雙相障礙女孩怎樣控制自己的情緒……在大學好好生活？

如果確定是雙相，靠自身是很難控制情緒的，需要系統治療。

好像真的沒有什麼好辦法。。。

我那時候也很難過，不過好在有男朋友分擔一部分。。。

去醫院，看病，吃藥。

我是一名抑鬱的大學男生，還掛了很多科，所以還是有和你一樣的人的

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吃藥好好治療，不要傷害別人，不要做違背道德的事情，善待家人和周圍的人，善因得善果，

一定要有錢，多出去走走，多和優秀的人接觸

學會壓抑各種情感。不要太激動，太高興，太悲傷，不要有任何過分的情緒。

強迫自己規律地生活。必要的時候可以用鎮定藥物調節睡眠。

一定不要太受別人的情緒影響。

如果可以的話，規律用藥調節自己的狀態。

總之就是忍和不在乎，忍住各種情緒，忍不住的時候就跑跳運動大喊。