有什麼踏實靠譜的生髮方法？

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我用過各種方法後還是覺得生髮儀是最有效的。我天生髮質細軟，顯得頭髮很少，後來開始脫髮，嘗試了食療，生髮精華很多方法，效果不大。但是要看題主脫的程度了，如果脫得不厲害，可以先嘗試食療這類比較溫和的辦法，我的文章里有這類的辦法

二胎媽媽對脫髮的認知自從小寶出生後，我脫髮從未停止。從大寶出生前的一大把掉成現在的一小撮撮，連夾個小夾子上去也會因為頭髮太少掉下來。地板、卧室、地漏上發現的頭髮絲越來越多（好擔心下水道會被我的頭髮堵塞啊！），頭皮上的頭髮卻越來越少！！！怎麼破呀！？本來想省略…0 贊同 · 0 評論查看完整文章

如果脫髮問題已經比較迫切，我覺得可以試試生髮儀。我用了幾個月，從頭髮變粗壯到脫得少了，現在已經長出一些新毛毛了。

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生髮儀的工作原理和使用人群可以看我的文章，裡面很詳細了

該內容暫無法顯示各款生髮儀大PK，看看有沒有你種草的生髮儀。首先，還是要先了解一下生髮儀的工作原理，不然的話有的小夥伴會問「是不是真的有效的？」「用多久才有效啊？」「是不是交智商稅啊？」……來來來，我們今天把生髮儀這個黑科技剖清楚了。脫髮的原因有很多，雄…13 贊同 · 11 評論查看完整文章

臨床上也用激光生髮，所以我認為生髮儀只是從醫院治療搬到任何您方便的地方，甚至隨時隨地。

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現在的生髮儀選擇的空間很大，有梳、頭盔、髮帶，選擇大品牌都是有認證的，非常安全。反正我覺得比植髮費用要低很多而且無痛，所以剛開始的時候我很願意嘗試。堅持下來發現效果非常好。

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我自己用的是可思美這款。我選擇它是因為性價比很高。

全頭覆蓋81顆光束，效率很高。

操作簡單，戴上後開機，30分鐘自動停機，隔天使用，超級方便。

還很時尚，內帽是儀器，外帽配的棒球帽，但可以隨時換成自己喜歡的帽子，沒有人發現我在生髮哦！

可思美CosBeauty激光生髮儀生髮帽防脫控油神器增發儀京東￥ 2299.00去購買?

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Hairmax這款也很權威哦，生髮儀的鼻祖級別。

獨有的梳齒分發專利技術，梳齒把頭髮梳開，讓紅光更有效和大範圍地接觸頭皮，提高效率。

齒還可以拆出來，方便清洗。

有7束、9束和12束光選擇，按照各自需要的防脫生髮範圍和程度選擇自己合適的。不盲目消費。

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HairMax旗艦店 Prima7光束光學生髮梳美容儀防脫控油京東￥ 2180.00去購買?

HairMax生髮梳 Prima9光束光學生髮梳禮盒紅光防脫控油京東￥ 2680.00去購買?

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這款德國電器看品牌藍寶生產的生髮梳，德國質量杠杠滴！

外形時尚，手柄設計流暢，抓握舒適。

梳齒分發。

雙排光束設計，事梳一下兩排光束照射，半功倍。

按摩功能，促進血液循環，保持頭皮健康。

德國藍寶（Blaupunkt）生髮儀光學生髮梳控油防脫增京東￥ 2680.00去購買?

emmm!我整個大學幾乎是躺過的,我從來沒在十二點前睡過,白天的時間全用來補覺，後來又碰上實習找工作壓力大，頭髮一掉就是一大把,總覺得每天頭頂涼颼颼的!意識到不對的時候，我才反應過來準備開始止脫生髮啦~

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（1）學會泡腳：每天晚上泡泡腳,真的不要太舒服呀~放一包側柏葉泡腳包,因為它本身就有增強代謝的功效，對頭髮生長也是只有好處!沒啥壞處。

