如何過濾掉男朋友帶來的焦慮？

我對象都會跟我的分享他生活中的種種事情，分享不愉悅的時候，我會真心的安慰開導他，想辦法逗他開心，但分享愉悅的時候，我內心就十分的糾結（不是每次，他說工作上的時候）也不能說不替他開心，前一秒我還在跟自己說順其自然就好，下一秒聽他一分享，我就開始焦慮（我都分不清自己是不是嫉妒），讓自己平靜下來的心再次躁動起來，接下來就會焦慮好久，這段時間很難熬，不斷的考慮自己的工作，自己的生活態度，自己的心態，自己的未來發展，可是到最後始終都想不出個結果，直到內心勸動自己說順其自然就好，那個時候我也許就會開心起來。但話又說回來，我男朋友優秀一點，我自己也開心，就是不知道如何才能消除這種焦慮！

奇怪的矛盾思想……

你把焦慮的時間找點事兒干就好了，太閑了

開心點

沒有男朋友，讓我冒個泡！

從你的敘述中我可以這樣理解嗎？當男朋友有煩惱時你覺得自己更有價值，而當他神采奕奕時你會覺得自己沒有用處了，也就是沒有價值了，你感受一下是不是這樣？也就是你焦慮的根本是你的價值感，只有通過幫助他人時才會體現出來，那我們的價值要通過別人才呈現，你覺得這樣你會有價值嗎？真正的有價值不是通過別人，而是自己。首先把你的注意力從男朋友或者其他人那裡收回來，放在自己身上，讓自己更有價值，只有當你有自己的價值了，你才能真正的消除因為沒法給別人提供價值帶來的焦慮。至於如何讓自己有價值，這個就不用我說了吧

做自己喜歡的事情，讓自己忙碌起來.

換個男朋友

給你帶來啥焦慮了？