有沒有什麼演講時避免緊張尷尬的小技巧?


教你一個小技巧,別的常規套路網上都可以查到:

在觀眾中安排幾個托。

解釋一下:可以找大約四個好朋友,安排在左前、左後、右前、右後四個方位。很多時候,我們緊張是因為看到觀眾不苟言笑,一臉嚴肅的表情,從而產生懷疑:是不是我講得不夠好?是不是他們不喜歡我的演講?這個時候,托就起作用了。

把目光投向你安排的四個托,當然她們會給報以微笑並豎起大拇指,左右前後都有你的托,看著她們演講你就會越來越有信心了。

別人我都不告訴,加油哈!


希望你能看到我給你回復的帖子。

首先克服演講緊張是一個大學問,要如何避免緊張,

1.降低期望值。也就是別那麼在意這事,放平常心對待。

2.增加把握。提前多練習,或者日常的時候注意一下。

最後,所有的小技巧的核心都是一個:轉移注意力。可以試試腳趾頭抓地,感受到你的腳趾頭抓地;雙手下垂,感受到你手的重量,注意力轉移後,意識焦點上就會在緊張上分散注意力,可以緩解。

希望以上對你有所幫助。


其實適當的緊張是健康的,可以讓你在台上更興奮更投入,讓你的大腦迅速處理信息。

這裡有「克緊八式」可以幫助你克服緊張。具體看下面鏈接。

演講的時候怎麼才能不緊張??

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隨手一贊,笑臉長現哈!


如果演講過程中尷尬了,或者是忘詞了,就先笑一下,腦子飛速旋轉想內容。這個笑無關情感,就像是你抒情處做手勢一樣。有嘴唇上升的弧度就好,即可以為這短暫的停頓找借口,又不至於使現場氣氛陷入尷尬令別人察覺你的卡殼。

這個微笑可以有效的替代你因為緊張不自覺發出來的「嗯......」「額......」以及因為緊張而不自然扭曲的表情。

畢竟你沖觀眾笑,觀眾不會不領情的,對吧?

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很難。無論是誰,無論多大的腕,演講時都會緊張。

所以,首先你要承認自己會緊張。

其次,也是最關鍵的,就是背熟你要演講的內容。

這是唯一的辦法,很殘酷,沒有竅門。


講故事最好了,積累一些萬能故事(但是一定不能爛大街)


大聲說話,給自己自信,多去烘托氛圍,不要著急講主題。


多讀書,多讀有深度的書,讓自己擁有文化自信後,其他都不用擔心了!深有體會!


做深呼吸能夠緩解緊張情緒


給自己心理暗示,我是最棒的然後可以找一個朋友,讓他認真的聽你演講。如果有一個人在認真聽的話,心裡就會有很大的底氣,感覺自己被認同。

我自己就是在有人認真聽我講的話,就會很開心,很放鬆。

最重要的是,要熟悉自己的演講稿。

盡量能夠脫稿。


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