怎樣才能樂觀起來？

很累的時候，應該給個什麼樣的理由讓自己繼續的生活下去。

這人啊，總是要靠自己的。

樂觀、自信、開心啊等等各種各樣的積極情緒，不是別人給你幾句雞湯、鼓勵幾句就可以了的。所以啊，答這個題就成了，如何分析自己當前的處境，以獲得樂觀向上的積極情緒。

每個人都會有不開心、不順意的事情的，無非是多或少、容不容易過去。如果想著避免這類不順心的事情降臨自己身上，那幾乎不可能的，就像一個以天為被以地為床的人盼著永遠哪裡都不下雨一樣。這種被動的處理方式行不通，那我們應該怎麼辦呢？那就是增加自己的承受能力，增強自己處理事情的能力，提高負面情緒產生的閾值。

首先，把目前遇到的糟心事一件件寫出來，前因後果、目前處境。當然，寫出來後事情不會就消失了，但是可以把自己的思緒理清，有個思考落點。而不是迷迷糊糊的就是感覺自己糟心事一大堆，無窮無盡，實際上可能就是那麼兩三件。

然後呢，一件件掰開了、揉碎了思考，列出個計劃處理。這時候就是要對這些事情進行排序，按照處理難度、糟心成度等等維度評級。優先處理糟心度高又容易處理的，這裡就是一個排序問題。當然這是個十分理性可以說是反人性的事情，把自己的傷口一個翻出來是很難受的。但是，傷口進了沙子，不翻出來，忍著痛刮掉，那就是無盡的折磨。

最後呢，若是事情真是解決不了，放不下，搞不定，那就嘗試暫且放下，找些讓自己開心的事情來轉移視線吧。又一些事情失望絕望沮喪，同樣也會有事情讓你歡呼讓你雀躍。就像驢一樣，終日拉磨，但是前面也還有個胡蘿蔔，偶爾吃一根，也夠回味很久了。一時半會出現不了，也別灰心，反正都是最糟糕了，再等等又如何呢。

有時候啊，一段回憶都可以讓人回味一生的。可況還有那麼多尚未定數的前路呢？

希望你早日找到自己的太陽。

我是天晴，希望你的生活充滿晴天。

找些力所能及的簡單事來做，讓自己變得滿足。而滿足的人，必然樂觀。

碰到高興的事自然樂觀，做自己喜歡的事樂在其中，樂善好施心悅由然而生，做力所能及的事也是身心最大的愉悅！........

「一切都是最好的安排」經常這樣提醒自己，無論面臨怎樣的困境、順境，都充滿正能量，相信我們身邊的磁場也會越來越好，與其說是被動樂觀，不如先主動去創造可以樂觀的生活環境，關鍵在於心態，是接受，還是排斥。

我也不是一個特別樂觀的人

但活的也還可以

強迫自己穩定，就算會把事情往最糟糕的方向想，也要冷靜下來找解決方法，能力訓練夠了就好