有哪些讓皮膚光滑、細膩的無敵產品？

在知乎上已經被搞暈了，根本不知道哪種護膚產品能夠徹底改善皮膚粗糙和毛孔粗大，求大神帶飛

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維A酸

維A最牛的地方在於，它是目前最為有效的抗衰老成分（注意這裡用了「最」字）。用大白話來說，能讓你實現「凍齡」的成分可能有不少，但真正能讓你感到「逆齡」的，恐怕還得是維A。

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與其他抗衰成分不同的是，維A不僅可以作用於角質層這種表皮層，還可以直接滲透到表皮層以下，甚至直接激活真皮層，從而徹底煥發皮膚的「第二春」。

所以今天不談控油祛痘，也不講淡斑美白，我們把維A的抗老作用重點捋一下。

皮膚表層「變厚」

更加緊緻光滑

對於一部分人來說，臉皮薄可能不只是一句客氣話。她可能不是謙虛，而是真的覺得自己臉皮薄。

幸好，我們有VA可以完美的解決這個問題，而且有大量+實錘+完美的臨床試驗來支撐這個結論。不同的研究結果表明，給志願者使用不同濃度的視黃醇類成分（0.05-1%），在一段時間後均有不同程度的表皮層加厚的情況。

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使用0.05%的全反式視黃酸，4個月和9個月後的皮膚結構，可見到表層皮膚的顆粒層明顯變厚，結構更緊湊。

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外用維A促進表皮層明顯變厚，白色箭頭

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Control：對照組，E：腎上腺素處理，

ROL：視黃醇處理

有很多人問，我剛開始使用不久，發現明顯脫皮，用很多護膚品都會覺得刺激，那VA不是會讓角質層變薄嗎？這是不是對維A過敏不能繼續使用呢？

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維A在使用初期的幾天甚至十幾天內，角質層粘合力會明顯減弱，角質細胞之間也變得不再緊湊，這個時候相當於是表層屏障被人為破壞了，鎖水保濕性能差，面部自然就會出現脫皮掉屑等情況。雖然不能說所有人都會發生脫皮這種情況，但這在臨床上，就是屬於維A類成分的「早期性損傷」。

所以不要慌，也沒有必要慌張。隨著繼續使用，新的角質層開始恢復工作，細胞間橋粒連接等也都恢復正常，皮膚逐漸恢復彈性和光澤，面色也會比之前更加健康。

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人話版

很多城市在發展過程中，都會遇到和之前規劃不符的歷史遺留問題，最典型的就是城中村。只有下決心拆掉這些鬆散且沒有章法的存在，城市建設才能真正進入到高速發展期。護膚同樣如此，雖然肌膚有自我代謝老舊角質層的功能，但隨著年齡增大，肌膚代謝速度越來越慢，老舊角質層帶來的問題，也會越來越多。不破不立，對於大多數非城牆皮的人來說，「先拆掉，再重建」這也是必須要走出來的第一步。

刺激膠原生成

徹底實現祛皺

表皮變厚會讓你的皮膚更結實抗打，如果要真正實現祛皺功效，還需要更深層的重建。

人體面部衰老，最明顯的就是各種皺紋。而這些皺紋的產生，與細胞外基質【ECM】的生理功能下降分不開。ECM相當於是連接表皮和真皮層的【膠水】，負責把二者緊緊的粘合在一起。ECM含有皮膚中最重要的幾類成分，纖維結構蛋白（包括膠原蛋白，彈性蛋白，纖維黏連蛋白等），多糖（透明質酸等），以及大量的生長因子等。

（我們常說的基底膜，就可以理解為是ECM的膜狀結構）

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圖片來源於網路

強大的ECM可以讓表皮和真皮牢牢的粘連在一起，保持皮膚的緊緻和光滑。但在老齡化的皮膚中，ECM各個成分的表達和功效都受到明顯減弱，膠水效果不佳，真皮層和表皮層之間就很容易分離開來。長期下來，就會產生皮膚褶皺和皺紋。

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圖片來源於網路

但我們之前講過的VC，如果沒有進行特殊的包裹處理，很難到達表皮層以下部位。而維A卻不同，它能夠深入到表皮以下，直接刺激ECM，並促進多種關鍵性的膠原蛋白生成。

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外用塗抹視黃醇能促進膠原蛋白合成

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人話版

絕大多數矛盾的爆發，看上去只是表面問題，但要徹底解決還得知道根本原因。比如調解夫妻矛盾，我們可以當場說服二人重歸於好。但婚姻是否真的能繼續走下去，必須找到兩人的根本矛盾。

祛皺也是如此，即使有類肉毒素美譽的胜肽，也只能快速緩解皺紋煩惱，但缺點就是不夠持久徹底。維A恰好最擅長於此，慢工出細活下，才能徹底解決皺紋煩惱。

在眾多VA精華里

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我們最喜歡的還是這款

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超高的性價比，頂格添加的活性成分，整體配方溫和不刺激，我們團隊里的竹子，因為在短時間內解決了她的黑頭和抬頭紋的問題，常常說Unilipo VA精華是絕對不接受缺貨的精華。

