用紅豆薏米湯祛濕，是要吃虹豆薏米還是要喝湯才有祛濕的效果？

紅豆薏米粥具有很好的祛濕養顏效果，是夏季祛濕健脾的佳品。薏米性溫和，健脾祛濕，清熱利濕，對於內濕體質的人很有幫助。還有清熱利尿的作用，對於體態浮腫的病人也是很有好處的。此外，還可以調節便秘、美白、減肥等。稱得上是食療養生的佳品了。

農村人祛濕常喝冬菊火麻茶，效果比單吃火麻仁要好上幾倍，體內濕氣重的人不妨試試，用火麻仁，梔子，人蔘，冬瓜，金絲皇菊，藿香，蓮子，甘草，砂仁，線葉金雀花等20種中藥，每日泡一兩杯，堅持喝一段時間就能看到明顯效果了。

火麻仁，是桑科草本植物大麻的種仁，又稱麻子仁、大麻仁、火麻子，秋、冬季採收成熟的果實，晒乾，除去外殼用，亦有不去殼用的，我國各地均有栽培。火麻仁，味甘，性平，能益脾補虛，養陰潤燥，通便。

金絲黃菊，其味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。現代研究認為，菊花含有多種營養物質，具有抗菌、抗病毒、解熱、抗衰老等作用，越來越受人們的青睞。