黃瓜雞蛋減肥法有啥效果？

減肥第一天，吃了4顆雞蛋，5根黃瓜

減肥第二天，四顆雞蛋，五根黃瓜，幾顆荔枝

減肥第三天4顆雞蛋，三根黃瓜

周末兩天加下一周正常吃飯，鞏固效果

day1五根黃瓜四個雞蛋一盒牛奶若干阿膠糕(罪惡)，體重66或者67左右 無 無運動

day2 5黃瓜3個雞蛋1牛奶1酸奶1紅薯

無 去了健身房，快走40min和很多器械

晚上好餓

day3量了體重:65.2

3黃瓜2雞蛋1菠蘿1香蕉2牛奶若干紅棗

運動:1h動感單車 有

晚上吃的有點多所以怕明天上稱……

day4 量了體重:64.82

6黃瓜2雞蛋1香蕉1牛奶1紅薯1水果撈

運動:40min快走+一些器械 有

水果撈有些罪惡

day5

2天瘦了5斤，當然，大多都是水分。而且再也不想吃黃瓜了！

本人女，身高167cm

2019.06.16（第一天）

空腹稱：63.3kg

今天兩根黃瓜兩顆雞蛋

2019.06.018（第三天）

空腹稱：61.8kg

兩根黃瓜兩根雞蛋

還在努力中…【看到幾年前一個博主按照這樣子吃然後加運動一星期瘦了15斤…(;′??Д??`)我要努力啊！】

我是一天四雞蛋減肥法，也就是節食減肥，我之前成功過一次，但是後面沒管住嘴也沒多運動又反彈回來了，其實還是我體質問題，不過這次我是下決心慢慢改善體質，早上兩個雞蛋，中午兩個雞蛋，晚上不吃，每天運動，從今天開始記錄，今天睡覺前，257斤，看今晚會瘦多少，每天打卡記錄，不過我是想快速瘦下來然後慢慢改善體質和慢慢調整飲食，雖然節食減肥不健康但是對我來說是我想快速瘦下來嘛。

2020.12.31，睡前是257斤。

2021.1.1，254.8斤。

2021.1.2，253.2斤，因為吃了水果紅薯什麼的，不過今天不會了。

2021.1.3，254.4斤好哇，直接今天又吃飯了，今天不能出去了，淦，氣死了，吃了後悔了。

2021.1.4，253.6斤。

2021.1.5，晚上是250.8斤今天晚餐吃了一盤應該是七隻蒜蓉生蚝，午餐吃了兩個水煮蛋，剛喝了一杯枸杞須花參紅茶，是晚上，待會準備喝一杯低糖奶茶。

（昨天吃麵包和桃酥，太后悔了。決定吃三天的黃瓜雞蛋，5.9號稱體重）

第一天5.6: 水果黃瓜*3

4.29 52.85kg

早 兩個雞蛋，一杯咖啡，一個橙子

午

晚

鍛煉

從小一直微胖體質的我決定減肥了，目前身高穿鞋168，體重今早空腹稱重124.1斤，早餐沒吃，午餐準備吃一根黃瓜一個雞蛋，晚餐一根半黃瓜

第二天早空腹稱重122.7，早餐一個雞蛋一根黃瓜，午晚餐同