學習時感到困了，有哪些最直接的提神方法？

我不知道題主是否有過這樣的體驗，當你全身心的投入在一件事情上面的時候，比如畫畫，下棋，編程，製圖等的時候，有至少超過3小時以上不會覺得困，甚至還會非常的興奮。程序猿喜歡加班，很多時候真的是自發的，就是為了解決一個bug後的成就感。——這種叫做「沉浸式體驗/學習」。

首先你要分辨你的「困」是哪一種類型的困？

如果昨天晚上失眠，或是熬夜睡眠時間不夠等等，這種物理性的損傷，建議去補充睡眠，如果實在是趕deadline，那麼其它很多答主已經有了很多的建議，例如喝咖啡/茶，抹風油精，做高強度運動刺激神經，或是深呼吸等等物理性的措施。

但是，我要說的，絕大多數人，在絕大多數時感覺「困」了，並不是真的困了，而只是大腦傳遞給你「不重要」，「無聊」的信號。大腦是非常懶惰的，只要有辦法，就會去遊離，所以當沒有下定決心判定是「極其重要的任務，不做完就會死」之前，大腦都不會太重視，一有空就開小差。

但這幾乎是每個人都面臨的問題，正常。這裡有一個很好的方法：「困」的本質是大腦認為「不重要」，那麼就要想辦法，讓大腦認為這個學習是「重要」的。這裡一個很重要的觀念是，你要嘗試和「大腦」進行對話，說白了，就是你給大腦傳遞潛意識的信息。

比較low的做法就是在你的書桌前貼上各種標籤，類似於「不學習就會沒飯吃，不學習就娶不到老婆」之類的，但是這種太low，但也有點效果。

比較好的方法，是通過身體主動去傳遞信息：

1、調整好坐姿，想像一下你坐在教室第一排，老師在盯著你。或者是開會時你坐在老闆眼皮底下。

2、坐姿也會變形啊，怎麼辦？此時切記，我們有五官，如果你看書，只是調動視覺，如果是聽課，主要靠聽覺，也有部分視覺。最好的方法就是一直拿著筆，去寫，有機會的話，還要去說。

聽覺和視覺都是輸入的過程，而寫和說則是輸出的過程。輸出的程度越高，則效果越好。試想一下，如果課堂上老師在講一個知識點之前打好招呼，待會要你複述一遍，或者讓你上去做題，你會不會非常認真的去學習？因為你要及時輸出。

我看書的習慣，一定是邊看，邊拿著筆做記錄，不是照抄，而是寫下感受。有的時候我甚至做一個ppt，因為我幻想著將獲得的知識向別人怎麼說，結合自己的思考。——這樣真的不會困。

所以一句話就是：保持及時輸出，這樣你就很難困。

不足之處是，在完成一項學習後，可能會真的困，這種困是消耗了精力，這時候最好的方法是做一些體力勞動，來中和一下。

躺下睡會兒

困了就是你的大腦在告訴你「爺累了，爺要休息。」如果你還是堅持要學習，你會發現你的效率會很低，沒有什麼效果。

最好的辦法就是休息一會，比喝各種牛或者咖啡都管用，有人說劇烈運動，可能剛開始你還蠻興奮，等陣頭過去了，你會發現你比之前更困。

如果不想休息，可以站起來走走，活動活動。可以嘗試換個科目學習，或者看看以前的錯題，總之就是把當前看的東西先放下，換個容易或者輕鬆的東西調劑一下，有個番茄工作法，其實學習也適用，你可以試試。

番茄工作法是簡單易行的時間管理方法.

使用番茄工作法，選擇一個待完成的任務，將番茄時間設為25分鐘，專註工作，中途不允許做任何與該任務無關的事，直到番茄時鐘響起，然後在紙上畫一個X短暫休息一下（5分鐘就行），每4個番茄時段多休息一會兒。

番茄工作法極大地提高了工作的效率，還會有意想不到的成就感。

&-->

某寶搜薄荷醇，效果好到離譜

在家困了就做幾個俯卧撐

下午在班裡困了可以買個攜帶型氧氣瓶，按壓的那種，吸兩口

別的都是浮雲，真正最最直接有效的就是站起來！走兩步！ 比什麼咖啡、紅牛、濃茶、風油精、清涼油什麼亂七八糟的藥物都有用

當你站起來走來走去的狀態你必然會清醒，坐著很困的情況下什麼都不好使 有人說那要是我站著走著都困，想睡覺呢？

那就特么去睡覺啊！！！！都到這個程度了你不睡覺等著猝死嗎？！