戀愛結婚生子…現在是一名全職媽媽，感覺自己好像得了抑鬱症，發現想找個說心裡話的人都沒有，活著為什麼？
哪怕是很多年很多年以後，我想起自己一個人生孩子的時候，我還是會忍不住的流下眼淚，那份害怕和委屈，這輩子我都不會忘記，我不恨他們，但永遠永遠也無法說服自己原諒他們。結婚後感覺一點一點的不開心，是我矯情了嗎？錯了嗎？真的愛過，感覺現在也是真的不愛了，一不小心，生活過成了一地雞毛
從你描述的情況來，提醒你可能是——「產後抑鬱症」
這是一個冷門病症，之前很少有人提及，然而近些年慢慢被人們所熟知。很多產婦由於產後憂鬱頻繁曝出，她們的不幸經歷讓人心疼。
簡單來說，產後抑鬱障礙（PPD）是抑鬱症的一種，但它發生的時間比較特殊，是針對女性生產後的一段特殊時期，從生產後一天到12個月都有可能發生產後抑鬱障礙。
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是否產後抑鬱，可以使用一個免費的簡單量表進行一個測試，愛丁堡產後抑鬱量表( EPDS)是應用廣泛的自評量表，包括10項內容，根據癥狀的嚴重度， 每項內容分4級評分(0 ，1 ，2 ，3分)，於產後6 周進行，完成量表評定約需5分鐘。10個項目分值的總和為總分。
該量表具有良好的信度和效度，在國外應用廣泛。該量表用於臨床以後，大量的研究表明EPDS不僅用於產後抑鬱的篩查，也可用於篩查妊娠期抑鬱。
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抑鬱自評量表 Self-Rating Depression Scale（SDS）（20題專業版）是由美國杜克大學醫學院的William W.K.Zung於1965年編製的，是目前應用最廣泛的抑鬱自評量表之一。SDS抑鬱自評量表同時也是美國教育衛生部推薦用於精神藥理學研究的量表之一。也推薦大家使用！
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82年生的金智英。看看這部電影，再看看影評。
我可以肯定的告訴你，擁有你這種情況和心理的人絕不是你這麼一個個案。
有這麼一句話，「一孕傻三年」，還有廣為人知的「孕產婦抑鬱症」等等，這些都在告訴我們，孕產婦是這個特殊群體，都曾經經歷或正經歷著人生中較為難熬的一段時光。
生孩子和養孩子，對一個女人的身心都是一個較大的挑戰，而且這種挑戰，不是一時半會，也不是一天兩天，而是長達幾年。
從我們國家的生活觀念和習俗來講，倘若不是生活所逼或者是工作較為優越（公務員或外企等），女人生完孩子後，一般要把孩子養到上幼兒園後，才能重新開始上班。
在這期間，女人每天面對的只有孩子，單調而又日夜不分的孩子哭鬧、喂孩子、洗尿布已經把女人折騰的身心疲憊。
很少或者說基本上沒有自己的獨立時間，就算外出一次，也得推車、奶壺、尿布等大包小包地隨身攜帶。
可以說，女人在這個階段基本上是和社會脫節的，那種重複單調生活的乏味感、事業上的短缺感，生活上的無力感，足可以讓任何一個身心健康、心理素質過硬的女性擊垮，可以說幾乎每個有過如此經歷的女人，都有過崩潰的時刻。
此時，愛這個字眼不再那麼有力，性生活可有可無，似乎連生活也變的不再讓人期待，甚至讓人心生厭煩。
生活如同家裡的環境衛生一塌糊塗、一地雞毛。
這一切的一切是不是和你都很相像，呵呵，這不是你一個人的經歷，這是廣大女性同胞們大都有過的經歷。所以說你不是一個人在戰鬥，你並不孤單，上帝也並不是僅僅在「照顧」你一個人。
