身上濕毒怎麼祛，身上有濕毒是什麼癥狀？

濕氣到底是怎麼來的？

一、外因：

　　淋雨下水、居處潮濕、冒受霧露等而形成，如秋冬過早晨練，長期夜晚洗澡游泳，長期水中作業，久居地下室等，此為外濕。

　　二、內因：

　　思慮過度，身體勞累，氣血虧虛，導致脾失健運，水液不能正常輸布而化為濕濁，或多食油膩、甜膩，嗜酒飲冷等而濕濁內生，此為內濕。

有種奇葩叫「大濕」

　　不是什麼濕都叫「大濕」，看看你有資格晉級么：

　　初級大濕：

　　頭 ：早晨起床，蒙蒙的不清爽。

　　四肢：平時酸懶乏力。

　　中級大濕：

　　頭 ：像裹了一條濕毛巾，沉沉的或蒙蒙的。

　　四肢：上下樓或走路會覺沉重，腿如灌鉛。

　　嘴巴：粘膩不清爽。

　　汗液：粘味重。

　　高級大濕：

　　腹 ：容易腹脹，噁心嘔吐，食欲不振，長期腹瀉，大便不成形。

　　腸道：便秘，排便不爽，特費廁紙，大便粘膩粘馬桶。

　　殿堂級大濕：

　　面部：浮腫；每當早起臉面或者眼皮都會變的豐滿性感。

　　腿腳：浮腫；每到晚上都覺靴子變小腿脹、或腳踝總有很深的襪印；手腳冒汗；腳氣。

　　皮膚：皮膚瘙癢；濕疹。

　　口舌：舌苔黃膩；睡覺流口水，說話唾沫星子漫天飛。

　　四肢：身體常沉重酸痛，關節炎。

感覺身體濕氣重？按摩3個部位可排濕毒！

 腋下：腋窩的極泉穴可去心臟鬱火毒素； 肘窩：咽喉腫痛,心煩心熱,口腔潰瘍,失眠多夢等症時,可在肘窩的位置拍打5至10分鐘,每隔1周1次；

 膝窩：膝窩中心點上的委中穴,走的膀胱經是人體最大的排毒去濕通道,拍打此處5至10分鐘,每隔1周1次。

古人總結「千寒易除，一濕難去。」可以說，濕邪已經成為威脅現代人健康的頭號勁敵。那麼，如何判斷自己體內是否濕氣重呢？有一個簡單小方法，那就是：看舌頭！看舌頭主要看兩部分：一是看舌體，二是看舌苔。

舌體胖大，舌頭兩側有牙齒印：水分越少，舌體越瘦；水分多了，舌體就會脹大起來。舌頭胖了、大了，但是口腔還是原來的大小，舌頭就會頂上牙齒，時間長了就留下齒痕。

舌苔厚、發黏：正常的舌苔應該是薄白而清凈的，乾濕適中，不滑不燥。如果舌苔出現了膩苔，那可能就預示著身體出現了問題。膩苔就好像舌面上掛著一層剛喝完的牛奶一樣，又白又厚。值得注意的是，吸煙對舌苔的影響較大，吸煙之人不適合這種辨別方法。

中醫將齒痕舌或者舌苔黃膩，大便溏稀不成形，滿臉油膩，嗜睡，睏乏無力等等這種狀態稱為濕氣重。濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一。體內濕氣重，導致水濕內阻，造成舌頭胖大，舌的邊緣受到牙齒的擠壓，久而久之，就成為了齒痕舌。所以舌頭邊緣有鋸齒，說明體內長期有濕氣。濕氣重並非僅僅引起齒痕舌這麼簡單，畢竟這沒有什麼大不了，但是身體的其他癥狀會越來越加重，最終會引發一系列的疾病。

中醫理論認為濕為陰邪，濕性重的特性為黏膩妨礙氣機流通，如果濕邪侵犯頭部，會出現頭部沉重疼痛，像戴了帽子或裹了濕毛巾；侵犯四肢，則會出現四肢酸重無力等癥狀；侵犯腸胃，則會出現胃腸脹氣、腸鳴、食欲不振、大便稀軟或黏滯不暢，甚至水瀉等癥狀；侵犯關節，則會出現關節腫脹疼痛等癥狀；侵犯肌膚，則會出現皮下水腫、按之凹陷或皮膚濕疹起水泡等癥狀。濕性趨下，就像水往下流的原理一樣，所以濕氣重的人，容易出現以下癥狀，如下肢水腫、小便不暢、拉肚子或者女生容易白帶多。

俗話說「十人九濕」，這是什麼意思呢，也就是說十個人當中，可能有九個人有濕邪潛伏。既然稱濕為邪，可想而知濕氣對於人來說，並不是什麼好東西。濕分為兩種，一種是內濕，一種是外濕。外濕一般是指氣候，也就是外部環境濕氣重，類似於南方的「返潮",或者是天氣的濕潤。內濕一般指的是人體，就像是衣服發霉一樣，它不是一個突然發生的結果，而是一個緩慢發病的過程，如果不及時驅寒除濕，那麼人體就會從內部開始虛弱，身體的抵抗力會下降，容易生病。

