我沒有男朋友陪就很焦慮，失魂落魄，什麼都不想做，該怎麼辦？

04-30

我是一個女生，手機控，即使在同齡人中，也沒看到誰依賴手機像我這樣嚴重。每天無論上課下課走路坐車都在不停的刷啊刷，而且由於玩手機多年，已經練就了各種姿勢看手機的技能，比如放學以後我下樓上廁所，過馬路，買飯，上樓回教室…這期間眼睛不離開屏幕一下。
但是我沒有任何的興趣愛好，玩手機也沒有特別的慾望，這麼依賴手機完全是出於焦慮，我在各種社交軟體之間切來切去，不停的發動態，看誰給我點贊，每天不玩到筋疲力盡不肯睡覺，第二天早上醒來第一件事一定是摸手機，看誰給我點贊評論了。我隱約感覺自己在尋找什麼刺激，說不清楚，就是很空虛，高三繁重的課業壓力也沒能填補這種空虛，即使學校不讓帶手機，我回家第一件事也一定是撲到手機上，如果沒有人跟我互動，就會更加空虛…我甚至有過抱著手機躺在床上，一整天就在微博微信QQ知乎上切換，內心已經十分厭倦，就是停不下來，我也不知道該怎麼說，反正就是很焦慮很焦慮，停不下來。

但是也有例外，比如談戀愛的時候。跟男朋友在一起，就完全沒有一丁點想玩的慾望，只想把一切時間都花在他身上。我們在一起的時候，我可以一整天不碰手機，聽到消息響也懶得看，有時候電話來了我都找不到手機在哪。不在一起的時候，就打電話，掛著QQ電話戴著耳機，聽到他在那邊的聲音，我們各做各的，好幾個小時不說話也沒關係，感覺到他和我在一起，我就能特別專註，高效的做我自己的事情。
這種現象從我很小的時候就出現了，小學時候剛用上QQ，每天坐在電腦前不停的加陌生人，聊個不停，什麼人都加，當然跟陌生人沒多少話題，然後就加更多人，聊不下去了就換人，一直到一天結束。碰到周末我媽在家，不讓我玩電腦，我就沒精打采，失魂落魄，靠看書來打發時間——我有一柜子書，看過各種名著，但是完全不是出於熱愛，看的時候特別痛苦，只是又不想做正事，就一本一本看下去。甚至坐在窗戶邊發獃，一坐就是幾個小時，就是心裡很焦慮吧，沒法做正事。

初三的時候談戀愛了，走到了另一個極端，在一起的八個月里沒有主動聯繫過別人一次，所有的社交網站都不看了，每天一切都圍著他轉，有他在就能安心做事，他不在身邊我們就一直發信息…我覺得我不停在社交網站上刷，只是出於焦慮，而這種焦慮只有男朋友能填補，親人朋友都沒用。高一分手以後我陷入了長達三年的黑暗時光，離開熱鬧的人群以後我就覺得特別空虛，特別難受，心煩意亂什麼都做不了，一開始我以為這是因為失戀，但是其實不是。
而且我實際上是個社交低能的人，從來不敢主動結交朋友，和人相處都保持著一種很謹慎的距離，害怕被討厭，害怕被拒絕，害怕說的話不得體惹人生氣。我喜歡和一大堆朋友在一起，因為這樣我就不用找話題了，可以看著他們說，我在一邊坐著。而如果是和一兩個朋友在一起，我的沉默就太明顯了，必須參與進去，所以每次都很累，盼望快點和他們分開。只有和男朋友在一起，我才會不用費力思考也能有話說，感覺輕鬆自在。

有男朋友陪，我就能很心安很平靜，沒有男朋友就會持續焦慮，沒法做正事。但是男朋友不可能時時刻刻陪我，我也不能以離開他就什麼都做不了。想讓大家幫我分析一下，該怎麼破解…

重度的情感依賴症，好像有這個病吧。心理方面的。你的生活沒有自我，只有通過他人和社交軟體的互動尋找自己的存在感。你和女強人完全是兩個極端。而且還有一定程度的控制欲，比如男朋友不在身邊就不停的發信息，男孩子喜歡女孩子粘著他，但你這能把男生勒死，具體的真的得去看專業的心理醫生，不要害怕，不好意思，如果你這麼發展下去找不到依靠也不改變心裡現狀的話。如果繼續嚴重下去，你會不會生無可戀？

男朋友其實也只是一個陪伴者。我覺得自己一個人獨立，對於彼此來說都有好處。把思維打開點，就沒有什麼。

我跟你一模一樣，完完全全一樣，其實很想改變，心理也渴望能夠突破這種狀態，但是總是害怕，不敢做，感覺一個人做所有的事情都很怕，家人朋友陪在身邊都沒有用，只有對象而且是強有力的，可以保護我的人在身邊呆著，做什麼事都可以做，可是只要他不在，瞬間就焦慮恐懼。

我覺得我和你很像，我是一個男生。

我覺得生活挺沒意思的，沒有什麼想做的事情，又覺得好像什麼事情都有點意思。

有必須要做的事情也不是很想去做，拖著。

我也每天抱著手機刷刷刷，沒有目的，什麼都不想做，就刷手機，真的要做一件事的話反而會覺得很累，但刷手機可以不停下。

經常問女朋友在幹嘛，經常讓她給我張自拍什麼的。一無聊就找她說話。她不黏人，她可以做自己的事，但我不行。

我現在也很累，對於她。我覺得我的付出得不到回應。

我給你介紹一個新男朋友怎麼樣？他叫楊永信。

男朋友不應該是你生活的全部