老年人半夜腳經常抽筋什麼回事？

在藥店工作的時候經常會有人問我，家中的老人在半夜的時候經常腿抽筋是什麼原因，很多人認為應該是缺鈣，但是補充鈣質之後還是會出現腿抽筋的現象，也不知道是為什麼，有的時候老人的腿抽筋還會有其他的原因，今天我們就來看看到底都有哪些原因會引起老年人晚上睡覺出現腿抽筋的現象。

1. 寒冷刺激引起的腿抽筋，這主要是因為寒冷的刺激會引起腿部肌肉的強力收縮，這時候血管會突然出現收縮導致腿抽筋的發生。

2. 長時間的大量運動出汗，造成體內的體液和電解質的流失，低鉀，低鎂等康物質的流失，導致體內的代謝廢物無法排出體外，體內環境紊亂最後出現抽筋。

3. 低鈣血症這個名詞大家可能都不是很清楚，我們人在肌肉運動收縮的過程中，需要鈣離子的參與，而老年人的鈣質很明顯的就開始降低，當血液中鈣離子的含量過低的時候我們的肌肉就容易因為太興奮而出現抽筋的現象。

4. 當身體出現動脈粥樣硬化的時候也很容易出現抽筋的現象，因為這時候的血液循環收到阻礙而局部的組織就會出現缺血缺氧的現象，生理機能也會隨之發生紊亂，這時候就會出現腿抽筋甚至麻木疼痛的現象，而且體內的代謝產物也不能夠被代出體外進行排泄，當體內的代謝廢物達到一定程度的時候，刺激我們肌肉產生收縮，這樣也會引起抽筋和疼痛。

這個問題需要從幾方面來考慮

第一，有可能是由於缺鈣引起的。因為鈣離子能夠調節神經的傳導及肌肉的活動，即就是說鈣離子能夠讓神經、肌肉依據人體的日常生活的需要進行有規律的傳導和活動，當人體內的鈣離子過於缺乏，則人體的神經和肌肉就不會受到體內鈣離子的管理及調節，就不能夠根據人體生理的需要進行傳導和活動，就會出現腿腳抽筋，甚至抽到肚臍的現象。

第二，有可能是由於動脈粥樣硬化引起。因為隨著人年齡的增大，身體機能減退（尤其是老年人），血管變硬導致血管彈性減弱，進而導致血液循環變慢，血液里的垃圾增多，加上身體機能退化，不能及時清理，最終慢慢沉積在血管壁上，導致血管狹窄，血液不能順利通過，給對應的肌肉和組織供血減少，白天老年人活動較多，腿腳部的肌肉會隨著老年人的運動不斷的收縮舒張，從而對腿腳部的血管產生擠壓作用，正是這個擠壓的作用促進了腿腳部血液的流動和循環，當晚上休息時人體處於靜止狀態，腿腳部的肌肉就不會對腿腳部的血管產生擠壓作用，這時由於老年人腿腳部血管粥樣硬化，血管壁狹窄，血液流通受阻，導致腿腳部肌肉嚴重缺血，同時腿腳部肌肉產生的一些垃圾（代謝廢物）也不能被帶走，隨著時間的推移腿腳部肌肉缺血越來越嚴重，代謝廢物越來越多，當二者達到一定程度時就會產生腿腳抽筋，甚至抽到肚臍的現象！

第三，可能由於心臟功能下降（比如冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、擴張性心肌病、心功能衰竭、心肌炎、風濕性心臟病等）引起。由於心臟具有向人體各個部分供血的功能，當某些心臟病導致心臟功能下降時，心臟向身體各個部分供血的功能就會下降，尤其四肢會首先出現缺血，加上夜裡血液流速減慢，腿腳缺血會更加嚴重，加上肌肉代謝廢物不能及時被血液運走，從而會引起腿腳抽筋，甚至抽到肚臍的現象！

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用中藥效果很快的。

筋脈寒涼。就是抽筋的原因。筋縮

寒涼引起的

腳上的筋脈，寒涼凝滯，所以抽筋。

可以看看有沒有這些情況，第一，腳冷，第二，腳上有靜脈曲張，第三，腳無力

人是一個整體，也可以看看人的整體情況，第一，有沒有人冷？第二，有沒有怕風怕冷，第三肚子冷，第四，平時體質怎麼樣？精神力氣怎麼樣？有沒有容易困？容易累？第五，有沒有？腰酸腰痛？房事怎麼樣？

用中藥快的話，一副葯就好。我的治療案例比較多。

謝邀請，按廣告上說缺鈣 。是骨質疏鬆。大多數見於中老年人。是肝腎陰虛，血虛血不榮筋。應以養血舒筋活絡為主。建議到藥店買木瓜燉骨頭湯喝或者用野木瓜注射液注射一次二支可以治療，或用中成藥木瓜片或木瓜丸都有效果，或到醫院中醫科去治療效果都很好的，單純補鈣效果不怎麼樣。

謝邀！

腿腳抽筋考慮是由於缺鈣引起的。建議先補充鈣劑，多曬太陽。

食譜推薦：

蝦皮炒韭菜：蝦皮50克，洗凈後泡發;韭菜250克，洗後切段，旺火油鍋內先將韭菜煸炒數分鐘，將蝦皮放入熘炒後加精鹽、料酒、薑末，之後加蝦皮旺火熘炒，加精鹽調味後服食。 　　

含鈣比較多的食物：牛奶，豆製品，芝麻醬，蝦皮等。

這種情況一般是缺鈣的表現

一般老年人，尤其是更年期老齡婦女，由於體內激素的變化，導致鈣不容易吸收

這種情況下需要補鈣，一般建議50歲左右就要開始補鈣了，多曬太陽，另外，老年人都會有點骨質疏鬆，走路時多注意，避免摔倒，容易發生骨折

陰虛血少，血不養筋的原因。肝與腎虛得嚴重。

枸杞子10克，淫羊藿30克，伸筋草15克，杜仲15克，牛膝20克，白芍30克，木瓜15克。煎湯服用，每日兩至三次。

老年人夜晚腿抽筋的原因：

（1）老年人缺鈣；

（2）夜晚血液循環減慢，使缺鈣的情況加重，表現為白天不因缺鈣而抽筋的晚上卻抽筋。