你們都是怎麼愛上運動的?

有沒有一開始討厭 後來愛上運動的？心態是怎麼轉變的

謝邀！我覺得這個問題，我還是很有資格回答的。

在之前，我是個156斤的胖子，並且相當討厭運動，由於心肺功能和體能不佳。

稍稍一運動，就呼哧帶喘，雙腿沉重而酸痛，胸腔火辣，那感覺十分不好。所以對於運動，我一開始也是十分討厭並且抵觸的。

但現在的我不僅通過跑步運動減去54斤，並且真正愛上了運動。

之所以會有如此心態的改變，主要有以下幾點原因：

1，肉眼可見運動的功效

運動燃燒脂肪，消耗卡路里，通過運動我成功減去54斤。

這個過程是肉眼可見的。

控制飲食+運動不僅使自己體重慢慢降低，體積也在慢慢減小，體型也愈發好看。並且隨著時間的增長，自己的跑步距離也在逐漸變長，運動也愈發覺得輕鬆。

個人成就感也逐漸增加，因此對於運動，已不完全是之前的那種恐懼了，開始有了一種可以掌控的感覺。

2，享受到運動樂趣

之前一旦心情喪氣、壓抑、焦躁時，我的排遣方式是吃零食，打遊戲和唱K。

但之後發現這些事情的減壓效果並不好，打遊戲唱K治標不治本，而吃零食就更不行了，吃完對於壞情緒不僅沒有絲毫的排遣，反倒是有了一種負疚感。

可在運動之後，比如跑完了5公里，完成一次HIIT，覺得渾身上下十分通透、輕鬆。

同時，我也愛上了大汗淋漓那種暴爽的感覺，有時覺得自己是緊繃的，但在運動時卻覺得自己是十分放鬆的。

只想享受到運動的樂趣，那麼從抵觸就會慢慢變得喜歡，如果有一天沒有運動，反倒是覺得渾身都不自在。

真的有這種感覺哦。

3，拓展生命的寬度

講到這裡或許有朋友覺得我好像又在吹了，不就是跑個步嗎？怎麼還能拓展生命寬度呢？

生命長度是壽命，寬度則是生活方式和樂趣。

在我運動成習慣之前，3公里就是一大關，更別提5公里，10公里。

馬拉松更加天方夜譚，但現在不僅完賽了4次馬拉松，還完賽了一次越野，我希望在近兩年內，可以完賽一次超馬或者鐵人三項。

如此一來，生命的寬度自然也就拓展了。

現在的我可以說是運動上癮了吧，一天不運動就覺得自己渾身上下不舒服。

當運動成了習慣，自律得以養成，那可真是一件很美妙的事。

我原來很討厭運動，特別是跑步這一項運動，因為一跑步就會感到很累，大學體測時特別害怕跑步，很用力地奔跑才勉強及格。

後來，我心情不好就很想通過跑步發泄一下，漸漸可以跑得很久，跑得很長。因為眼睛近視的加深，我也有試圖通過跑步緩解眼疲勞的想法，畢竟跑步的那一個小時里，我不用看書，也可以控制自己不看手機和電腦，眼睛得到休息，身體得到鍛煉。

跑步三個月，踩上體重秤，明顯看到自己變瘦了，心裡覺得跑步還挺有用的，就決定一周抽出時間去跑幾次，就這樣慢慢地愛上跑步，愛上運動了。

學習不好上體校，逼的

現在只會吃這碗飯，沒法（地球那麼大個狗頭）

我原來是一個死肥宅，那時的我非常討厭運動，最討厭體育課，朋友喊我打籃球我都不想去。

對運動發生態度轉變，是因為我的前女友，剛認識她時，她喜歡跑步，喜歡爬山，為了能跟她有更多的共同話題，我也去跑步，後來將跑步當成了一種習慣。

現在和前女友分手了，我依然熱愛跑步。

只有跑步不會背叛我。

我是愛上運動的夥伴的搬運工！很多深圳怕水的學員，來找我學游泳。我都是一步一步引導他們，由怕水到不怕水，熱愛水，我花了一個小時就可以完成！之後再慢慢和學游泳學員溝通矯正，從而學會游泳，愛上運動！