我有個強迫思維，是不是可以依據森田療法中的建議，不管這個找動力的念頭，帶著沒有動力的心情做事呢?

我為什麼會一直要找動力？

找不到動力，感覺抑鬱，厭世，於是想尋找動力。而動力是無形的。他總在無意中產生，坦白說，我是一個沒有動力就無法好好開心地生活下去的人。

於是，我開始探索自己容易在什麼時候找到動力，不開心的時候，我會不想上班，不想做事，對自己以前感興趣的事失去了興趣。這種感覺確實難受，但是人人都會有這種感受，只不過程度不同，每當陷入這種感受，我總會在一段時間的失意後，通過偶然的一個想法，一段思考，或一段生活體驗，找到支撐著自己努力的發動機。

「發動機」是無形的，抽象的。為了使它具象化，我通常會以一個詞語作為概括，有時候這個詞語是積極的，有時候這個詞語是消極的，有時候是中性的，有時甚至是極端的，不過，這個詞語必須要能夠使我更加適應當下的生活，使我開心起來。或行動起來。不再頹喪。

我找過的這樣的詞語或短句有「取法乎上，得乎其中」「融入他人」「謙虛」「適當的距離外看人生世相」也有「不動筆提效率」「可以學的還很多」「歸納總結」「特立獨行」「diao」「為興趣而活」「不一定要」。為什麼會這麼多？因為我的動力信條只能維持一段時間的自信和激情。一有什麼生活中較大的挫折出現，我有可能會喪失對自己所持信條的信心。我會想出各種理由反駁他，而且我總是找得到理由，因為沒有一個信念是像靈丹妙藥那樣你一旦牢固樹立起來就可以讓你適應社會上各種變化，永遠維持一定的信心和熱情的。

我也在知乎上問到過這個問題，有人說我只是在尋找一種形式上的對人生處境的確定感，實際上反映了我的焦慮心理和不穩定的情緒。

但我更願意把它當做一種想要在生活中尋找意義感和信仰的有益行為，可能是我想太多了吧，我從不曾想太多的實際的目標，因為只要我有了信條，無論做什麼，都會覺得有方向、有價值、有意義。我追求的，恰恰就是信條本身。

不知道世界上有沒有在這方面和我一樣的人呢？

可以看看我的文章

動力和意義都是被創造才能被感知的東西，你不邁出步去，只是坐在原地空想，當然覺得沒動力，沒意義，掉入虛無主義的深淵，無論如何，先做吧。

能這樣當然非常好.就怕做不到

努力地成為一個美好的人這個目標如何？為自己而活這個動力如何？自由自在地做自己，不管別人的目光，這樣子你喜歡嗎？反正我很喜歡。

太累了 索性不管了 不想了 只做對未來的自己有益的事情 活在當下 自救 相信我們都會走出來的 加油