我們曾經在2019年四月做過一期單盲實驗

UniLipo精華實驗

除斑效果

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通過數據統計，三周之後實驗組色斑平均減少了24.3%，紫外傷害減少了21%。由於對照樣品中只是刪除了部分主要活性成分，其餘成分予以保留，所以對照組也有輕微改善，數值分別是9.2%和6%。

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結論：UniLipo精華有效改善了紫外線對皮膚的傷害，並減少色斑等色素沉著。

肌膚紋理及毛孔

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通過數據統計，三周之後實驗組毛孔平均減少了21%，肌膚紋理提升了42%。由於對照樣品中只是刪除了部分主要活性成分其餘成分予以保留，所以對照組也有輕微改善，數值分別是5%和26%。

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結論：UniLipo精華讓被測試者皮膚變得更加細膩，毛孔變得更加不明顯。

敏感肌改善

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通過數據統計，三周之後實驗組中為敏感肌的受試者紅色素沉積減少了22.4%，實驗組中為正常肌膚的受試者紅色素沉積減少了9.2%，對照組未見改善（data not shown)。

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結論：UniLipo精華讓被測試者紅色素沉積明顯減少，說明能改善減少皮膚敏感和炎症反應。

皺紋改善

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結論 UniLipo明顯改善皺紋和細紋

以上所有實驗數據來自Visia皮膚檢測儀分析軟體，實實在在的數據告訴我們，在使用UniLipo精華後，實驗組幾乎每一個受試者皮膚狀態都得到了不同的改善，毛孔變小、皮膚變細膩、膚色變亮、皺紋減少。而這一切僅僅用了3周就發生了！

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超高的性價比，頂格添加的活性成分，整體配方溫和不刺激，我們團隊里的竹子，因為在短時間內解決了她的黑頭和抬頭紋的問題，常常說Unilipo VA精華是絕對不接受缺貨的精華。

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另外，想要改善毛孔、粗糙問題，防晒是重中之重，

日晒不僅會導致長斑，破壞皮膚膠原蛋白，有研究發現90%肉眼可見的衰老都來自光老化，不做好防晒的話，想抗衰、逆齡、美白, 縮毛孔.......，有點難。更多詳細分析可以參考我在這個問題中的回復，HT防晒相關的內容在這裡做了個合集

為什麼中國人開始這麼注重防晒？

有科研人員發現，90%肉眼可見的衰老，都是因為日晒造成的。

光照對皮膚的傷害類型：

1.肉眼可見的晒傷晒黑，及急性皮膚炎症。

2.加速皮膚膠原蛋白流失，失去彈性，產生皺紋。

3.光老化。皮膚在老化的過程中，由於紫外線導致的光老化佔到80%，而自然老化僅佔到20%。

4.皮膚癌。紫外會破壞細胞DNA，導致基因突變或者缺失，從而誘發皮膚癌的產生。

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上面兩張圖片講的是紫外線對皮膚傷害的兩種模式，一個是直接照射到皮膚細胞中，破壞細胞里的DNA、細胞膜還有蛋白質，另一種是它可以產生ROS，就是超氧化物，就像我們經常說的自由基，就是超氧化物的一種，超氧化物呢，有很強的氧化性，不但能自己直接的破壞皮膚，而且還能夠間接的誘導MMPS 一種膠原蛋白降解酶，來促進膠原蛋白的降解，產生皺紋。

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ROS不但會破壞我們的膠原蛋白，造成膠原蛋白的流失，而且它還會造成基底層的黑色素母細胞持續的分泌黑色素，那麼分泌出來之後，我們的皮膚就會變黑，如果在某一個區域持續的分泌，然後又代謝不掉的話呢，就形成了斑點，那麼日積月累之後呢，就長出來皺紋，長出了斑點，我們看起來逐漸的變老了很多。

丁媽在這裡也有詳細的分享

HomeTest家庭實驗室：40歲還能像學生？丁媽告訴你年輕10歲+的秘密

保養的重要性

有沒有人好奇，後天的保養對人外表的影響究竟有多大呢？http://today.com曾經報道了一篇有意思的研究，他們報道了在不同生活方式（包括防晒、抽煙、壓力等）下，同卵雙胞胎的外貌對比（原文請看這裡：https://www.today.com/slideshow/effects-smoking-sun-stress-skin-twins-33422340）

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經常去海邊曬太陽和有抽煙習慣而且體重較輕的Susan（右），比很少曬太陽，不抽煙的Jeanne（左）看起來要衰老10歲。

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吸煙、不注意防晒和更輕的體重使Barb（右邊）比Brenda（左邊）皺紋多很多。

所以，不要再放飛自我，正確的生活方式和保養習慣真的可以讓你年輕10歲！

還記得我們之前拿來當典型的英國貨車司機嗎？

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有好事者把老人的左右臉拼了一下，方便大家感受一下有沒有防晒的區別。

