在開放型辦公室怎麼午休最舒服？

直接趴桌子太硌得慌，弄個小枕頭吧也不得勁，坐椅子上向後趟也不太舒服，弄個簡易床吧太高調怕影響不好，但是每天早起中午真的很困啊，各位有什麼好的方法呢？

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各路社畜大有妙招啊

看了很多回答，各種方法都有，關於午睡呢每個人都有不同的睡法和睡姿

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那不用說，最舒服的方法肯定是躺著睡，但是大多數公司裡面哪有這個條件讓你躺著睡啊，就算是老闆也不一定特地弄個摺疊床什麼的在哪裡午休的，尤其是女生呢更是不適合躺著睡覺（穿裙子、短褲之類的）

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所以說只有很少一部分的公司有辦公室摺疊床的待遇啊，還有就是大家都在趴著睡，就你躺著睡，估計你也會不好意思的，再者說午休的時間也不多，萬一摺疊床睡的太舒服，一不小心就睡過頭了。。。。（你們懂我意思的哈~）

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我自己也是社畜嘛，午休是肯定需要的，不睡午覺的話，不然一整個下午都會沒什麼精神，沒精神了工作效率就會降低。

我自己在辦公室裡面一般都會在躺椅上面睡的，公司裡面是那種高度和後仰度都可以調節的，每次午休的時候調到適合自己位置就好了 ↓↓↓

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我在辦公室就是這樣睡的，有時候還想再舒服一點，就在腳那個位置放一個小板凳~

反正午休就是半個小時，也別指望能安詳的睡太久，畢竟又不是在自己家裡面

我給大家總結一個舒服的午休必備：

1.姿勢調整一個自己感覺到舒服的，能調椅子的就調整椅子的，不能的話就多拿幾張椅子拼在一起睡，反正條件都是自己創造的嘛

2.午休用品準備好，什麼小毯子啊，眼罩啊什麼的都可以備起來，可以更快的入睡，睡眠的質量也會提高。

我們辦公室都是人手一個小毯子和眼罩，用起來超級舒服。

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小毯子都是辦公室必備的一個東西，女生夏天穿了短褲、短裙什麼的，拿來蓋蓋腿

這個小毯子還是非常好使的，不掉毛還很厚實，分享給大家（某寶上有）↓

綿芒小毯子

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軟fufu的手感就好像摸嬰兒的皮膚一樣，觸感超級讓人有安全感。

蓋上小毯子，媽媽再也不用擔心我會凍到腿了~

3. 戴上眼罩，有些姐妹兄弟可能睡眠不好，睡覺的時候稍微有點光線什麼的，就睡不著，那沒關係，整個眼罩一戴就好了，立馬進入黑夜模式。

我同事男孩子每次午休都會帶上眼罩嗎，比我一個女生還精緻

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我同事說眼罩是挺好用的，真絲眼罩，整體還比較厚，戴上很舒服

sleepsheep真絲眼罩，好多人問過，就跟大家說下，自己去某寶搜，我沒鏈接哈

這年頭一個男生都比我精緻了，讓我粗漢子女孩情何以堪啊！！！！

話說回來嗎，大家出門打工作為一個996社畜都挺不容易的

那就在自己能力範圍之內讓自己最大化的舒坦工作。

好了，簡單的跟大家分享了我在辦公室里是如何午睡

希望各位兄弟姐妹們都能睡個安穩的午休~~~~~

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說句實在話，要想中午睡得好，還真必須得平躺或者卧躺著睡。如果趴著睡覺或者倚在坐的椅子上睡覺，一是很難睡著，二是睡醒後，頸椎和腰很酸疼，頭腦暈暈漲漲的，一點都沒有睡覺後的舒服，有的只是等待下班的煎熬，因為下午都是昏昏沉沉的，想幹活，但是頭腦又不清醒，真是無語到奔潰。

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我才工作的時候，我就是趴在桌子上睡覺的，結果發現效果真差，睡一個小時起來後，還是頭很痛，所以後來沒辦法，就只能中午不睡覺，這樣下午還能精神些。

