枸杞助眠嗎？

為什麼之前都能晚上11點半睡覺早上6點能起床，自從因為牙齦上火開始喝菊花枸杞的時候十點多就困了，早上也睡不醒了。

枸杞一年四季均適合食用，經常飲用可以改善身體體質，對於睡眠質量不佳、難以入睡等睡眠問題均有一定的緩解作用，有利於提高睡眠質量。枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季適宜泡茶飲用冬季則可煲湯，泡茶最好的時間又是下午，有利於睡眠。

這是當然的啊，枸杞本身就是有利於護肝養眼的

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枸杞有補肝陰虛的作用，有一部分助眠的功效。

枸杞有補肝陰虛的作用，有一部分助眠的功效。

枸杞泡水喝有著很好的明目作用，因為枸杞中含有豐富的玉米黃素，玉米黃素在視網膜上大量積累，可以減少紫外線刺激，保護視神經不受損，對視力恢復有著很好的促進作用。

枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常運行。

枸杞還有著很好的抗衰老功效，枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，枸杞泡水喝有著很好的抗衰老功效。

補腎，對睡眠就有一定效果，但主要功效不是幫助睡眠，砂仁比它強太多了。

有點作用吧