11個月大的寶寶一天可以吃幾次輔食，還有就是光吃輔食，不喝奶，對身體有什麼影響？

04-30

大家好，我家寶寶目前11個月，在斷奶階段，但是寶寶不吃奶瓶，怎麼都不接受奶瓶，各種奶瓶都買了試了，還是不吃，然後寶寶的爺爺奶奶就說吃飯（輔食）每天多喂幾頓飯，吃飯是一樣的，我就對她們說，寶寶還是要以奶量為主，飯只是輔食，一天只能吃兩次，不能吃多了，我說了他們也不聽，我就想知道，像這麼大的寶寶一天可以吃幾次輔食，還有就是光吃輔食，不喝奶，對身體有什麼影響？我只知道奶量跟不上生長發育也跟不上，其他我就不知道還有什麼影響了，各位還知道有什麼影響嗎，我好回懟他們

謝邀

我的日常工作就是解決寶寶們在輔食添加過程中的各種問題，提供一站式餵養服務。

題主媽媽的疑問在老人幫助照顧孩子的家庭中非常常見，媽媽不必過度憂慮，簡單來說，媽媽和老人的分歧根源在於老人只管孩子「吃飽」，媽媽希望孩子「吃好」，餵養的標準就不一樣，爭論來爭論去，自己生氣老人不改家庭矛盾也增加了。

所以媽媽首先理解老人對餵養寶寶的標準，其實是很低的，我經常跟學員開玩笑說老人對孩子的希望無他，「活著就好」。這一點很容易理解，老一輩經歷過饑荒，在物質條件不豐富的年代生活了大半輩子，像現在年輕人這樣精細的餵養方式，很多老人是不屑的，這不屑中，有自己年紀大「我吃過的鹽比你吃過的米還多」的驕傲，也有「我兒子這麼養不也長大了」的經驗，還有一絲絲「你這麼養孩子能好嗎」的質疑，再加上各家庭成員溝通能力的高低、對家庭話語權的爭奪、對孩子撫養權利的博弈等等各方面因素交織在一起，媽媽往往成為了出力最多但是最鬱悶的那一個。

所以，媽媽要做的，不是考慮如何回懟，而是爭取隊友的支持，讓爸爸參與到寶寶的就餐過程中，讓爸爸去和自己的爸媽溝通，你能明白這中間的關鍵嗎？

媽媽的心態調整好了，剩下的就很簡單了。

母乳餵養的寶寶，對奶粉和奶瓶的接受度，從我日常工作接觸到的寶寶來看，是比較低的。一般我們都不建議母乳餵養的媽媽先斷奶，再加奶粉，就是擔心斷奶後寶寶不吃奶粉，奶液無法補充的問題。所以媽媽如果可以的話，繼續保持母乳餵養，同時把奶粉當做輔食的一種來添加，讓寶寶接受奶粉的味道，喝多喝少無所謂，首先要能喝進去，把自己的心理預期降低，焦慮能少很多。

如何讓寶寶接受奶瓶，我不過多的講了，媽媽可以在知乎上查找相關的內容，有很多。

這個問題解決了，無論是母乳也好，或者奶粉也好，寶寶總之在每天的飲食中有奶液的補充，營養的來源就多了一個。

然後再來說輔食的問題。

11個月的寶寶，我們一般建議輔食每天安排一餐，等1歲左右學會走路，每天的大運動消耗增加了，再考慮每天兩餐，除非寶寶目前每天爬、站活動多，或者有游泳等大運動消耗，可以安排兩餐。這樣的安排主要是考慮攝入與消耗的平衡，否則兩餐輔食加上奶液，寶寶攝入多消耗少，消化負擔重，容易出現各種問題。

媽媽考慮的很對，寶寶目前階段還不能靠三餐吃飽，完全脫離奶，奶仍然是重要的營養來源。

如果像爺爺奶奶考慮的，只管吃飽，不喝奶，會出現以下問題：

1、11個月寶寶有一些食材和烹飪方式是受到限制的，這樣輔食的花色品種少，再受到家庭烹飪技能的限制，一些食材反覆吃，幾種飯食翻來覆去吃，寶寶容易出現挑食、偏食的問題。

2、出牙的影響：11個月寶寶仍然處在萌牙期，出牙不適對寶寶的食慾影響非常大，很可能上一頓還能正常吃，下一頓不舒服就一口不吃，如果沒有奶液補充，孩子不吃飯，家長會陷入「愛吃什麼給什麼，能吃什麼給什麼」只要孩子不餓就行這樣的誤區，給水果、零食等加餐，造成孩子味覺更加偏好甜、香等重口味，對輔食更加抵觸，不好好吃飯，於是家長擔心餓，繼續給水果、零食，最終造成惡性循環。

3、奶液營養全面，消化負擔小，即使寶寶因為出牙難受，輔食吃得少，到下一餐奶的時間，仍然能補充營養和能量，奶液易消化，不會影響下一餐輔食的食慾。如果寶寶一餐輔食吃得少，中間加餐，提供了水果、零食等升糖快的食物，飽腹感增加，食物密度大，運動消耗又沒跟上，到下一餐吃飯的時候很可能不餓，輔食吃得少。輔食吃得少了，又沒有奶液營養補充，長期這樣，孩子容易出現營養不良。

