便秘有哪些原因？

康康體檢網為你解答:

引起便秘的原因簡單的說，從醫學上講，從醫院角度上講，可以說每一個科，每一個科室都和便秘都有關係的，就是在不同條件下，每一個科室（患者）都會產生便秘。

舉個例子你像骨科的病人，骨科的病人他好像和我們消化道沒有直接關係，但是如果他長期卧床的話，也可以引起便秘，另外骨科的一些代謝疾病，像鈣的代謝疾病，也可以引起便秘，其它科像內分泌科的糖尿病（患者）都可以引起（便秘），所以從我們醫學上講，醫院的各個科室（的患者），都會引起便秘的出現。

如果要是嚴格從醫學上分的話，一般我們都是這樣來界定的，一般是（分為）器質性的便秘和功能性的便秘，一般器質性便秘大家很好理解，像大腸癌或者腫瘤，或者是腸的狹窄，像肛門直腸的狹窄，都可以引起便秘來，這是一個很好理解的一個情況。像還有其它一些病，像糖尿病它都可以（引起便秘），這是屬於器質性這一類的。

功能性的便秘我想多說幾句，功能性便秘的話，跟咱們大家，就是一般人關係都比較密切，功能性便秘的話，一般有六個方面的情況，像咱們一般是吃飯吃的非常精細，吃進去的纖維素比較少的話（就可以引起便秘），這是一個情況。

再一個情況就是工作緊張，生活沒有規律，像咱們好多白領，還有好多年輕人，他（們）生活壓力都非常大，非常緊張，這個情況這也是（引起）便秘一個因素。

另外就是說咱們說的腸功能紊亂，這個原因可以（有）很多種，像精神因素，還有飲食方面的因素，還有一些情緒方面的因素，都可以引起（便秘），這是一個。（腸）功能紊亂可以引起便秘，這一類的病人有一個特點，就是除了這個便秘以外，還伴隨一些（其它）癥狀，像腹痛，或者是腹瀉便秘交替，會有這些癥狀。

再一個就是像一些女同志，她的盆底的肌肉，或者排便的肌肉力量不足，她對排便的力量不足，這也可以（是）引起便秘的一種情況。再就是濫用瀉藥，有些人他吃了好多葯，本身這個藥物就可以引起便秘，尤其是有些不適當的用藥的話（也）可以引起（便秘），這個是老年人（多見），（尤其是）他體弱多病，運動量減少（的老年人），這也是一個很重要的一個（引起）便秘的因素。功能性便秘一般就是這六種情況比較多見。

康康體檢網祝大家身體健康,生活愉快!

你，是否常常為此而苦惱～使盡吃奶的力氣，便便就是不出來，感到很費力；便便像羊糞蛋兒似的，一顆顆，又干又硬，老有不盡感；有時好像肛門直腸堵住了，每周不超過三次便便，揉肚子、吃瀉藥，便便才乖乖下來......

便秘！沒錯，具備半年以上病史且近3月具備以上癥狀（≥2個）者就是便秘，不過寶寶們千萬別不把它不當事，其中緣由且聽我慢慢道來。

什麼原因引起了便秘？

一類是器質性病變導致的便秘，如腸管器質性病變，直腸、肛門病變，內分泌或代謝性疾病，神經系統疾病，結腸神經肌肉病變, 系統性疾病，腸管平滑肌或神經源性病變，神經心理障礙和藥物性因素等引起的。便秘有這麼多器質性病變引起，不是多吃蔬菜水果就能好的，需要手術等多種手段治癒器質性疾病，便秘才能好，總之，簡單粗暴地說，就是要去醫院到便秘門診看醫生，治病！

如果便秘無上述等明確病因，就是今天我們重點說的另一種類型的便秘——功能性便秘。在有便秘史的人群中，功能性便秘佔大多數。功能性便秘病因尚不明確，其發生與多種因素有關，包括：

（1）進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少。

（2）因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣。

（3）結腸運動功能紊亂所致，常見於腸易激綜合征，系由結腸及乙狀結腸痙攣引起，除便秘外同時具有腹痛或腹脹，部分病人可表現為便秘與腹瀉交替。

（4）腹肌及盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外。

（5）濫用瀉藥，形成藥物依賴，造成便秘。

（6）老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。

來源：健康中國

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很多人的認知是有誤區的，並不是吃的清淡就不便秘了，打個淺顯的比喻，除了太臟堵住的原因，還有腸道蠕動無力排不出的原因，還有太幹了阻力太大的原因。下面從中醫角度來講講吧，對號入座，好好去吃對應的食物，效果可以自己體驗。

