不控制飲食只鍛煉能強身健體嗎？

還是吃甜食，火鍋，炸雞等高熱量，每天一小時有氧運動，半小時無氧。能達到強身健體的效果嗎？主要有點脂肪肝，能改善嗎？

必須能啊。

你這個運動量很大了都，飲食上需要保持高攝入才能恢復過來，你又不打算脫脂，為啥要和好吃的過不去呢。

不是有那句話嗎：如果不能夠胡吃海塞，那健身鍛煉將毫無意義【哈哈哈哈哈】

完全沒問題

1. 健身肯定比不健身對身體要好一些
2. 三分練，七分吃。如果不能保證營養，是不可能達到強身健體的效果的
3. 在營養跟不上的情況下，訓練後肌肉得不到恢復，反而有可能對身體有害，不如不練
4. 解釋一下， 營養並不只是攝入熱量足夠高，更需要均很全面，包括各種維生素和微量元素。火鍋炸雞可以說都很不健康。

只要鍛煉，那是肯定能強身健體呢。

控制飲食主要目的是塑型，但是不管怎樣高糖/高油脂這些食物還是少吃好！

強身健體就是健康吧，其實與運動，飲食，睡眠，心情等息息相關，缺一不可哦。

說點通俗的：工地上的人控制飲食了嗎？身體強不強？