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看，防晒和不防晒，外表年齡可以相差20歲！

紫外線對皮膚的傷害有兩種方式，一個是對皮膚細胞中的DNA、細胞膜和蛋白質的直接傷害；一個是通過產生大量的超氧化物（自由基是超氧化物中殺傷力最強的）來對皮膚造成次級氧化脅迫。

丁媽在做HT之前在中科院搞了十幾年植物耐逆分子生物學研究，我的博士後論文寫的就是幾個轉錄因子如何抱團群毆，通過控制DNA的表達，來提高整體植株抗氧化功力的感人故事。（什麼鬼？其實你用不著看懂?）。

雖然丁媽暫時還沒長皺紋長斑長色素，但是最愛研究美白抗衰抗氧化，因為裡面的知識點跟我以前學的分子生物學實在太像了。

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像這種圖，以前搞科研的時候每天看個十個八個的不在話下，自己寫論文、寫文章的時候也常常會畫，所以研究起來親切的不得了。

在研究中發現，不管遇到了什麼逆境，比如蟲害、比如乾旱、鹽鹼...植物體內都會產生大量的超氧化物（就是氧化性很強的物質），導致植物打蔫、枯萎甚至死亡。

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丁媽08年發表的一篇文章，裡面提到了普通植物受到外界的刺激產生大量超氧化物最終把自己搞死的悲催故事。我曾經把植物的抗氧化基因轉到了模式植物里，讓這些基因大量表達，然後發現只要抗氧化能力提高了，那麼植物的抗旱，抗病啊，抗蟲害，抗鹽，抗逆境等等的能力都能跟著提高。人和植物是很像的，不管是外界的紫外線等，還是內部的正常衰老，還是你不健康的飲食和作息，都會導致超氧化物的過度積累，超氧化物還會引起黑色素的產生和膠原蛋白的降解，可見抗氧化對我們來說是多麼的重要。

其實我們人類也是一樣，當我們受到紫外線、空氣污染、壓力、二手煙...等等外界刺激的時候，身體里就會產生大量的自由基，自由基具有超強的氧化性，見神殺神見鬼殺鬼，破壞細胞膜、破壞蛋白質、破壞DNA，於是炎症、皺紋甚至癌症就此產生。

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所以丁媽選擇面霜，抗氧化測試是必須做的

HomeTest家庭實驗室：獨家檢測｜12款大牌面霜護膚效果大比拼，效果最好的居然是它？！

另外，在這篇文章，就講到了皮膚白的人，不做好防晒為什麼會比同齡人老得快。

HomeTest家庭實驗室：全網獨家 | 你最想知道關於防晒霜的53個答案

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不是。

晒黑其實是皮膚的一種自我保護方式。因為產生出來的黑色素能夠像一把小傘一樣遮擋在細胞的上方，吸收紫外線，保護細胞內部不受破壞。所以，如果你曬不黑，說明你的黑色素保護傘比別人少，這個時候再任性的不塗抹防晒，就會比別人更容易晒傷、曬老！

如果看到這裡，你心中燃起了抗衰的熊熊大火，可以圍觀我剛剛在這個問題下方的回復，把HT研究過的抗衰內容，整理成了一個合集：

26歲，皮膚白不油，有黑頭和毛孔，想買抗初老的護膚品？

強迫症患者再補充一個問題

如何正確選擇防晒

夏天來了，哪款防晒霜好用呢？

HT科普/測評的防晒知識大集合，化學防晒的危害，防晒傘，防晒衣，防晒帽，防晒面罩，安全的物理防晒霜，面面俱到，歡迎圍觀。

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沒想到那麼多人關注，那我順便貼幾篇智商稅

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嗯哼？你自己想想皮膚光滑、細膩的條件是啥？

無雞皮！無腿毛！無疙疙瘩瘩！

看圖！！！

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腿毛這個還是比較好解決的，脫毛膏、脫毛儀都是優選！成功脫毛的女孩子一定都知道，脫完之後整個人白了三個度！

被毛髮遮住的皮膚本來面目出來了，你會發現原來自己也可以白！不過脫毛是一件需要長期堅持的事情，尤其是獼猴桃女孩兒一定要注意，多次、規律性的脫毛很重要！

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擠出來膏體是白色的，味道沒有那麼刺激，也很溫和，用完不會幹燥！

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使用方法：

先將需要脫毛的皮膚部位清洗乾淨，然後將脫毛膏均勻的塗抹上去，厚度要足夠將體毛蓋住，停留5-10分鐘，然後用小刮板刮掉，再清洗乾淨即可。

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使用之後無黑點哦~

如果是全身大面積脫毛的話，建議還是用脫毛膏，簡單方便易操作，因為激光脫毛效果不一定會保證，而且其中可能會有刺激、疼痛的反應。

減少雞皮，一定一定要使用兩個大寶貝！！！→磨砂膏+身體乳！

肯定不是我一個人，胳膊上臂後部疙疙瘩瘩，一段時間不注意就有雞皮出現了，別說手感不怎麼樣，我夏天穿個無袖上衣都覺得哪哪都不舒服！

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甚至還有男生指出來過！問我這雞皮是啥！我？？？很多人都有這不是很正常嗎？後來發現不正常！小仙女就應該是全身平滑細膩的，雞皮這種東西趕緊遠離我！