濕氣很多人都有，這對我們身體健康有很大的影響。我體內就有濕氣，大便粘，總是感覺沒拉完；冬天怕冷，腰臀冰涼；胃消化不好，臉上還長痘；睡眠也不好，真是愁死人了，幸虧我在網上找到了維什麼予什麼白膏 ，它通過調理脾，胃，肺，腎，調和五臟六腑來達到祛濕，排毒，驅寒，助睡眠的效果。也就兩個月過去了，我現在臉色好多了。

要想祛除濕氣，平時需要從調理自己的生活習慣入手。少吃辛辣、甜食、冷飲等，平時還要放鬆心情，保證充足的睡眠。在食療方面，中醫認為：濕熱困脾，累及肺腎。因此想要達到祛濕效果，還需兼顧這幾點：利水滲濕 + 補腎健脾 + 理氣活血+ 溫性食材。利水滲濕是基礎，濕氣重的人普遍脾臟功能不好，單獨食用一些祛濕食物，偏寒涼，易傷脾胃。而脾運化水濕，所以祛濕同時也要健脾。脾臟好了，自身運化水濕的能力變強，濕氣也就容易排出。補腎健脾是根本，腎為「先天之本」，脾胃為「後天之本」。因此光健脾還不夠，脾胃與腎相互依存，腎好了，脾才會更好，所以要兼顧補腎。

理氣活血很關鍵，濕氣重的人，由於痰濕阻滯，氣血往往容易受阻。中醫理論中講到「除濕不理氣，非其除也」。想要化濕，必須理氣，否則這個濕不好祛。所以也要理氣活血，才更有利於祛濕。食療選材還要科學，在配方中配以溫性食材，同樣非常關鍵。張仲景有言，「病痰飲者，當以溫葯和之」。所以說，調理濕氣時，還要配以一些溫性的藥材，才能加快濕氣的發散。濕氣，就好比一鍋水，如果不點火，水難以蒸發完全。加上溫性的食材，就相當於點火。如此搭配，食療總體性質更為溫和、平性，長期食用。

大家都知道紅豆薏仁是祛濕的，但過於寒涼，女生吃多了會導致宮寒。因此，我們可以在原方的基礎上再加入薏仁和山藥，不僅可以祛濕，還對脾胃有好處。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及各種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等作用。另外其纖維有助排泄體內鹽分、脂肪等廢物，在排水腫上有很大效果。茯苓是美白聖品，藥性平和，利水滲濕，能有效改善小便不利、水濕停滯的癥候。蓮子具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神的作用。薏仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等作用，為常用的利水滲濕葯。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好效果。

用料：紅豆四把、茯苓10顆、蓮子一把、山藥半根、薏仁一把、黃糖或紅糖喝的時候放碗里

做法：

1.蓮子提前泡水2個小時，去蓮；

2.茯苓也是提前泡二個小時；

3.然後將所有食材一起洗乾淨放入電壓力鍋中，加入4大碗水，一般需要頭天晚上把茯苓和蓮子泡好放鍋中，開煮然後保溫一晚上，早上起來喝，然後中午晚上回來再喝一碗，一天二個人基本能喝完，平時就可以當茶喝；

4.出鍋，一碗放半勺黃糖或紅糖，一般放少點是為了增加口感，畢竟糖吃多了不利於減肥。

人不論胖瘦，都會有濕氣，因為濕氣是百病剛想冒頭的徵兆，更因為人人會因有濕氣而生病。什麼是濕氣？本人還是一慣的觀點，濕氣就是人吃下的食和水份後，由於人的心臟和血管長時乏力，對人體各組織供血不暢，使得人體各組的代謝機能低下，倒至那多餘的營養物和多餘的水份，不能能正常地，平衡地代謝出體外，最後積累在人的肌體內，而形成了所謂的濕氣。

人體長期有多餘的垃圾物，久必生病，這是定理。怎樣識別體內有垃圾有濕氣？一，肥胖人的身體最多垃圾和水份。二，見舌苔黃厚或白厚都是濕氣重的表現，身有濕氣，身體很睏倦，睡不想起等等，在此不一例舉。如何去除體內的濕氣？一，不要大酒大肉，少食高蛋高熱量的食品。二，用中藥，蘆根，車前草，淡竹葉，虎仗各２０克煮水服後很管用，此方是治熱濕的好方子，但還不是最好的去濕方子，還有一味很特殊的葯不便在此講。

風寒濕是百病之源，是我們身體亞健康的根本，而中醫又有說法:「千寒易除，一濕難去」，可見濕氣在我們身體里有多頑固，濕氣的表現:

而且寒濕體質是導致疾病的根本，人體寒濕總共分五級，達到五級寒濕，則危在旦夕！

所以，提早預防，把疾病扼殺在搖籃里！

所以說，濕毒對我們人體傷害特別大，及時排出體內濕氣，刻不容緩！

願健康！

濕毒又叫濕疹，幾乎每人都有。由於濕毒的多少和皮膚的敏感程度有區別，所以有的人沒有表現出來。祛濕毒我比較傾向於傳統中醫療法，雖然速度慢一點，但勝在副作用小且治本。比如火罐，針灸，以及食療都很不錯