4、這裡分享一張中國7-24月齡嬰幼兒平衡膳食寶塔

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可以看到中國營養學會對寶寶每天的飲食結構建議，各類食物每天都建議按比例供給，標準看起來很簡單，家庭中負責製作輔食的成員能否按照這個標準來搭配食材呢？每天有肉、魚、蔬菜、雞蛋，寶寶要少油少鹽低糖，蒸炒煎炸怎麼烹飪寶寶才能吃得下，喜歡吃，不厭煩呢？爺爺奶奶說寶寶不用喝奶，吃飯就行，他們所說的「飯」符合營養學會給出的建議標準嗎？

以上就是我給媽媽的建議，操作性也很強，希望對你有用。

如果需要更多寶寶餵養的內容，可以查看我以往的回答：

這個回答有甜食零食對孩子的影響：

8個月的嬰兒為什麼一吃輔食就哭？?

www.zhihu.com

這個回答有關於水果對孩子的影響：

小孩子開始添加輔食了，不吃雞蛋，不吃肉，只愛水果？如何是好？?

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這個回答是關於寶寶不吃肉，咀嚼能力的分析，媽媽也可以看看

9個半月的寶寶不吃輔食，特別是肉類，從6個月開始就不怎麼吃輔食，看著瘦，應該怎麼處理呢??

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如果需要更多幫助，可以付費諮詢

對於很多新手寶媽，難免會有些手忙腳亂，寶寶能吃什麼？怎麼吃？吃多少？這些問題總想有些更具體的答案！

像是11個月的寶寶咀嚼力已經非常不錯了，媽媽們盡量讓寶寶開始適應一日三餐。寶寶早上起床後，盡量先不給喝奶，把奶挪到兩餐之間，或者出去溜達一圈，喝點水刺激消化液的分泌，培養寶寶吃早餐的習慣。

11個月的寶寶如果不喝奶只吃飯的話，需要觀察一下他的腸胃功能情況，如果出現了消化不良以及積食的癥狀，那麼就不能這樣飲食了。

這個階段的餵養要點我已經幫大家羅列好了，記得要收藏哦~

1.奶量：保持每天600毫升左右的奶量，喝奶3~4次。

2.輔食餵養次數：3次正餐+1~2次點心

3.食物性狀：略有嚼勁的食物，需要稍微用力才能捏碎。

4.可添加食材：全蛋黃、米粉、麵條、粥、燴飯、饅頭片、餛飩、蔬菜、水果、穀物、肉類、魚類、肝類。

5.每日輔食總量：中國營養學會給出了6~11個月寶寶的每日膳食推薦攝入量，從少到多，逐漸增量。大家可以有個參考：

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6.餵養要點：

● 輔食種類：繼續嘗試新食物，讓輔食多樣化。

● 輔食搭配：蔬菜+肉類，和其他食物組合。

● 遵循輔食添加原則，仍舊要注意觀察是否有食物過敏現象。

● 堅持無鹽、無糖、少油，保持口味清淡。

● 調整餵養時間，逐漸達到與家人同時進食一日三餐。

周歲以內的寶寶還是要以奶為主的，奶對於寶寶來說能更好吸收！

發佈於 01-13繼續瀏覽內容

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兒科醫師北京瑪麗婦兒醫院，關於兒童身心健康的疾病獨有建樹。創作聲明: 內容包含醫療建議

　　11個月的寶寶應該一天加3次輔食了，早中晚各加一次，奶量需要媽媽根據自己寶寶的食量增加了。11個月的寶寶消化系統發育已經逐步成熟，寶寶輔食添加需要根據寶寶身體變化、消化能力以及曾經進食過的輔食綜合決定，建議每天喝三次奶、兩餐飯、一次水果。

　　嬰兒餵養原則需要遵循由少到多、由稀到稠、由細到粗、循序漸進。如果之前已添加過流質輔食，11個月寶寶可逐漸按照粉狀輔食、沫狀輔食、碎輔食的順序逐次添加。寶寶的飲食必須衛生，製作前家長應剪短指甲，用肥皂洗手，患傳染病或手部發炎時，避免為寶寶製作輔食。此外，用來製作和盛放食物的工具應提前洗凈並用開水燙過，可以給寶寶準備一套專用工具，如榨汁機、研磨器、乾淨紗布等，盡量不要和成人的用具混用。

　　此外，寶寶的消化並不能和成年人一樣大量進食雜食，應該根據寶寶營養狀況逐漸補充，並且營養均衡，合理搭配，這樣才能保證寶寶健康快速成長。

一歲前還是奶為主，11個月可以吃三頓輔食，但是奶量還是要有，得保證500-600的奶量。奶是鈣的最好的來源，如果不喝奶，鈣攝入不夠，影響身體發育。如果不喝奶粉，可以試試純奶，鮮奶，酸奶，乳酪等給寶寶。夏天的陳小舒公眾號里，推薦一歲後就可以用純奶，鮮奶酸奶等代替奶粉的。實際上西方國家一歲後基本上都是給寶寶喝鮮奶或者純奶的。如果拒絕奶瓶，可以給吸管杯，或者勺子喂一段時間看看。無論如何，還是要保證奶量。一歲半以後可以奶量少點，一天三百左右的奶量就好。

寶寶的吸收能力還沒達到只吃飯就能吸收夠一天的量。

長期這樣，至少在一歲前，寶寶的各項營養都缺乏，普通一點的就是營養跟不上去。嚴重的就會因為營養不夠導致抵抗力下降從而生病。

還有，這麼小的孩子就吃那麼多輔食，寶寶脾胃過度使用，要是損傷久了之後脾胃不和更不吃飯怎麼辦……