後來挖掘了好幾個改善雞皮的好物！分享給姐妹！

1、貝緹雅美磨砂膏 ￥59元

吊打網紅爆款！真的太好用了好嘛？尤其是對皮膚粗糙、有雞皮的女孩兒來說，非常友好！

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顆粒有大有小，能明顯感覺到磨砂質感，冰淇淋質地。味道感覺比較清新，有氣質的木香，還有一絲甜甜的味道。用完之後感覺皮膚滑滑嫩嫩！

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而且敏感肌、痘肌、有痘印，都可以用！萬萬沒想到之前殘留在背上的痘印， 也能消除掉一部分。裡面有消炎舒緩的作用，含有牛油果成分，潤膚一絕！

2、ALPHA身體乳 ￥128

外面風都很大的身體乳都別挑了！想要去雞皮，還是這個比較好！

我真的用了那麼多，這款效果是最好的。質地有點像老酸奶，稠稠軟軟的，剛開始不是很好推開，我剛開始都是加了精華液一起用，才讓皮膚變得超級白嫩！

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塗抹雞皮部位的時候，先用手掌搓開，然後輕拍促進吸收即可。盡量塗厚一點點，晾一會兒等皮膚吸收。

裡面含有12%的果酸，所以對雞皮膚的效果也會更好。不過有一點需要注意，塗抹雞皮的時候會有一點兒刺痛，這是正常的情況。

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也不會促進汗毛生長的！姐妹們放心昂！

無疙疙瘩瘩！就是一定要注意身體內分泌，不要讓痘痘找上門來！

最近其實很燥，我鼻子上一直痘痘不斷，都是肺熱上蒸、上火引起的。畢竟最近不只是天氣的原因，還有工作能各種生活壓力。

看著鏡子里的自己，我真的擔心鼻子形成了酒糟鼻！太可怕了吧？這不能忍了，諮詢了一下一直聯繫的大夫，開始著手調理皮膚！

1、降火清熱和果茶（現在果茶好喝有效！而且超級溫和的！）

秋冬就是乾燥、易上火的季節，超級需要補水的哦！而且對於女孩子來說，還需要滋陰清熱。

我最近喝的這個果茶，超級美味喲！而且補水、潤膚、清熱的效果賊棒！

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可以看一下泡出來是這種橙黃透亮的，喝一口潤到了心口裡，清香、甘潤。是真的很潤，有種輕柔滑過喉嚨到肺腑的感覺。我就喝了三天，上火長出來的痘痘都下去了，看來潤肺、清熱還是很有用噠~

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裡面主要就是雪梨+桂花，說實話感覺這個桂花的含量對比其他家的已經很高了，沖泡的時候能感受出來，桂花是那種清爽的香氣，比較明顯。

也很喜歡這個盒子，蠻小清新的~

2、吃滋陰潤肺的粥類食物（不僅養脾胃，還能調理身體）

秋天最適合吃銀耳粥，往裡面加點兒紅棗，就能吃秋冬兩個季節！

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除了銀耳粥，還有百合蓮子粥等一系列白色食物，都可以多吃。

其實這類食物對減少痘痘沒有直接作用，但是可以通過調理身體內環境，改善皮膚的狀態，畢竟80%的皮膚問題都源於身體內環境，只要內養做得好，不怕皮膚養不好！

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親愛的們！想要皮膚光滑、細膩，一定要做功課！！！

而且光有外用是做不到的，內養也很重要，吃的喝的，每天睡眠狀況，都影響著我們的身體狀況，身體好了皮膚也就自然好咯~

所以內養外用才是王道嘛！加油鴨~希望每個寶寶都可以變得白白嫩嫩、摸起來愛不釋手！

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在草稿箱吃灰了5個月，終於重新來寫了

這五個月空管了一瓶博樂達水楊酸面膜，每次用完都會感嘆「真香啊」

改善皮膚粗糙、暗沉，黑頭和毛孔粗大問題最立竿見影的一定是刷酸。推你們如果也是這種困擾的皮膚，建議把刷酸納入定期護膚程序當中，這一支百植萃的複合果酸面膜我最近超愛，用了一周之後皮膚狀態會上升一個台階，皮膚通透了黑頭沒有了毛孔變小了，超贊！

不知道油皮或者混油皮的小姐妹有沒有這種感覺，一早上起來或者一到下午的時候臉上油光滿面然後還經常有毛孔堵塞的問題。臉上的毛孔里總感覺有髒東西但是擠不出來，所以我經常用泥類的清潔面膜大名鼎鼎的科顏氏白泥和泥娃娃都用過每周3-4次，但是效果不大而且還過敏皮膚刺痛，所以敏感肌的寶寶們不要作死挑戰泥膜，還有就是清潔類的面膜，一周最多2次！