便秘的幾大類型：

一，陽虛內寒。

腹痛腹脹，抽搐痙攣，手腳冷，噁心嘔吐，舌苔白膩一片，人本能的佝僂蜷縮保暖，腹部熱敷或者喝熱水會舒服一些。

可以多吃些溫腎陽助脾陽的食物，懶人可以多太陽晒晒背，給身體提供足夠的陽氣，就會自然順暢。

二，脾肺氣虛。

有便意，但排出很少或者排不出來，氣短乏力，有便後乏力的感覺，疲倦，面色蒼白，有的會有脫肛的情況。

如果你有久治不愈的便秘，可以調理肺，從而間接調理大腸的傳導排泄功能，會有意想不到的驚喜。

這種情況可以經常多吃些健脾益氣、益肺潤肺的食物。

三，肝氣鬱。

腹痛腹脹，肚子咕嚕嚕響，胸肋悶脹，食欲不振。

這種情況，食物方面可以多吃些疏肝理氣、健脾胃的，讓肝氣條達，脾胃升降調和。

另外，長期便秘是很容易導致肛裂、痔瘡等問題的。而且廢渣在體內停留太久會讓很多「毒素」積累起來進入血液，會引起一些口臭、長斑、膚色差等問題。

四，腸胃積熱。

口乾口臭，尿黃尿少，舌頭紅紅的，舌苔黃黃的，心煩。

這種情況，可以多吃些清熱及生津的食物，同時多吃些養肺陰的食物，來幫助腸道潤滑。

肺與大腸相表裡，大腸的熱很多時候會傳導到肺的。同樣的，潤肺也會對大腸的傳導功能起到作用。

五，陰虛。

臉上不正常的紅潤，失眠，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，有的會潮熱盜汗，舌頭紅，舌面發乾等等。

可以多吃些滋陰生津的食物。

六，血虛。

陰陽俱損的狀態。

面色暗，心悸氣短，失眠多夢，健忘，唇無血色，舌頭血色淡，有的舌苔白。

　　便秘即大便秘結。醫學上的概念是：糞便在腸道內滯留過久，排便時間延長，每周排便少於三次者為便秘。一般便秘時可以有伴隨癥狀，如腹脹、腹痛，便不盡感，也可以無伴隨癥狀。那麼，便秘有哪些原因?

　　便秘的原因很多、很雜，一般來講以下原因最多見：

　　1、飲食因素。由於不良的飲食習慣，使食物的機械性或化學性刺激不足，或因攝入的食物過少，飲食過於精細少渣，缺乏食物纖維，由於纖維缺乏令糞便體積減小，粘滯度增加，在腸內運動緩慢，水分過量被吸收而導致便秘。

　　2、生活中沒有形成良好的定時排便習慣。很多人因為因為工作繁忙、出差、生活不規律等因素，即使是有便意，但是周圍環境不允許排便，所以只能忍著，時間長了造成直腸對大便的壓力感受降低，造成沒有便意，出現了便秘。有的人大便時長時間蹲著看報看手機，導致排便時間過長，時間久了就導致了習慣性排便時間過長，形成了便秘。

　　3、精神緊張。過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便秘，建議要注意多休息。

　　4、飲水不足。有些人即使補了水，便秘問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，應該一口一口慢慢喝，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。尤其建議早上起床後喝水。

　　5、身體疾病。如腸道病變，腸道病變會使得腸道變得狹窄，造成排便困難，比如結直腸癌腫、慢性增生性腸道炎症、手術後腸粘連等;另外，內分泌或代謝性疾病和神經系統疾病等也可引起便秘。

　　6、藥物引起的便秘。可待因、抗抑鬱葯、鐵劑、抗膽鹼類藥物可以引起便秘。長期服用腹瀉劑，一旦停葯就有可能使得便秘情況更加嚴重。

　　綜上所述，便秘患者，要及時到醫院檢查，明確病因，早做治療。平時要注意多吃新鮮水果蔬菜,多喝水，一定要忌食辛辣刺激性食物.

