降血糖最有效的食物是什麼？

桑葉茶：降血糖，預防糖尿病。桑葉除了能保護胰腺，促進胰島素的正常分泌，還能改善高血壓，減少膽固醇和甘油三酯。所以，桑葉可以有效預防糖尿病。桑葉茶在飯前飲用能抑制飯後血糖升高，在飯後飲用則沒有這種功效。芋頭：芋頭中含有黏蛋白、鎂、鋅、維生素B1等有效成分，它還含有半乳聚糖，能有效降低血壓和膽固醇。番石榴茶：可預防血糖上升。茶中含有番石榴多酚，這一物質能抑制分解糖的酶活化，緩解糖的吸收，使得只有必要的少量的葡萄糖被緩慢吸收。洋蔥：洋蔥最突出的功效是抑制血糖的上升。雖然血糖可以通過化學製劑來抑制，但是有時候化學製劑的作用過強，反而會導致低血糖。洋蔥沒有化學製劑那麼立竿見影的效果，但它使血糖降到正常之後就不會再下降了。另外，洋蔥特有的黃色色素成分槲皮素具有很強的抗氧化能力，能有效地抑制因血液黏稠造成的氧化，防止高血壓和動脈硬化的發展。山藥：山藥中的黏滑成分能包裹腸內的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯後血糖急劇上升，同時也可以避免胰島素分泌過剩，使血糖得到較好調控。山藥還含有胰島素分泌必不可少的鎂和鋅等有效成分，以及維生素B1、維生素B2。降血糖是一項艱辛和需要耐力的任務和工作，從口中下功夫，是既方便、健康又收效高的方法。希望患者能夠積極的接受治療，祝您早日康復。

沒有降血糖最有效的食物，只有輔助降血糖最有效的食物，(1)蔬菜類，苦瓜，黃瓜，紅薯葉，洋蔥，絲瓜，(2)水果類，楊桃，番石榴，沙田柚，(3)糧食類，蕎麥麵，燕麥，小米，糙米，紅米，黑米，高梁，(4)茶水類，綠茶，苦蕎茶，苦丁茶。

沙田柚

碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、脂肪、鈣、鎂、鋅、鉻；

保健品有：維生素B、蜂膠、大豆磷脂、鉻酵母。

1、八種降血糖水果

草莓、蘋果、無花果、梨、木瓜、桃子、獼猴桃、楊桃

2、八種降血糖蔬菜

苦瓜、洋蔥、大蒜、番茄、芹菜、絲瓜、蘿蔔、蓮藕

3、八種降血糖穀類

蕎麥、黃豆、黑米、薏米、麥麩、赤小豆、豇豆、綠豆

4、八種降血糖肉類

牛肉、兔肉、雞肉、鴨肉、豬肉、鹿肉、鵝肉、鵪鶉

5、八種降血糖水產品

黃鱔、海參、鯉魚、鯽魚、鱈魚、泥鰍、紫菜、海帶

6、八種降血糖乾果

榛子、栗子、杏仁、核桃、腰果、葵花子、花生、黑芝麻

7、八種降血糖中藥

人蔘、山藥、西洋參、玉竹、石膏、黃連、桑白皮、知母

8、八種降血糖茶飲

紅茶、甜茶、綠茶、枸杞茶、金銀花茶、絞股藍茶、蓮子心茶、玉米須茶

很多人會覺的糖尿病不能吃水果、肉類、其他食物，其實這是錯誤的，糖尿病患者的飲食是有講究的，患者的最基本飲食原則是要根據活動量、體重、以及血糖，來估計一天所需要的總熱量，其實也有很多適合糖尿病吃的很多食物及葯膳。

吃對食物很重要，合理搭配更重要！

謝邀;糖尿病人限制主食量後如感到飢餓，可用下列蔬菜補充:小白菜、大白菜、菠菜、油菜、洋白菜、根刀菜、莧菜、蓋菜、韭菜、青椒、蒜黃、南瓜、冬瓜、黃瓜、西葫蘆、西紅柿、斛子、綠豆芽、蒿子桿、萵筍、茄子、菜花、鮮雪裡紅、紅小蘿蔔、龍鬚菜、掐菜、莖蘭、扁豆、塔古菜、瓢菜、酸菜、蓋蘭菜、空心菜、青韭、菜瓜、角瓜、紫菜苔、芥菜頭、蘿蔔纓、生菜、卞蘿蔔。

另外在烹調時還可以用醬油、鹽、醋、姜、木糖醇、味精、辣椒等佐料。