大家平時都在焦慮什麼呀？通常會怎麼緩解叻？

看我這個回答

https://www.zhihu.com/answer/1719573503

發泄情緒，比如拳擊，瑜伽，想辦法轉移注意力，調整飲食，多吃穀物，

焦慮以後的生活

正在焦慮中，我是轉移注意力，干點別的開心的事，實在沒有別的好辦法

我比較懶。如果讓我選擇 可能就是睡覺了。

小的時候，因作業多沒辦法玩，怎麼還不放假而焦慮；大一點，因考一個好的初中、高中、大學而焦慮；大學畢業，因找一個稱心的工作而焦慮；工作了，因找了個心心相惜的對象而焦慮；再後來，就是為孩子，為自己逐漸衰老的身體，所以我認為人的一生都在焦慮，只是看你如何條件，這也就是每個人的心態了。

焦慮調節的方法很多種，有喜歡運動，有喜歡看書靜音，，，這得因人而異！

焦慮工作，焦慮沒有錢而且一天天老去，緩解就是想想那些過得不如我的人。

謝邀，么么嘰！

本人是個很容易焦慮的人。約定時間我會提前10分鐘到達指定地點並且路上還會焦慮自己遲到；在咖啡廳看到別人拿出電腦會焦慮自己此時沒有在學習；刷個朋友圈看到別人在曬美食會焦慮自己還學不會如果煮好一鍋好粥……

但是沒有關係，會焦慮本身就是一種焦慮。你可以選擇繼續保持焦慮，可以選擇聽歌睡覺刷視頻緩解焦慮，或者像我一樣直接面對。每次改為提前15分鐘到達，帶著電腦去咖啡廳喝下午茶，在朋友圈下面評論求這道菜製作教程視頻……

我同其他人一樣在焦慮，在不安，但我還在憧憬，在嚮往……我們都在焦慮，只是因為我們"尚未成功"……

如果想征服生命中的焦慮，活在當下，活在每一個呼吸里。

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