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臨床上常見的便秘主要是功能性便秘和繼發性便秘。

其中功能性便秘大部分與胃腸動力障礙有關，繼發性便秘可能與盆底功能障礙有關

多喝水、多攝入膳食纖維、養成定時排便習慣等方法有時收效甚微，應及時就診。

相信有許多的小夥伴兒們經常都會有便秘的煩惱，那麼，導致便秘的原因又都是有哪些呢？其實，有便秘情況的小夥伴兒們，跟平時在我們日常的生活當中的不良習慣是有關係的哦。如果長期性的便秘，甚至一天都做不到排便一次，那麼，我們身體裡面會有幾十種的毒素產生，也是會危害我們的身體健康。

下面我們看下都有哪些不好的習慣會引起便秘吧！現在有很多的小夥伴兒們經常是手機不離手，不管是吃飯、走路還是在上廁所排便的時候，都會拿著手機，尤其是拿著手機在廁所裡面看視頻或者玩遊戲，因為你的注意力沒有集中在排便這件事情上，就會造成便秘。還有就是一些上班族們，由於工作壓力比較大，工作比較繁忙，一整天都面對著電腦坐在工位上面，也不喝水，這也是會導致便秘的原因。

便秘是指一周內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，而且量少且乾結。多發生於老年人。便秘是一種疾病，發病率約為1%，女性的發生率較男性多。

導致便秘的原因比較複雜，心理因素比如因為情緒緊張，憂愁焦慮，注意力高度集中於某一工作或者遊戲，或精神上受到驚恐等強烈刺激導致便秘；所以不建議大家在上廁所時看書看報玩手機等，養成不良的排便習慣，還有不良飲食習慣，不規律飲食，正餐不規律、進食較多的油炸膨化食品等以及進食較多的脂肪及蛋白類食物，食物過於精細，缺乏纖維素，使結腸得不到一定量的刺激，蠕動減弱而引起便秘。

當然還有一些器質性疾病也會導致便秘，可以因為結腸的傳輸能力失調或者肛管括約肌功能失調導致，其他消化道疾病、藥物或者神經、內分泌代謝異常也可以導致慢性便秘。可以歸納為慢性傳輸型便秘和出口梗阻型便秘，診斷上可分為以下幾種：1.慢傳輸型便秘 2.直腸前突 3.直腸黏膜脫垂 4.恥骨直腸肌綜合症 5.盆底痙攣綜合症。

所以便秘的大致可以有上述原因導致，那麼如何治療便秘呢，首先是非手術治療，改善不良的飲食習慣，規律飲食，多進食粗纖維食物，調節心理狀態，放鬆心情，養成良好的排便習慣，不玩手機看書等，對於長久不改善的患者建議去醫院進一步明確病因，好對症處理。

答案編輯及審核專家： 任翱，醫學碩士，重慶醫科大學附屬第一醫院住院醫師 。

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便秘

一：沒有形成良好的定時排便習慣

很多人因為因為工作繁忙、出差、生活不規律等因素，即使是有便意，但是周圍環境不允許排便，所以只能忍著，時間長了造成直腸對大便的壓力感受降低，造成沒有便意，出現了便秘，有的人在大便的時候長期在廁所看書看報，導致排便時間過長，時間久了就導致了習慣性排便時間過長，形成了便秘。

二：腸道出現病變

腸道的病變會使得腸道變得狹窄，造成排便困難，比如結直腸癌腫，慢性增生性腸道炎症，手術後腸粘連等，腸道疾病不僅僅會造成便秘，還會造成出現相應的發病癥狀。

三：出口梗阻型便秘

是由於腹部、肛門直腸及骨盆底部的肌肉不協調導致糞便排出障礙。在老年患者中尤其常見，其中許多患者經常規內科治療無效。出口梗阻型可有以下表現:排便費力、不盡感或下墜感，排便量少，有便意或缺乏便意;肛門直腸指檢時直腸內存有不少泥樣糞便，用力排便時肛門外括約肌可能呈矛盾性收縮;全胃腸或結腸傳輸時間顯示正常，多數標記物可瀦留在直腸內;肛門直腸測壓顯示，用力排便時肛門外括約肌呈矛盾性收縮或直腸壁的感覺閾值異常等。

四：飲食因素

一些人飲食過少，食品過精過細，食物中的纖維素和水份不足，對腸道不能形成一定量的刺激，腸蠕動緩慢，不能及時將食物殘渣推向直腸，在腸內停留時間延長，水份過多吸收而使糞便乾燥。進入直腸後的糞便殘渣因為量少，不能形成足夠的壓力去刺激神經感受細胞產生排便反射而引起便秘。

五：精神因素

精神因素精神上受到強烈刺激、驚恐、情緒緊張、憂愁焦慮或注意力高度集中某一工作等會使便意消失，形成便秘。另外還有神經系統障礙、內分泌紊亂、維生素缺乏等亦可引起便秘。

