訓練完吃油炸食品可以嗎，在增肌期間？

取決於你這個 「可以嗎」 的定義。。 訓練後吃油炸，不會生病不會中毒所以該說是可以的哈哈哈。

訓練那麼累，油炸食品爽兩口讓訓練效果弱很多，不如吃點兒健康的讓訓練更有效果？

別給自己嘴饞找理由...其實你知道油炸食品吃了等於什麼。我本人是個不怎麼控制嘴巴的健身愛好者，但是同健身房的大佬們，有些增肌的時候也是天天蛋白，雞胸肉蛋白粉之類的，有些也是隔三差五小燒烤那種。其實健身本來就是一种放松自己的活動，如果不是為了打比賽之類的我覺得沒必要讓自己過的那麼慘。及時行樂嘛。謹代表本人觀點。

增肌和吃油炸事情有關係嗎？難道不是增肥可以吃油炸事情嗎？

不在乎脂肪的話可以吃 但是盡量少吃反式脂肪酸對身體沒有好處 不存在可不可以吃 取決於量吧