我每天都想著明天一定要努力，為什麼到了明天我還是那個老樣子，是我沒有壓力？沒有執行力？

謝邀～請不要陷入惡性循環，大把時間花在厭惡自己的「頹廢」、「不自律」中度過，與其這樣還不如立刻行動或者什麼都不想痛快地玩，但你應該無法做到後者，討厭每天不作為的自己說明你骨子裡是非常渴望上進的。|?-?) ?

我不希望僅僅向你喊「努力，給自己壓力」這種口號，如果這樣有用的話，每個人都能做到非常自律了，也不會再出現有這些煩惱的朋友們了。我想讓你體會到，不管是工作、學習上必要的努力還是作為我們每個個體最舒適的鬆懈狀態都是可以被原諒的，因為他們是並存的。

朋友圈中相當一部分在我看來非常優秀的人其實和常人一樣，他們的生活不止充斥著科研、發明、績效等，還有美食、旅行甚至王者榮耀（hhhh沒有貶低，隨便舉個例，我也玩兒ˊ?ˋ）了解後發現他們的共同點：強大的自我約束力，有自己獨特的解壓方式。

在考研最後三個月的某段時間，我因為擔心考不上，過於焦慮導致專業書完全看不進去，每天都在責怪自己浪費時間，有一天竟打破了去教室複習的每日計劃，在宿舍待了一整天。後來是男朋友（現在是前男友）的一段話讓我振作起來，「好好休息，現在的狀態是身體向你傳達的信號——需要鬆弛一下了。如果你不聽身體向你傳達的信息還要給自己壓力的話，不僅得不到休息，學習效率也不會高。我們有時就像彈簧，得一松一馳。時時刻刻綳得太緊，難以跳起來，這是不正常的，只有繃緊、鬆弛、再繃緊、再鬆弛，我們才能正常運轉，才可能創造出跳得更高的奇蹟。」不知是因為他將我不作為的幾天合理化讓我內疚感減輕，還是因為我意識到即使從此刻開始，一切也還不晚，第二天我重新回到原來的正常生活中。

你休息一段時間了，身體隱隱約約在說「松過頭了，想要嘗試更加有挑戰性的活動。」長時間處於休閑狀態的你可能身體一時調整不過來，但內心想要調整狀態的意識卻越發強烈。這個時候請一定遵從內心，一定要在這個時刻逼迫自己立即開始，你只需在心理暗示自己：如果我現在坐下來開始行動，立馬就能進入狀態，開始這個動作是痛苦的，但整個過程非常輕鬆、自然而然，甚至一旦開始就停不下來。之後當日任務完成的充實感和釋然感還會伴隨你一整天或幾天，光是想想就很心動了有沒有ε (?&> ? &<) з再玩遊戲、看綜藝、出去玩都沒有負擔了喲～

每一天每一天每一天，根據外因和每個人的自身情況合理分配娛樂和「自我投資」的比例。（我比較笨，努力的時間可能比朋友圈的大神們多一點?_?不過各有所長，儘可能發揮自己的優勢吧）不僅為未來做出了努力，並且還能全身心投入在自己喜歡的娛樂活動上，生活都會變得更有意義更開心，每天早晨都會期待即將開始的一天！（?????）?

希望題主還有每個有此煩惱的人都能找到適合自己的生活節奏，在開開心心的狀態下變得更好～(*^▽^)/*☆

為什麼一定要等明天呢？現在它不香嗎？？

不自律永遠沒有出頭之日

我也是這樣的，也不知道是什麼在作祟，想要努力卻還是平庸

沒有行動，說再多也是枉然

只要沒有努力的具體計劃，那麼喊口號一萬遍也是枉然。

不要期待明天，明天一定不如今天

都一樣的，給自己一點壓力吧。

就學習這事，我就是懶散了三年之後想學習，但是發現自己每天都在喊口號，每天都在說明天一定努力，可是往往第二天還是止不住的玩。

手機是一個大障礙，懶惰又是爬不過去的山。

我很喜歡一句話：「所愛隔山海，山海皆可平。」

只有足夠優秀，才能夠配得上自己喜歡的那個他。想一想，其實他就在不遠的前方等你。

如果真的堅持不住每天努力，那就試一試讓你在乎的人看住你吧。

我之前學習的時候，差不多在晚上7點到10點會給媽媽發個視頻電話，也不用一直看著我，就是時不時的可以看我一眼，我學不下去的時候看一眼媽媽，想一想自己有一個需要自己珍惜、保護的人在等著我努力，我就無法不努力了。

努力也不能完全靠別人盯著，多數時候還需要自己的自制力。

手機裡面下一個控制手機的軟體（推薦不做手機控），剩下的就靠自己了。