後來機緣巧合下我入手了博樂達水楊酸，2%濃度的水楊酸也被稱為角質促成劑。當時是去看醫生我皮膚有一塊很小的濕疹，然後我就問醫生黑頭毛孔要怎麼辦，他就給我推薦了在醫院有售的博樂達水楊酸面膜和綻妍面膜，水楊酸軟化角質疏通毛孔，改善油脂分泌抑制黑頭生長。面膜補水修復皮膚屏障受損，搭配在一起效果不要太好~

博樂達水楊酸面膜100g 168RMB

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照片是舊版的，現在好像換包裝了，五一回家拍一下給姐妹看看！

2%濃度的水楊酸也被稱為角質促成劑，質地呈透明的凝膠狀，第一次用肯定會覺得不好聞，塗了一層以後會感覺很乾，甚至有點緊繃，不要緊，這是正常的現象。水楊酸軟化角質疏通毛孔，改善油脂分泌抑制黑頭生長。水楊酸是溶脂性的，一定一定要和械字型大小面膜一起用！面膜補水修復皮膚屏障受損，搭配在一起效果不要太好~

每次都要擠好幾坨！別捨不得用，一百多塊錢一大管100g的，還要啥自行車 呢。

真的超級方便都不用任何工具！！洗掉之後黑頭閉口就會下去一大片！特別特別特別好用！臉上摸起來也會滑滑嫩嫩！

比任何水楊酸精華液、水楊酸棉片都好用很多，能明顯感覺到皮膚變好了

刷酸之後一定要注意保濕！皮膚補水做好了，也可以改善皮膚粗糙喲～

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吹彈可破、膚如凝脂的皮膚，確實是人人都想擁有的。但是吧，如果我們的皮膚都光滑而細膩，那還有美顏相機什麼事兒呢？

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生而為人，多多少少都會有些讓自己不甚滿意的地方。就拿我們的皮膚問題來說，干皮容易起皮，油皮容易長痘，哪怕是相對穩定的中性皮膚，同樣也會遇到皮膚粗糙、毛孔粗大的問題。說到這裡博士不禁想感嘆一句，皮膚護理真不是簡單的呀~

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（圖片來源於網路，侵刪）

俗話說得好，「知己知彼，百戰不殆」。要想好好地養膚護膚，選擇到真正適合自己的護膚產品，了解自己的皮膚可是必須的！

無敵的護膚產品總是難以尋覓，不如和博士一起，首先來康康我們的皮膚究竟會在哪些情況下會變得粗糙、毛孔粗大吧~

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情況一：角質型毛孔粗大

當皮膚老舊角質逐漸積聚，會導致肌膚變厚變糙，隨之毛孔也會被堵住，出現黑色或米白色的圓形孔狀粉刺。這種毛孔粗大一般會出現在T區（鼻子和臉頰的部位），定期深層的清潔、去角質是比較好的解決方法。

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情況二：油光型毛孔粗大

皮膚油脂分泌過於旺盛，也是導致毛孔粗大的原因。並且油性皮膚、混合性肌膚（T區油U區干）更容易受到油光型毛孔粗大的困擾，想要解決它的話，皮膚清潔、補水控油、收縮毛孔這三個步驟缺一不可。

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情況三：缺水型毛孔粗大

皮膚乾燥缺水，也會導致毛孔呈橢圓形擴大。乾性皮膚會有這樣的煩惱，並且一般會伴有起皮、細紋等問題。解決這種類型的毛孔粗大，需要注意的就是補水保濕、皮膚滋養等方面了。

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情況四：衰老型毛孔粗大

其實隨著年齡的增長，皮膚狀態會慢慢下滑，隨之而來的就是皮膚粗糙、膚色暗沉、毛孔粗大等諸多困擾[1]。這種因為初老而導致的毛孔粗大，最合適的解決方法還是抗氧化、抗初老，選擇的產品也要以含有視黃醇、胜肽、酵母等成分的為佳。

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了解了自己是哪種情況的毛孔粗大之後，接下來就是解決它們的時間啦！博士也簡單整理了一些方法，大家闊以參考參考的哦~

• 清潔皮膚：日常清潔需要注意卸妝，卸完妝之後可以再溫和的氨基酸洗面奶清潔面部。

• 去角質：可以使用果酸類、水楊酸類的產品定期進行深層清潔。

• 控油：油性肌膚的困擾除了毛孔粗大之外，還容易長痘痘。所以選擇護膚品要按舒緩修護的來，擁有寡肽、果酸、維A酸、水楊酸、尿囊素等成分的護膚品都是比較合適的。

• 補水保濕：補水和保濕是相輔相成、缺一不可的兩大護膚步驟，在日常護膚中用含有多元醇、透明質酸、膠原蛋白等成分的爽膚水，搭配上含有神經醯胺、各種植物油、礦物油、合成油的保濕產品即可。

• 抗初老：抗初老的成分很多，其中維A醇也是經受過許多臨床試驗證明的有效成分，當然它也有易氧化、刺激性較強的缺點。針對維A醇的缺點，現在也研發出了新型A醇，也就是羥基頻那酮視黃酸酯（HPR）這個成分，在高效改善皮膚狀態的同時，又不失溫和。