那麼你似乎應該也看到，那些過來人，談及自己的孩子和老公、家庭眉色飛舞，工作和生活又充滿了色彩和激情。不要羨慕她們，只不過她們比你較先走過了，生命必經的那段經歷和時光。
她們就是不久以後的你，你也就是以前的她們，相信自己很快就會走出這段人生中的「至暗時光」的。
當你重新開始工作，「踏入」社會，你會更加珍惜當前的工作和生活狀態，看著自己最得意的「作品」——逐漸長大的孩子，你會以飽滿的熱情，更有力地投入到以後的工作和生活中的。
你即使不恨他們，也是有怨的。
這事是否要原諒他們，得看他們是否有合理的不在場的理由
如果有合理的不在場的理由，你最好要怪自己當初運氣差，把自己一個人面對生產的經歷當成一種命運的安排。而不要怪他們。
如果沒有合理的不在場的理由，你自然可以怨他們。這說明他們不在乎你。那麼以後你就要自己靠自己來過得開心。這些年你自己不開心，很可能是因為你想依賴他們來開心幸福，但是依賴不上。
從你的描述來看，你對自己的生活解讀是存在問題的，在這裡沒法詳細跟你分析。所以，你最好能進行具體的心理諮詢，來梳理一下自己的生活和經歷。
都說婚姻是愛情的墳墓，可能對方在結婚後對你的表現落差太大
我想問一下，你想起生孩子是自己一個人就哭，恨他，是因為你覺得生孩子他必須在，不在就不能原諒？還是你覺得生孩子時他不在就是不重視你？哪個感受更深呢？
我理解全職媽媽產後抑鬱的感覺，我生完孩子後也變成了全職媽媽，脫離了職場，很少有人主動打電話問你，更沒有人跟你「八卦」一下養孩子的那些屎尿屁的事，有的只是一個人面對不會表達只會哭的孩子，有的只是親戚都來「指責」你哪裡不對，應該如何如何，有的只是老公回家不管不問，如果問也只是問孩子，感覺整個人被這個世界嫌棄著，找不到一點自己存在的價值。我記得最厲害時，老公又因為孩子哭指責我，我崩潰的抱著孩子站在窗前，拉開窗戶跟他說「你再說一句，我先把孩子摔死，自己再跳下去」，生活里真的是一地雞毛。
親愛的你沒有錯，恨他也沒錯，那只是因為你的力量被周圍的人帶走了，你把自己忘了，你把希望放在了別人身上了，當他們做不到時，我們當然會失望，為什麼沒人懂我？為什麼不能理解我？為什麼看不到我？可是，親愛的除了他們這個是世界上一直有個懂你、愛你的人，你把他忘了，他就是你自己啊，你才是你生命里的主角，你都看不到自己，怎麼要求別人看到你？你是充滿力量的，充滿愛的，你本自具足的，你忘了嗎？
能不當全職媽媽就不要當，幾時當了全職媽媽也要多接觸社會，多出去參加些活動和學習一些課程，有助於自己提升。再一個就是要拓寬自己的人脈，不要讓自己的圈子就只在家裡。
是怎麼了？如果你不介意我們可以詳細聊聊的
心疼你，我有段時間也是這樣的完全抑鬱了，每天都在哭，後來我覺得我還是要好好生活至少不能讓自己愛的人擔心、難過。我現在每天都在不斷的給自己打雞血，親愛的你要想開的，人間值得，你要好好活下去！
親人啊，子女和父母都需要你。我是這麼給自己暗示的
我也是啊，來我們聊聊