六：燥熱內結

過食辛辣厚昧，過服溫補之品等可致陽盛灼陰;熱病之後，餘熱留戀腸胃，耗傷津液;或濕熱下注大腸，使腸道燥熱，傷津而便秘，這種便秘又稱為熱秘。

七：脾腎虛寒

年高久病，腎陽虛損，陽氣不運則陰邪凝結;或素有脾陽不足，又受寒冷攻伐，而致脾腎陽衰，溫照無權則寒凝氣滯，腸道傳送無力，大便艱難，稱為冷秘。

便秘是老年人常見疾病之一，給老年人的生活帶來或多或少的痛苦或不便，嚴重者還會因便秘而引發心腦血管意外事件或腸道器質性疾病等。積極預防與治療便秘，是提高老年人生活質量必不可少的。

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老年便秘的原因

①飲食結構不良：如米面過於精細，食量過少，食用含粗纖維特別是不消化纖維的蔬菜、水果、糧食過少，油脂太缺，飲水不足等。

②排便習慣不良：有便意時不及時排便，抑制便意；習慣排便時看書，不積極排便；依賴瀉藥排便或濫用瀉藥，使腸道對排出物的敏感度降低。應避免這種不良排便習慣。

③生活起居無規律：每日排便無定時，睡眠不足或久睡不起。因經常旅行或工作繁忙，未養成按時排便習慣。

④年老體衰：膈肌、腹肌、腸壁平滑肌無力等，均可造成排便困難。

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如何預防便秘？

①飲食習慣原因引起的便秘應多食用有利於排便的膳食纖維，如食物的根莖、果實及粗糧、豆類均含豐富的膳食纖維，可以增加腸蠕動，防止便秘；增加飲水量亦很重要，水可以作為潤滑劑，膳食纖維在腸道中充分吸收水分才能膨脹，刺激腸蠕動，軟化糞便；要少吃辛辣、刺激食物、少喝酒，因酒精、辣椒在胃和小腸中的吸收很少，會直接從直腸排出，這樣就加大了對肛門、直腸的刺激，容易導致下墜癥狀。

②排便習慣原因引起的便秘應改善不良的習慣，且不要養成依賴瀉藥的習慣，因瀉藥使食物通過腸道太快，因而降低了腸道對食物的消化和吸收，致使多種營養素遭到損失，長期用瀉藥還可使腸肌鬆弛變形，菌群失調，更會加重便秘。

③功能性便秘多由大腸的黏膜、腺體和肌肉、排便信號細胞不能發揮正常功能引起的，也就是說，是功能細胞出現了問題，那麼我們就需要用胃腸再生復原保健技術從改變細胞開始，完成對大腸黏膜、腸腺、腸壁肌層的正常結構與功能的重建，從而解決因大腸黏膜病變、腺體分泌功能低下、腸壁肌肉層無力或變薄、排便信號細胞功能紊亂與低下、排便信號不足等導致便秘難題。

便秘既是老年人群中高發的疾患，又有逐漸年輕化的趨勢。便秘雖然不會直接致命，但它是引起很多大病的間接原因，是身體提前衰老的一種表現。美國《科學》雜誌指出，乳腺癌的間接原因是便秘；便秘也是引起肝病、腎臟病、高血壓等疾病的元兇。便秘還能嚴重妨礙人的記憶力、邏輯思維能力和創造性思維的能力。讓我們從現在開始努力，遠離便秘帶給我們的困擾。

造成便秘的原因其一：腸道乾燥，腸道分泌的粘液少。（大便干硬，排便費力）其二：腸道蠕動功能差其三：腸道菌群失衡。（便爛泥不成形，易引發腸炎）

建議：1.養成良好的生活習慣，根據腸道蠕動規律早上多喝點熱開水一百毫升到兩百毫升。2.根據腸道的蠕動規律，養成早上排便的習慣。3.排便過程中總專心排便，不要做其他事情。4.排便時間不宜過長，三至五分鐘左右就可

以您的情況考慮可能是由於內分泌紊亂造成的，一般內分泌紊亂大多數是跟生活習慣、飲食情況等因素有很大相關係。

一、生活習慣方面：建議每天早睡早起，養成每天早晨起來飲水、大便的習慣。

二、飲食方面：（1）飲食過於精細的小渣。因纖維體積減小,缺乏使糞便粘度增加,且水分被吸收過度會引起便秘，建議多吃纖維素高的蔬菜和水果。（2）液體量攝入不足。建議每天保證適當的飲水量。（3）應盡量避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物等。

三、運動方面：建議減少坐著的時間，多做運動，飯後適當的運動可增加胃腸道的蠕動性，保證食物被充分吸收。

四、心理方面：保持情緒的平穩，切忌情緒起伏不定。

溫馨提示：長期便秘，導致糞便長時間滯留於大腸內，形成「宿便」，其中所含的致癌物質較長時間接觸大腸壁（大腸黏膜），易誘發癌變，應儘快治療。