感情里，喜歡和被喜歡都倍感受傷，是怎麼了?

是因為是自卑的人嗎？一方面覺得沒有人愛自己，一方面覺得自己不配被愛，另一方面又害怕被人愛。雙向奔赴才有意義，可我根本不知道如何判斷怎麼樣的情況下是雙向奔赴的時候 自卑的我，喜歡別人的時候，把自己放進塵埃里，結果毫無疑問是受傷；可是被喜歡的時候，又擔心對方為自己付出太多，而自己的情感沒有與對方的「勢均力敵」，倍感愧疚，到真正分開要斷聯繫的時候，也夾雜著低落，心痛的心情 我這是怎麼了

因為渴望得到，才會因為恐懼失去而自卑。

因為渴望自由，才會因為恐懼被脅迫而逃避。

自卑與愧疚，都是自我強烈慾望的一種掩飾。想擺脫痛苦，唯有正視自己的心靈，從無盡的慾望與自我折磨中覺醒。

因為都不是你內心深處的最想要的吧，還是把心胸放寬，去看看自然美景，不只想著感情，看淡一些就好啦

聽你這樣說，我不知道你有沒有真的談過戀愛，或者是發自內心愛上過一個人。

在感情里喜歡一個人和被一個人喜歡都會受傷，其實是正常的。因為任何的事物都有它的兩面。就像人生，我們會體會到成功快樂的喜悅，也體會到失敗所帶給我們的沮喪。

所以我們真正能做的就是打開自己去接受各種可能，打開心去真正愛一個人。因為當你真正愛一個人的時候，你不會在內心有很多的糾結，感情會不自覺的帶著你變得勇敢。當你特別想跟對方在一起，你不會去想受到傷害的事情，因為即使受到傷害你也心甘情願，這就是愛情的魅力。

所以，看了你的提問，我覺得你還欠缺勇敢的走邁出愛的這一步。很多時候我們對談戀愛可能出現的各種傷害在心裡去做預設，其實都是因為害怕受到傷害而進行的自我保護。

那我們為什麼會在親密關係當中害怕受到傷害呢？這往往和原生家庭，還有在過去感情當中的經歷有關，如果在小的時候沒有得到過愛，或者受到了傷害，那長大以後對親密關係就會產生恐懼。

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當你戀愛以後，你總是會覺得對方不愛你，或者你付出以後又擔心對方會傷害你，於是產生迴避，這些都是對關係的恐懼投射到你現在的關係當中了。

愛情它本身伴有痛苦，但更多的也會伴有甜蜜，它會讓你體會到被一個人愛的幸福，也能夠體會到去愛一個人的滿足。

因為最後你都忘了愛自己了

通過你詳細的描述，我想問題不單單是自卑這一點。

更重要的是，不知道如何去處理一段關係，或者說親密關係。

不論是你喜歡別人，還是他人喜歡你。都是一段比較親密的人際關係。

一，你喜歡別人，就會把自己處於一個很低的位置，讓自己受傷害。

二，被他人喜歡，發現付出過多，又感到愧疚，從而推開對方，讓自己受傷。

這樣一個，需要愛，又把愛往外推的的行為。意味著你不知道如何去處理愛。

不知道如何面對喜歡的人，去溝通去表達；不知道在更近一步的關係中，如何表現自我；不知道在這樣的關係中如何和他人溝通好，理解對方。

1 我想，你需要去看一看，你和自己家人的相處，是怎麼處理的。

很多時候，我們對於戀人的相處模式，是模仿，或者照搬重要的客體關係。

什麼是重要的客體關係，即一直陪伴你的人，比如父母，比如爺爺奶奶等。

如果你和父母，父母之間的親密模式，就是有懦弱的一方，有攻擊的一方。那麼你處理不來，就有了依據可循。

能看到這一層問題，我們才能去解決接下來的問題。

2 知道自己慣用的親密模式是這樣的，那麼就可以問問自己。

A 當你喜歡對方，你把自己放在的角色是什麼？當別人喜歡你，你又把自己當做什麼角色呢？

B 為什麼喜歡別人時，你就要去迎合對方？是覺得自己的喜歡很廉價？還是認為這樣才算是喜歡的表達方式。

為什麼別人喜歡你，為你付出，就要擔心自己沒有給予相等的回應？是認為只有自己切實地付出，付出到沒有自我，才是勢均力敵的愛？

為什麼要去向上述的問題，因為這些就代表著你對愛的理解和想法。

在《依戀》這本書中，作者說到：我們從小接收、理解的信息決定了我們今後人生中的自我認知和自我定位，可惜我們意識不到這些信息的存在。

我想這是一個機會，為你敲開這扇門。去對過往的信息，看到，理解並且重新整理。從而去看到當下的你，是什麼樣的一個人。

你為什麼會自卑，為什麼要推開愛，為什麼要用這樣痛苦，傷害自己的方式表達愛，一定是受到了過往信息的影響。

只有你去看到了，你才會再往下走一步，即改變自己。

推薦你去看一看這本書，應該會對你有啟發。