斷舍離最好是一次性或者在較短的時間完成還是一點一點斷？

各有什麼利弊嗎？

一般人剛開始的時候，很難做到一次性斷掉很多。

斷舍離和其他的技能一樣也是需要鍛煉的，有一個過程。

剛開始斷舍離的時候，可能想斷一個物品，雖然知道沒有用，但還是不想舍下。

我剛開始斷的時候，有一個仙劍奇俠傳的玩具，就是買了光碟來裝，送的小玩具。

實際上這個小玩具是商家用來提醒我，留著，每次看到的時候就想一想我們的遊戲，想一想我們的品牌。

但是我當時覺得我跟這個玩具是有連接的，有感情的。

扔進了垃圾桶後，又撿起來了。

之後又扔了。

反覆幾次，因為是在公司扔，我還要看看周圍有沒有同事看到我。

戀物情結困擾著我。

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終於在幾天反覆掙扎後，我扔掉了第一個物品-仙劍奇俠轉中的塑料小玩偶。

有了這次的突破口，我開始進階進入—————初級實操階段。

一天扔8件。

剛開始簡單，有一些壞了的小物品，比如說裂了的鏡子，破口的水杯。

再到過期的化妝品，食品等。

後期開始難了，因為扔的東西越來越「貴」了。

我做了一些Research，看了一下別人的回答。

有說Garage Sale的，我也嘗試了，朋友還來家裡幫忙。

收穫甚微，而且還要費盡腦筋想價格。

賣少了我難受，賣多了沒人買。

不僅花了我的時間收拾，朋友的時間也花了。

這些物品有沒有給我帶來快樂我不知道，但是煩惱是切切實實的增加了。

不想再受這些物質的束縛。

既然不想賣，就捐了吧。

Garage sale的標識變成了Free。

剛開始的時候，放了幾樣比較舊的東西在門口，很快就不見蹤影。

看到東西不在的時候，能扎紮實實的感受到，一種很奇怪的「輕鬆感」。

還有惋惜。

我一直在為這些沒用的東西來花費我的時間精力。

如果不選擇擁有，就可以不面對很多痛苦。

那一點點物品的失去，沒有增加我的痛苦，反而讓我獲得一絲解脫。

我問自己，

「假如，家裡很空，是不是就能更有自由感？」

「我能不能通過自己的行動來獲得更多的自由呢？」

於是，我做了一個決定：把自己的生活過成斷舍離電影里的主角——深度斷舍離。

家裡扔的東西從百分之10到了百分之90。

扔到一定階段，就會覺得————算了，已經扔了這麼多了，還怕再扔嗎？

最讓人上癮的是，我的空間回來了。

家裡的客廳變得很大，可以做瑜伽，可以看書，可以坐著看外面的風景。

再不用擔心要不要吸地毯了，一周吸幾次合適。

因為地毯已經扔了。

不需要再做它的僕人，為它服務。

斷舍離也是一個技能，一塊肌肉，它是需要鍛煉的。完善也需要過程。

我們生活在充斥著消費主義的時代中。

斷需要勇氣，舍需要過程，離需要時間。

多鍛煉，多嘗試。

斷舍離會越來越簡單，心裡會越來越堅定。

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從進入斷舍離這種生活方式，肯定必須有個大點的行動。

先趁著有幹勁，一次性地來一下，為防後悔，備三個箱子，分別為留下，扔掉，考慮一下，扔掉的東西果斷馬上扔掉，考慮一下的留在箱子里，考慮一點時間。

等一次性或者幾次性的斷舍離結束，後面要維持一點一點斷的行為和意識，否則就慢慢又恢復了。不過是個清空的柜子又買滿了的狀態。

另外，斷舍離是一種生活方式，其實扔東西是很耗能的，因為需要拒絕，需要取捨，需要判斷，開始改變的能量足，多做點，後面慢慢習慣了，有了這個意識，買的也少了，扔得就容易了，也少了。

名詞的斷舍離或整理是一種生活方式，是持續的長期的或伴隨一生的過程。

這種生活方式的本質是不斷優化分配使用你的空間時間精力金錢注意力專註力健康人際關係等~用在重要的人事物上，過重要的一生，至少是無限靠近想要的生活和人生。

怎麼實現呢？需要動詞的斷舍離或整理來實現。

最開始整理，可以一次性徹底整理斷舍離身外物；接下來可以用一兩年時間繼續斷舍離整理那些難的物品；

最後在長達一生的生活中，如果還要繼續保持斷舍離的生活方式，還是得繼續整理關注身外物。

把斷舍離當做一種生活方式，一種思維能力，延伸到生活工作人生的方方面面，過簡單足夠適量重要的生活。

沒所謂，自己喜歡怎樣便怎樣。

能一次性扔的就一次性扔，暫時做不到一次性的就循序漸進，一次再一次地清理。多練習，決斷力就自然提升了。