可是隨著年齡的增長，我發現中午不睡覺，下午也堅持不住了，下午就會很困，真是老了不中用了。

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後來就跟我老婆說了這個事情，結果第二天就收到快遞了，發現是一個摺疊躺椅，就是那種可以平躺，也可以卧躺的那種，睡了幾次後發現真是太舒服了。

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就像圖中這樣的，多種角度可以調節的。

你說你在開放型空間，覺得摺疊躺椅太高調了？我覺得你完全不必要擔心，往上面一躺，戴個眼罩，塞個耳塞，管他呢。你會發現，後面大家都會效仿你的，因為你這樣休息後，下午的效率會更高，工作成果也會更多。反正我是我們辦公室第一個用躺椅的，然後後面其他人都效仿我了，都買了躺椅，考慮性價比，都是買的京東精選里的100-200元的，口碑不錯，銷量很好。如果你實在覺得太高調的話，可以角度調節小一些，這樣不至於躺著，但是比起辦公椅子，那肯定還是舒服很多的。如下圖。

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至於如何收納，那就完全不用擔心了，你看上面有張圖中顯示了摺疊後的大小，非常薄，倚在辦公桌旁就可以了。

關於更多摺疊躺椅如何選擇的方法，請看我另一個回答：

請幫忙推薦一款適合看書和午睡的躺椅？?

www.zhihu.com

如果想買摺疊躺椅的話，那麼還是從下面幾款性價比高的中挑選吧。我們辦公室基本買的都是這幾款，就是因為價格便宜，性價比高。

耐維 Niceway摺疊躺椅

耐維 Niceway 摺疊床支撐桿三折床辦公室單人摺疊躺椅京東￥ 139.00去購買?

萬代 WANDAI 摺疊躺椅

萬代 WANDAI 摺疊床套餐辦公室單人簡易午休床摺疊躺椅京東￥ 139.00去購買?

瑞仕達 Restar 摺疊躺椅

瑞仕達（Restar） 瑞仕達摺疊躺椅單人辦公室午休床京東￥ 148.00去購買?

瑞仕達（Restar） 瑞仕達摺疊床單人辦公室摺疊躺椅京東￥ 179.00去購買?

這幾款都是京東銷量超萬件的明星產品，絕對性價比之王，100元能換來一個舒適的中午休息，能獲得慢慢的能量來應對下午高強度的工作，何樂而不為呢。

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謝邀。

有自己的辦公室，所以關上門睡在自己辦公室里的長沙發上。

有枕頭和被子，空調一開，鞋一拖，睡去。

【切記】

不要坐椅子上趴在桌子上睡覺和休息！！

不要坐椅子上趴在桌子上睡覺和休息！！

不要坐椅子上趴在桌子上睡覺和休息！！

晚上一定要睡10個小時以上，午休要麼打坐，要麼平躺。

要麼不要養成午休的習慣。

精氣神，很重要。

如果實在沒辦法，去淘寶買個午睡枕吧。

我不需要這個，真要休息，離家進就回家，出差住朋友家或酒店。

各位，多多注意一下腰、脖子、肩膀、眼疲勞。

多喝茶，早餐吃好點，晚上沒什麼特別重要的事情，盡量睡夠10小時以上。

努力的人不只有你一個，努力的前提是有個好身體。

與君共勉。

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那你就跟我一樣，買個易瑞斯摺疊躺椅，可以方平變成床平躺，如果覺得太高調就躺著好了，不用的時候放角落就行，也不佔空間，而且你同事只會太羨慕你，不會影響不好，因為我就是這樣

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如果有條件，能在躺椅、沙發上進行午休，採取右側卧睡，既能減少心臟壓力，又能睡個舒服的午覺，若條件不允許，那就盡量採用以上午休小技巧，採取躺靠的方式睡眠，讓身體處於放鬆狀態來進行辦公室午休吧~

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