正在經歷人生低谷 ，除了上班必要的工作交流，無法正常的社交了請問有什麼可以調節自己情緒的方法嗎?

人其實長時間的情緒低落 ，連很難受大哭都不能才是最難受的吧

所謂人生低谷！

同類者多矣。汝雖孤獨，但孤獨者多矣。

人生不如意事常八九，一年三百六十日，不在愁中在病中，就剩五天，用來過年，哈哈 。

上至王公大臣，下至販夫走卒，無不如此！看看宮斗戲，基本都不缺衣少穿，甚至可以說是錦衣玉食，但看看劇中哪個都不輕鬆，哪個都戰戰兢兢，經常有人死於非命！

看看身邊親戚朋友，中年人上有老下有少，再加上多數疾病纏身，多數人號稱家庭單位的頂樑柱，眼看著各種事情如螻蟻般蛀噬樑柱，卻又無可奈何。

青年人剛剛進入職場，除了身體不錯，精力旺盛，一無所有，甚至連失敗的經驗都沒有多少。卻不得不打拚，不得不一次次從頭做起，可以說，在事業這條線上，一直掙扎在起跑線上！

偏偏青春又特別短暫，轉眼三十不立，終究三十而已。

少年時光，貌似天真無邪，卻被不能輸在起跑線上所裹挾，被社會以及父母家人的願望慾望所投射，除了極少數，哪個孩子不是跟著別人家的孩子，即便是別人家的孩子，看看隱秘的角落，少年的你，又有哪一個安安生生？

人生如此無奈，歲月真是蹉跎。想想大家彷彿都是一樣的喪，衰，慌，好像自己幸福了許多！

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真如此？然無解乎？

有解，亦無解！

一個人一輩子，無非學會三種關係，一是跟自己，二是跟他人，三是與社會。其實與自己關係最多也最為重要，萬物由心造，俗言云，有錢難買俺高興！當然萬物也擋不住悲傷，一個道理。

所以子曰，君子慎獨，慎微！我們見過身無分文，卻天天樂呵的咱們老百姓，也見過腰纏萬貫卻長吁短嘆的億萬富豪，有夫妻恩愛苦也甜的天仙配，也有貧賤夫妻百事哀的雙飛燕。

既然不能改變周圍一切，就從自己的心態改變吧。

日出東山落西山，愁也一天，樂也一天。

大年三十打兔子，有也過年，沒也過年。

想想目前新冠依然肆虐的美歐，在目前這樣一個偉大的相對平靜平安的國度，如果因為種種低谷，就無法讓自己內心自在一些，愉悅一些，那真是跟自己過不去。

既然打算與自己過不去，以上，權當白說。

順其自然就好了，人生不如意十有八九，低谷是每個人都經歷過的。該幹啥幹啥，另外你要賺錢，忙著賺錢

我也是，急切尋求新的刺激！

先搞清楚為什麼會經歷人生低谷。社交障礙，說明你內心有恐懼，你社交中在害怕什麼？

多出去走走消費，這樣時間不夠金錢也不夠，只有繼續加油