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這裡插一句溫馨提示：如果出現了嚴重的皮膚問題，請及時就醫，謹遵醫囑！讓專業的人士來判斷問題！

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最後，請諸位小仙女小仙男們注意啦！

護膚品是養膚護膚的一方面，改善我們的生活方式也很重要。保持平穩的心情、注意飲食平衡、規律生活作息、適當運動鍛煉....都是可以讓我們皮膚狀態越來越好，永葆青春的「秘訣」哦。

大家也都是可靠的大人了，相信這些都是小菜一碟噠~

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參考資料：

[1]王青， 周成霞， 孟慧敏，等. 面部毛孔標準照片評價及毛孔粗大影響因素分析[J]. 四川大學學報（醫學版）, 2010, 41(005):865-868.

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繼續瀏覽內容知乎發現更大的世界打開Chrome繼續新垣結衣分衣想養很多很多隻貓5 人贊同了該回答

看到這個題目感覺自己還是有資格來回答一下的～大學期間我的皮膚也特別不好，總是喜歡出一些閉口和痘痘，也沒什麼錢買護膚品，後來畢業之後才慢慢的自己摸索方法，皮膚現在越來越好啦～

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前段時間見朋友她都說我年齡雖然變大了，但皮膚比上學的時候好多了（天知道我為了好皮膚付出了多少）

話我先說在前面，僅僅靠護膚品是不能讓你皮膚變得完美的！更別說什麼無敵的產品了～如果真的有那不都賣到斷貨了嗎（笑哭）

我只能說護膚是一個周期很長的大工程，好好堅持一定會讓皮膚好起來的！

△運動出汗

運動有兩個作用，先說第一個就是出汗！適當的出汗確實會讓皮膚變好，因為汗液會和皮膚表面的皮脂形成皮脂膜，這層膜是皮膚最天然的保濕劑！運動還能使我們體內的細胞活力增強，汗液有助於打開毛孔，排出皮膚里的雜質。這就是為什麼跑完步自己雖然大汗淋漓卻發現皮膚細膩了不少的原因！

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第二個作用就是運動可以增強睡眠強度！特別是晚上熬夜的姐妹們，如果你們晚上出去跑兩圈，你們還有力氣熬夜嗎，估計洗個澡躺床上閉眼就睡了，運動了就早睡了，早睡了皮膚就慢慢變好了～

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我覺得自己皮膚不好的原因很大一部分就是因為熬夜！熬夜會使毛孔粗大，皮膚鬆弛，黯淡無光！現在我每天做20分鐘瑜伽，出完汗，美美的洗個熱水澡，然後再敷面膜效果會倍增！！因為這個時候你的毛孔被打開了！面膜里的精華更容易被吸收！！

△刷酸

很多人提到刷酸想到的就是美容院？其實不是的，如果你的肌膚沒有那麼的糟糕，在家裡我們就可以完成刷酸了！！！刷酸可以收縮毛孔，去閉口，抑制痘痘生長，從而達到皮膚光滑的功效。但是並不是所有的皮膚所有的痘痘肌都適合刷酸！如果你的臉已經很嚴重了！不要去任何祛痘機構！不要去醫美！去醫院！去醫院！先把臉上的痘痘治好再讓皮膚光滑無敵。

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博樂達水楊酸

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不知道選哪一款的姐妹們可以試試博樂達，這款是啫喱質地，聞起來有點難聞，但可以接受！用它之前一定要建立好耐受，不然就會像我一樣，什麼也不懂就糊全臉，不到兩分鐘整張臉就開始刺痛，泛紅。嚇得我趕緊去洗掉了，後來查閱資料建立耐受後用起來就好多了。臉上的閉口慢慢消下去了，紅腫的痘痘你當晚厚敷，第二天就消下去了。建議每周使用一次～

不過使用博樂達有爆痘風險！這是水楊酸疏通毛孔的好現象，只要堅持皮膚就會變好！（萬幸自己沒有爆痘，雖然是好現象我也受不住啊！）

△敷面膜

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剛才說了運動過後，洗完澡剛好是毛孔打開的時候！這個時候是最適合敷面膜，也是面膜裡面的精華吸收最好的時候！所以啊，要想省錢護膚，那就好好運動，讓護膚品實實在在的進到你的毛孔里，讓他們充分發揮自己的功效。

日本COCOCHI COSME AG抗糖面膜櫻花限定款

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這個包裝我是真的愛了愛了，我本身就很喜歡櫻花，看到限量款這三個字就直接下手了（女生無法抵抗限量款），買了之後才發現真的很好用。首先面膜紙很薄，很服帖。我用創福康會掉，用別的會很厚會下滑，這款就不存在這些問題。其次，最重要的一點，細膩毛孔！每次洗完澡敷完它毛孔真的小了很多，第二天早上也是！皮膚水水嫩嫩的，看到效果後我就一直用了好久，發現臉上的痘印和暗沉也好了很多！感覺自己的臉比之前透亮了很多～

