末、濃肉汁、肉湯、沙子魚、魚子、海參、乾貝、貽貝、酵母，每100克含嘌呤100～1000毫克，對這類食物，無論處於急性期或緩解期的痛風病人均屬禁食食品。　　

3、不能吃含蛋白較多的食物

比如：大麥、小麥、燕麥、麵包、麵條、大米、玉米面、澱粉、蛋糕、餅乾、黃油、小點心、水果、雞蛋、豆漿、豆腐、黃油、奶油、乾酪、冰淇淋、杏仁、核桃、榛子、糖、果醬、蜂蜜、植物油、咖啡、茶、可可、蘇打水、汽水、動物膠或瓊脂制的點心及調味品。　　

4、控制體內酒精的攝入量

多吃素食為主的鹼性的蔬菜、水果，可讓尿液PH值保持在6.6左右，此時幾乎所有的尿酸鹽都呈溶解狀態，利於排出。另外，青菜、紅蘿蔔、黃瓜、番茄、白菜等嘌呤含量較少，屬於鹼性食物，有利於尿酸的排泄。　　

（註：圖片均來自網路，謝謝）

這個問題是尿酸高的人可以喝茶嗎？這個問題我是這樣認為的，尿酸高的人(痛風病)我可以告訴你完完全全可以喝，只要你煙酒禁止喝抽，刷火鍋，高海鮮，啤酒，動物內臟嚴禁，豆製品(少吃)，你喜歡喝綠茶葯不要停那麼你的痛風病摘帽，茶葉里有多種維生素特別是茶多酚能抗癌排毒這麼好的東西只要你堅持喝保證你不會再發生痛風病。但有一點吃的方面要注意有嘌呤的食物一定不要吃。

謝邀！

我工作室對該問題做如下回答：

過去曾經有人建議禁飲咖啡、茶和可可,因為它們含有可可鹼,茶葉鹼和咖啡鹼,可誘發痛風。但經動物實驗證明,可可鹼、茶葉鹼和咖啡鹼在人體代謝中生成甲基尿酸鹽,並非是引起痛風的尿酸鹽,而且甲基尿酸鹽並不沉積在痛風石中。因此認為禁用咖啡、茶葉和可可缺少一定的科學根據,但咖啡含有強烈興奮葯—咖啡鹼,易導致失眠、心悸、血壓上升等不良反應,也可誘發痛風發作,故一般建議痛風病人不宜飲用咖啡類飲料。 茶葉中也含有少量的嘌呤成分及興奮葯咖啡鹼,所以對痛風病人來說,飲茶應有所限制,而且不宜飲濃茶。每日水分的補充,仍應以白開水為主。白開水不含嘌呤成分,可以大量飲用,從而使每日充足的尿量以促進尿酸排泄。

提示:痛風應避免喝濃茶及咖啡。

適當喝一些清淡的茶對身體是很有幫助的，但是建議濃茶不要喝，因為尿酸高本來就是腎代謝出現問題，飲用濃度過高的茶水加重了腎部的代謝，不利於尿酸的排泄，適當喝一些清淡的茶利於溶解尿結晶，茶葉中又有很多成分對人體有益，所以要喝淡茶,不喝濃茶,因為濃茶易興奮神經,出現失眠、心悸和血壓增 高,誘發痛風發作。