我每天都很焦慮待著一個空間內喘不上氣 有時發抖而且前段時間還有發生人格解體的癥狀，我還恐男是怎麼辦？

抑鬱？雙相？驚恐？焦慮？精分？

沒有有效信息

人格解體的時候是怎麼一種狀態，和恐男會同時發生嗎？

需要了解一下這個情況，才可以更好的幫當你。

害怕恐懼死亡嗎？

你焦慮應該是有某種原因的吧？因為某個原因導致你的精神高度緊張，也可能是一段時間的積累讓你最終有點受不了所以身體產生了一下反應。

不過也不排除是你身體的問題，有一些疾病也會出現發抖的癥狀。

所以最好還是去醫院看看，現在人壓力太大或多或少都有精神上的疾病，醫生會給你拍片子，分析腦電波之類的吧（不是很懂，上次陪朋友去醫院就檢查了很久），然後就可以給你一個比較專業的答案。

去看看靠譜的心理醫生或去專門的精神科醫院就診，尋求專業人士的幫助。

做點自己喜歡或可以做的事，相信你。

驚恐發作？

建議去心理諮詢

去著心理醫生，慢慢都會好起來的

有沒有你能記起來的誘因？還是根本不知道原因？

建議去看看心理醫生。

自我釋放，然後看醫生