騎行中喝什麼水？

04-30

每天騎20公里左右...

說實話，20公里，如果不是高強度的話，白開水就夠了

然而騎行過程中最好的選擇還是電解質飲料，尤其是炎熱天氣長途騎行，電解質飲料可以使人免於抽筋，乏力之苦

可以選擇淘寶選購high5，sis，nuun之類品牌運動泡騰片

那些個喝著像果汁一樣的所謂維生素泡騰片是沒用的

想到大一進藏時整天整帶葡萄糖泡著喝就想笑，雖然挺甜挺好喝，然而然並軟，專業點說，糖能瞬間提升你的血糖使你興奮，然而血糖不平衡會使你更加心焦疲憊，甚者，大量的糖會轉化為脂肪！（你說你累死累活騎一個小時的車消耗的能量一個糖果就補過來了，還有比這更傷心的么！！？）所以說吧，涼白開最好啦～加點鹽更好（一點就好）

20公里的話……不喝水也是可以的

這不是騎行，就是騎車...你騎車逛菜市場喝什麼你就喝什麼。

涼白開

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