便秘可以用米醋和蜂蜜一起喝嗎，對身體有什麼影響嗎？

所謂便秘就是日常生活中排便次數很少，每次排便都特別費勁兒等，如果這種情況持續半年以上就說明是慢性便秘。

很多人都有便秘的病症，只是他們平時不太在意，認為這是小事情。其實不然，便秘這事還必須得引起重視來。

便秘的危害

1、可導致中毒

糞便是人體日常產生的垃圾，如果不能及時排出。毒素會在體內堆積，造成內部器官中毒，從而引發疾病。

其實很好理解，就像生活垃圾每天堆在房間里，時間長了會變質，產生細菌一樣。

2、肝臟受損

肝臟在身體內充當的是解毒專家，每天毒素排不出去，解毒專家壓力會越來越大，總有一天會被累垮受損。

3、形成痔瘡、肛裂

長期便秘，排便過於用力使肛管粘膜受傷，靜脈迴流不暢，久而久之形成痔瘡；糞便劃破肛門管，形成潰瘍與創口，就會形成肛裂。

4、造成不孕不育

女子如果長期便秘會導致腸道分泌一種干擾下丘腦-垂體-卵巢系統，抑制排卵，降低懷孕機會。

5、黃褐斑、痘痘

便秘是美麗殺手。身體毒素不能及時排出，還會使機體內分泌失調，導致面部色素失常沉積，出現黃褐斑、痘痘。

6、誘發心腦血管疾病和癌症

長期便秘不僅會使腸道細胞病變引發癌症，還會因屏氣排便造成腹壓增加。久而久之，會誘發心絞痛、心肌梗塞和腦卒中等病症。

治便秘土方

原料：米醋和蜂蜜

方法：取兩勺米醋（約30ml）和一勺蜂蜜（約10ml），加水稀釋，餐後飲用。

米醋有降脂降壓、消食減肥的功效，蜂蜜對結腸炎和便秘有良好的功效且沒有任何副作用。二者搭配使用效果極佳，

米醋是可以改善人體的新陳代謝功能，加速我們大腸的蠕動，具有很好的治療便秘的作用，我們都知道，我們腸胃通暢了，疾病也會少很多。而蜂蜜，據研究表明，蜂蜜裡面包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。可以減輕我們人體不必要的負擔。

總的來說，蜂蜜加米醋的作用就是治療便秘、滋養皮膚、健康長壽的作用。因為米醋和蜂蜜都可以潤腸通腸，而且蜂蜜還很滋潤，為我們的皮膚提供很好的營養。這兩者都是健康食品，可以讓我們健康長壽。

蜂蜜加醋是可以治療便秘的。因為蜂蜜可以潤腸通便，也呆以治療津虧血虛，對於腸燥引起的便秘作用明顯，醋是一種要以殺菌消炎的天然物質，人們把它與蜂蜜一起食用以後，就可以在消除腸道病菌的同時，起到清理腸道的作用，也就達到了治療便秘的目的。

1、蜂蜜加醋治療便秘也並不是對所有的便秘癥狀都有效果，像寒秘或者熱秘等便秘癥狀，如果只食用蜂蜜，治療的效果就不明顯，這時在飲食上也要注意一下，多吃一些清淡的食物，另外還要多吃一些綠色含纖維素多的蔬菜，這樣再結合食用蜂蜜，會對便秘的治療效果更好一些。

2、蜂蜜不但加醋可以治療便秘，在與蜂王漿和蜂花粉同時食用時，也能治療便秘，而且治療便秘的效果要比單獨食用蜂蜜更好的一些。蜂花粉和蜂王漿都可以調節腸道功能，而且花粉中的膳食纖維含量還很高，對軟化大便和促進排出，作用都很明顯。

治療便秘還是預防為主，養成良好的飲食習慣和生活習慣也必不可少。

1.避免進食過少或食品過於精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少。

2.避免排便習慣受到干擾：由於精神因素、生活規律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下，易引起便秘。

3.合理安排生活和工作，做到勞逸結合。適當的文體活動，特別是腹肌的鍛煉有利於胃腸功能的改善，對於久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。

4.養成良好的排便習慣，每日定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規律。有便意時不要忽視，及時排便。排便的環境和姿勢盡量方便，免得抑制便意、破壞排便習慣。

5.建議患者每天至少喝6杯250毫升的水，進行中等強度的鍛煉，並養成定時排便的習慣。睡醒及餐後結腸的動作電位活動增強，將糞便向結腸遠端推進，故晨起及餐後是最易排便的時間。