孕婦能不能吃冬瓜排骨？

哈嘍!寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！

冬瓜燉排骨是一種很常見的菜肴，也是很有營養的一道菜。但是冬瓜燉排骨究竟適不適合孕婦食用呢？下面就讓我們一起來看一看吧！（圖片來自網路）

我們知道，冬瓜燉排骨的主要食材是冬瓜和排骨。冬瓜含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素以及礦物質鉀、鈉、鈣、鐵、鋅、銅、磷、硒等。冬瓜不含脂肪，膳食纖維的量卻很高，佔0.8%。孕媽咪們適當吃一些冬瓜有助於防止便秘。除此之外，冬瓜還含有初色氨酸外的人體必需的8種氨基酸，而且冬瓜含鉀高含鈉少，消腫利尿，有水腫情況的孕媽咪不妨吃一些冬瓜，有很好的效果喔！

不過冬瓜性涼，脾胃虛寒的孕媽咪們要少吃。（圖片來自網路）

接下來說說排骨，排骨除了眾所周知的蛋白質、脂肪和維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等，豐富的鈣質可以促進胎寶寶牙齒和骨骼的發育，對胎寶寶大腦的發育也有益處。孕媽咪們適當吃一些排骨還有助於預防貧血。

所以，冬瓜燉排骨是一道非常適合孕媽咪食用的菜肴喔！不過含脂肪比較多，一次不要吃太多就可以咯！

祝好孕！

當然能吃啦！

冬瓜排骨湯清涼美味，特別到了夏天，正好是冬瓜的季節，喝冬瓜湯還可以消暑。

排骨的營養豐富就不多說了。冬瓜有清熱解暑，降脂，減肥，利尿，護腎的作用，還含有膳食纖維，維生素b，維生素c，鈣元素等等。

很多孕婦到了孕後期都會有手腫腳腫的情況，這個時候喝冬瓜排骨湯是非常好的，它清熱利尿，非常符合孕後期的飲食方案。不過它的利尿功能比較強大，孕媽媽也要看情況而定，千萬不要過量了。

其實孕期除了冬瓜排骨，還要很多食物都是可以吃的，只要不吃過於辛辣，刺激，寒涼，促進子宮收縮和活血食物，其他大部分食物都是可以吃的喲。

不單如此，產後的媽媽們也可以多吃冬瓜，可以幫助減肥哦！