（2）再一個就是維生素B：我是自己在藥店買的,吃了一個多月,感覺頭髮出油比之前好不少,也不知道是不是心理作用。

（3）另外就是生髮液：我堅持用下來的,也就是達霏欣米諾地爾搽劑了。我用了差不多兩個多月的時間,洗頭時候掉發就好了很多。最關鍵的是，這個生髮小粉盒，一點都不油，噴到頭皮上清清涼涼的，這點對油頭妹妹真的是很貼心了。後來我又堅持用了90多天，能看到髮際線的地方長出來很多的很多小絨毛都長成健康頭髮了！

當然,頭髮養好了也不能嚯嚯,我要好好休息,堅持把防脫髮貫徹下去!希望我的分享能對你們有幫助！

米諾

首先從飲食開始，不要吃油膩辛辣的食物，清淡為主多吃蔬菜，其次是鍛煉，每天抽出時間有氧運動。保持好心情，按摩頭皮。

謝邀，

脫髮很常見啦~主要還是要自身多注意習慣和生活方式喔

平時可以多吃一些黑芝麻，對頭髮比較好的。

還有就是不要熬夜!不要熬夜！不要熬夜! 重要的事情說三遍，這個真的是掉發的一大因素，況且熬夜對身體也不好，可以說是百害無一利。

最後就是保持心情愉悅吧~不要給自己太大壓力，也會有所緩解的！

哪些原因導致經常掉頭髮呢

1壓力過大

生活、學習、工作壓力加大，讓你時刻都緊張，長期處於緊張狀態，讓精神高度集中，導致內分泌失調，身體內環境惡化，毛囊發生萎縮，頭髮不再新生，還會從髮根脫落。

2經常染髮、燙髮

愛美的你，恨不得每天都是新造型，染髮、燙髮你樂此不彼。卻不想，頻發的燙髮、染髮，會影響到毛囊，毛囊一旦堵塞，就形成了脫髮。

3剛分娩結束

分娩，是幸福、痛苦的事情，幸福，感受著小生命；痛苦，猶如走了鬼門關。不少女性在分娩後，會出現嚴重脫髮，這是女性荷爾蒙減少導致，不要過於擔心，注意營養均衡，半年後，能恢復正常。

4生病

生病，也會造成脫髮，身體受到病毒、高熱的影響，會損傷毛母細胞，抑制細胞分裂，毛囊在休克狀態，脫髮就出現了。很多化療患者，在化療過程中，會大量脫髮，甚至掉光了頭髮。

5遺傳

遺傳性脫髮，成了常見脫髮類型，男性在遺傳中，顯得更明顯，我們會稱作：顯性遺傳。因此，看到男性脫髮多、謝頂。

由此可見，造成脫髮的原因，還是較多的，想要長發及腰，擁有濃密、烏黑、亮澤的頭髮，有些事情，需要你這麼做。

脫髮嚴重怎麼辦

調節飲食

飲食，可能你會忽視，其實應該重視，不要節食。該吃飯時要吃飯。對能促進頭髮生長的食物，多吃一點，含鐵、含鋅的食物，例如，菠菜、瘦肉。

食用補腎食物，也能幫助頭髮生長，腎虛，會影響頭髮，而腎臟健康，頭髮濃密，黑芝麻、黑大豆、黑米可以多吃。

按摩頭皮

梳頭時，對頭皮進行按摩，能放鬆頭皮，起到促進頭皮血液循環，對促進頭髮生長，也是非常有效的。

緩解壓力

上面說，壓力大，可能會影響內分泌失調，學會緩解壓力，調節精神，不要過於焦慮。堅持體育鍛煉，能讓你放鬆身心。

壓力過大，諮詢心理醫生，在科學、正確規範下調整，也能緩解壓力，精神不再緊張，避免脫髮。

不要熬夜

熬夜，也會造成脫髮，夜生活過於豐富，形成黑白顛倒，白天沒有精神、晚上精神足，這會影響代謝。在該睡覺時睡覺，不要熬夜，能調整新陳代謝，有效避免脫髮。

脫髮，確實是糟糕事情，了解脫髮的原因，進行科學、合理調節，能讓你避免脫髮。從而擁有烏黑、亮麗、濃密的頭髮。