我一年前確診了重度抑鬱症和重度焦慮症還有重度狂躁症，吃藥也沒什麼效果我覺得沒什麼希望治好了怎麼走下去？

雙相情感障礙？？

建議還是多複查，堅持治療，遵醫囑，不要擅自的停減藥物。

可以詢問醫生的建議，加入心理治療。

除了吃藥，自己的心理重建很重要，通過健身、做事、看書等。可以到我的主頁看相關的分享，希望可以幫助到你。

一定要改變你現在的生活環境。或者直接徹底換一個環境。

慢慢來，水滴石穿，山窮水復疑無路，柳暗花明又一村。加油。點這個進去看看，

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本人也是重度抑鬱重度焦慮雙相情感障礙的患者

吃的葯有：奧氮平 喹硫平 草酸艾司西酞普蘭 碳酸鋰 扎來普隆

自我感覺良好，因為有社交恐懼和被害妄想 幻聽幻覺所以多開了與奧氮平同類的喹硫平 感覺吃了之後，這些狀況都會減輕了，所以一定要堅持服藥！

有本書叫《運動改造大腦》裡面有一章內容是描寫慢性壓力如何逐步改變大腦內部組織機能，導致焦慮、狂躁等所謂的心理問題出現的。

真心的希望我的話能幫到題主。關於焦慮和狂躁，我幾年前做實體搞生產管理的時候也曾經出現過，中間持續了幾年，感覺越來越嚴重，但是只是我沒有去醫院診斷更沒有吃過葯。後來，通過自己看書學習，通過瑜伽練習（本人現在是一位專職瑜伽老師）和各種我喜歡的運動參與，慢慢的走了出來，並且對生活充滿了期盼，之前很多看似無法解開的謎障，現在看的都很淡然。感覺還是自身以前的認知限制了自己的格局，把一些雞毛蒜皮的小事看的比天還大，所謂的焦慮其實就是對未來的擔憂。所謂的狂躁，其實就是在掩飾自己的無能。

心理疾病，其實很多時候跟身體層面的疾病是差不多的。是不是真正意義上的疾病，都未可知。不信可以參考《現代醫學小史》里對疾病一章的闡述。當你的身體層面在某一階段有別與他人時，別人就有可能把你當成神奇或另類來看待，投放到「心理『』層面道理也是一樣的。所謂的心理，在我看來最直接的表現就在於情緒，人首先來說是一種動物，生物屬性分到最細才是一個人。所以，很多時候我們有情緒能直接釋放出來是一種減壓，但涉及到目前的生活環境，我們會壓抑自己的情緒表達。久而久之，形成心理層面的慢性壓力，直到自己無法再自我消化，開始慢慢展現。能量守恆用在這裡也不為過，一開始一點小的情緒適度發泄一下，運用正確的途徑，比如聽音樂，比如跟朋友傾訴，比如運動後的大汗淋漓，比如哭一場，都將是負面能量上的宣洩，體內負面物質的對外排泄。但如果一次次沒有得到疏通，而是積壓，就如同民怨得不到及時的疏導，千里之堤 潰於蟻穴一般，終將量變引起質變。

前面是我本人對於心理問題的一點個人理解。同時，我也是這麼應對的，我現在已經走出來，從未吃過葯，以前還伴有心率不齊心跳過快等壓力引起的身體層面的問題。但自從我練習了瑜伽，開始了健康的運動，同時看各種大師的書（但我很少看心理疾病方面的書），《我的世界觀》《甘地自傳》南懷謹大師的書，醫學方面的書，佛學方面的也有涉及，慢慢的我就知道，人不能只看眼前，要把目光放的長遠一些，但這不是讓你總是去給未來籌劃或者擔憂，而是更好的活在現在，把每天當作人生的最後一天來面對，這樣你在做任何事的時候，才不會希求那些不切實際的幻想，只要自己做的開心，對他人有益，對社會有益，就有足夠了。慢慢的，自己也就越來越開心，越來越豁達了。

接下來，你要做的，讓自己走出去，跑起來，不僅在身體上，更要在思想上。

其實這個問題應該交給專業心理醫生來處理，畢竟大家都是門外漢說不了什麼有用的東西

但是只有你自己能救自己

所有患有精神疾病的人都與過往經歷有關。不得不說這些人都被困在了過往，看不見未來

越是逃避問題逃避自我 內心就越會消沉萎靡不振 你日日夜夜不斷地在戰鬥精力被耗盡，然而敵人卻是你自己

你必須審視自己的靈魂 將深藏在內心的醜陋腐爛的事情讓它重見天日 從根源上找到抑鬱的原因隨之切斷抑鬱的養分 相信我這個方法一定是最有效的

你必須一遍一遍回想那些痛苦的記憶，將那些悲痛從你的記憶中扼殺清除。其間你需要不停地告慰自己、不停地向自己解釋、不停地釋放自我、放過自己，寬容別人。

當然這個過程極其痛苦 可能你每一次想要逃脫抑鬱的牢籠的時候 很快會被打回原型