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特別喜歡這款面膜的使用方法，先用精華霜敷在臉上關鍵部位，然後再敷上面膜，第一次使用這種形式的面膜，感覺還是挺新奇的！用完之後再塗脖子也是巴適得很~

△水乳

不管是油痘皮，還是干皮，水乳都是護膚中必不可少的，它們能夠幫助幫助我們調節水油平衡，長時間使用就會讓皮膚變得光滑，細膩啦～

科顏氏金盞花爽膚水

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這款水有一股淡淡的香味，顏值也是超高的，金盞花本身就擁有天然的抗炎症成分，能夠很好的改善皮膚炎症，所以這款水真的都油痘皮的最愛，真的！用起來超級清爽！控油保濕能力也不錯，塗要以後第二天早上三角區的出油量都大大減少了！建議大家買大瓶的，量大還實惠，一瓶能用好久。如果想要去除臉上的紅腫痘痘，可以用化妝棉濕敷15分鐘，第二天紅腫就會消下去很多啦～

同樣推薦的還有它們的同款金盞花油皮爆水霜，這個面霜比較適合油皮，用起來特別清爽，配合爽膚水用效果更佳，有能力的小夥伴們可以買一整套，當然只買爽膚水再配合著面膜也是可以基礎護膚啦！所以不用擔心只買一種沒有效果這種情況哦～

△身體乳

說到皮膚細膩光滑，怎麼能只在乎臉呢，我們身體的皮膚也是很重要的！特別是女孩紙，誰不想讓自己渾身都香香軟軟，白白嫩嫩呢～

雅頓白茶身體乳

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這個白茶味超級好聞，是那種淡雅的清香！留在身上好久都散不去，我用完感覺自己塗的不是身體乳而且特別高級的香水！！滿滿一大罐特別划算。皮膚乾燥的小夥伴們一定要入手，他的滋潤度特別好，保濕不油膩，四季必備！堅持塗下去感覺我的大腿和胳膊都變得光滑了好多！一到夏天我的室友最喜歡抱著我的胳膊亂摸～如果皮膚沒有那麼乾燥的話建議秋冬季節入手一罐，相信我，用完之後你會回購的！（對茶味不喜歡的小姐妹就可以不考慮啦～可以試試別的身體乳）

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△養生茶

推薦給小姐妹們紅豆薏米茶，味道雖然不好喝，但是對去濕氣，去水腫特別有效果，臉上長痘，經期疼痛都是因為我們體內有濕氣，我們可以自己慢慢調理自己的身體，除了必要的運動外，可以每天喝一些養生茶去濕氣～體內調節好了皮膚才能好～(除了味道清淡沒啥缺點)某寶買著很便宜的，每天上班泡一杯，簡單又輕鬆～

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再次強調！！！皮膚能否變好真的是需要靠你自己的努力！！運動真的很重要皮膚嚴重了看醫生也真的很重要！相信我，只要你堅持，調整好作息，你的皮膚真的會越變越無敵！

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看到這個題目感覺自己還是有資格來回答一下的～大學期間我的皮膚也特別不好，總是喜歡出一些閉口和痘痘，也沒什麼錢買護膚品，後來畢業之後才慢慢的自己摸索方法，皮膚現在越來越好啦～

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前段時間見朋友她都說我年齡雖然變大了，但皮膚比上學的時候好多了（天知道我為了好皮膚付出了多少）

話我先說在前面，僅僅靠護膚品是不能讓你皮膚變得完美的！更別說什麼無敵的產品了～如果真的有那不都賣到斷貨了嗎（笑哭）

我只能說護膚是一個周期很長的大工程，好好堅持一定會讓皮膚好起來的！

△運動出汗

運動有兩個作用，先說第一個就是出汗！適當的出汗確實會讓皮膚變好，因為汗液會和皮膚表面的皮脂形成皮脂膜，這層膜是皮膚最天然的保濕劑！運動還能使我們體內的細胞活力增強，汗液有助於打開毛孔，排出皮膚里的雜質。這就是為什麼跑完步自己雖然大汗淋漓卻發現皮膚細膩了不少的原因！

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第二個作用就是運動可以增強睡眠強度！特別是晚上熬夜的姐妹們，如果你們晚上出去跑兩圈，你們還有力氣熬夜嗎，估計洗個澡躺床上閉眼就睡了，運動了就早睡了，早睡了皮膚就慢慢變好了～

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我覺得自己皮膚不好的原因很大一部分就是因為熬夜！熬夜會使毛孔粗大，皮膚鬆弛，黯淡無光！現在我每天做20分鐘瑜伽，出完汗，美美的洗個熱水澡，然後再敷面膜效果會倍增！！因為這個時候你的毛孔被打開了！面膜里的精華更容易被吸收！！

△刷酸

很多人提到刷酸想到的就是美容院？其實不是的，如果你的肌膚沒有那麼的糟糕，在家裡我們就可以完成刷酸了！！！刷酸可以收縮毛孔，去閉口，抑制痘痘生長，從而達到皮膚光滑的功效。但是並不是所有的皮膚所有的痘痘肌都適合刷酸！如果你的臉已經很嚴重了！不要去任何祛痘機構！不要去醫美！去醫院！去醫院！先把臉上的痘痘治好再讓皮膚光滑無敵。

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博樂達水楊酸

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不知道選哪一款的姐妹們可以試試博樂達，這款是啫喱質地，聞起來有點難聞，但可以接受！用它之前一定要建立好耐受，不然就會像我一樣，什麼也不懂就糊全臉，不到兩分鐘整張臉就開始刺痛，泛紅。嚇得我趕緊去洗掉了，後來查閱資料建立耐受後用起來就好多了。臉上的閉口慢慢消下去了，紅腫的痘痘你當晚厚敷，第二天就消下去了。建議每周使用一次～

不過使用博樂達有爆痘風險！這是水楊酸疏通毛孔的好現象，只要堅持皮膚就會變好！（萬幸自己沒有爆痘，雖然是好現象我也受不住啊！）

△敷面膜

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剛才說了運動過後，洗完澡剛好是毛孔打開的時候！這個時候是最適合敷面膜，也是面膜裡面的精華吸收最好的時候！所以啊，要想省錢護膚，那就好好運動，讓護膚品實實在在的進到你的毛孔里，讓他們充分發揮自己的功效。

日本COCOCHI COSME AG抗糖面膜櫻花限定款

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這個包裝我是真的愛了愛了，我本身就很喜歡櫻花，看到限量款這三個字就直接下手了（女生無法抵抗限量款），買了之後才發現真的很好用。首先面膜紙很薄，很服帖。我用創福康會掉，用別的會很厚會下滑，這款就不存在這些問題。其次，最重要的一點，細膩毛孔！每次洗完澡敷完它毛孔真的小了很多，第二天早上也是！皮膚水水嫩嫩的，看到效果後我就一直用了好久，發現臉上的痘印和暗沉也好了很多！感覺自己的臉比之前透亮了很多～

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特別喜歡這款面膜的使用方法，先用精華霜敷在臉上關鍵部位，然後再敷上面膜，第一次使用這種形式的面膜，感覺還是挺新奇的！用完之後再塗脖子也是巴適得很~

△水乳

不管是油痘皮，還是干皮，水乳都是護膚中必不可少的，它們能夠幫助幫助我們調節水油平衡，長時間使用就會讓皮膚變得光滑，細膩啦～

科顏氏金盞花爽膚水

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這款水有一股淡淡的香味，顏值也是超高的，金盞花本身就擁有天然的抗炎症成分，能夠很好的改善皮膚炎症，所以這款水真的都油痘皮的最愛，真的！用起來超級清爽！控油保濕能力也不錯，塗要以後第二天早上三角區的出油量都大大減少了！建議大家買大瓶的，量大還實惠，一瓶能用好久。如果想要去除臉上的紅腫痘痘，可以用化妝棉濕敷15分鐘，第二天紅腫就會消下去很多啦～

同樣推薦的還有它們的同款金盞花油皮爆水霜，這個面霜比較適合油皮，用起來特別清爽，配合爽膚水用效果更佳，有能力的小夥伴們可以買一整套，當然只買爽膚水再配合著面膜也是可以基礎護膚啦！所以不用擔心只買一種沒有效果這種情況哦～

△身體乳

說到皮膚細膩光滑，怎麼能只在乎臉呢，我們身體的皮膚也是很重要的！特別是女孩紙，誰不想讓自己渾身都香香軟軟，白白嫩嫩呢～

雅頓白茶身體乳

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這個白茶味超級好聞，是那種淡雅的清香！留在身上好久都散不去，我用完感覺自己塗的不是身體乳而且特別高級的香水！！滿滿一大罐特別划算。皮膚乾燥的小夥伴們一定要入手，他的滋潤度特別好，保濕不油膩，四季必備！堅持塗下去感覺我的大腿和胳膊都變得光滑了好多！一到夏天我的室友最喜歡抱著我的胳膊亂摸～如果皮膚沒有那麼乾燥的話建議秋冬季節入手一罐，相信我，用完之後你會回購的！（對茶味不喜歡的小姐妹就可以不考慮啦～可以試試別的身體乳）

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△養生茶

推薦給小姐妹們紅豆薏米茶，味道雖然不好喝，但是對去濕氣，去水腫特別有效果，臉上長痘，經期疼痛都是因為我們體內有濕氣，我們可以自己慢慢調理自己的身體，除了必要的運動外，可以每天喝一些養生茶去濕氣～體內調節好了皮膚才能好～(除了味道清淡沒啥缺點)某寶買著很便宜的，每天上班泡一杯，簡單又輕鬆～

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再次強調！！！皮膚能否變好真的是需要靠你自己的努力！！運動真的很重要皮膚嚴重了看醫生也真的很重要！相信我，只要你堅持，調整好作息，你的皮膚真的會越變越無敵！

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