和你一樣的人有很多，我以前也是，其實就是憋的，為了家庭自己把自己圈了起來。但是我正在努力改變生活狀態。就是不要把孩子和老公看成你的唯一，要開始寵愛你自己。比如，找到自己的愛好，沒有的話重新培養。有了愛好，你就會交到新的朋友。走出來你會發現世界有很多美好等著你去體驗呢。打開心扉，就算是不是閨蜜，有事情也可以和他們說說。以前我也是愛憋著，委屈自己忍受，其實這樣很不利於自己的身心健康，我現在都後悔以前沒有把委屈說出來。經濟方面如果困難，你就自己出去工作，把工資用來找保姆也比你在家憋著好，這個時候別計較錢了，先把你自己弄開心最重要，因為工作中你會認識新的人，會有打開心扉的機會。覺得狀態不好就要鼓起勇氣來改變，加油吧，讓自己走出來，呼吸外面的新鮮空氣。別擔心，慢慢改變就會好起來的。
這世上，誰都是自己一個人來的，就算是雙胞胎一起來也不會一起走，人生的路是自己的呀，自己救贖自己才最重要，父母在人生尚有來處，自己的孩子也是一樣，與其自憐自哀不如好好愛自己，全職媽媽不是貶義詞，活著的每個人都有難處，只是難的點不一樣，心向陽光才能更快樂，把自己照顧好再去努力照顧自己的寶寶，他是你在這世上的延續，給了他生命請好好珍惜他，更要珍惜自己，我媽媽經常跟我說，忍一時風平浪靜，忍一世才能笑看人生，這個忍不是忍氣吞聲，而是有目標有計劃的安排自己既短暫又漫長的幾十年。
一樣一樣的，結婚生孩子，現在也是全職媽媽。三十二的年齡了，有時候我也常常在想活著是為什麼，但不會想不開，我對自己挺好的，年齡越來越大吧！朋友更少，總覺得別人都不了解自己一樣，很多話也常常不是能隨便和別人說的，朋友很少，有時候自己想想也想哭，看到別人都幾個，幾個一起出去各種吃喝玩樂，自己得在家帶孩子，還邋遢，別人也瞧不起，哈哈。自己都會想哭。
可是凡事得往好的地方看，往能讓自己和家人都開心的地方想。多帶孩子出去玩，自己也玩了，想花錢就花，做自己想做的事，想上班掙錢，過了這幾年就可以了。
我不怕你無法原諒他們，我怕你無法原諒自己，你生氣、你難過、你委屈、你甚至可能抑鬱，但是真的沒必要，沒有什麼比我們自己過的更好更重要，所以回到職場去吧，既然精神暫時無法滿足，那就物質上先富裕
活著是為了周圍的人，想想你的孩子，如果你死了，她能健康快樂成長嗎？
就當是上輩子欠他們的，這輩子來還債的吧！其實和你有類似遭遇的女性朋友很多很多！他們對你不好，你自己就對自己好一點！把自己活得精彩一點，不要把精力放在他們身上！照顧好孩子照顧好自己就行了！
同為寶媽，我根本沒有時間抑鬱，早上起來就是娃娃，娃娃，一直圍到娃娃轉。等娃娃睡覺了，我就要干自己的事情了，提升學習的課程，育兒書籍……
我兩個孩子都是自己帶，我兩個孩子一歲內我老公幾乎沒有9點前回國家，當然他不是出軌，他找了個姑奶奶一樣的工作。我也恨過，但是現在不恨了，放過自己，女人生氣容易乳腺癌。我老公是那種回家就幹活做家務，只要他在家我不用幹活的那種男人，他一輛車我一輛車說為了方便我帶孩子出去玩，他還是挺照顧我的。但是我還是恨他。所以你看，女人就希望生孩子了讓男人婆婆媽媽都圍著你，其實不是這樣的，因為中年人的世界誰也幫不了誰，所以寶媽，我也是家庭婦女，放過自己吧，孩子大了就好了，如果男人不好，你就離婚自己工作，因為大多數不婚女人過的比我們好太多了，路，自己想好，選擇了就不要跟自己過不去
我也是一名全職媽媽，三年了，或許只有做過全職，才能理解全職的艱辛和痛苦。
曾經有一段時間我也幾乎到了崩潰的邊緣，想要離開，想要離婚，甚至都想要結束生命。
是新冠疫情讓我突然意識到，我的人生不僅僅是兩個孩子的媽媽，我還是我自己。
全職三年後我開始尋找兼職，現在寫稿三個多月了，雖然稿酬並不豐厚，但卻找到了最大的滿足感。
還在同學的幫助下找了一個文案兼職，每一次忙碌的時候我都知道那一刻我是為了自己。
我們的人生首先得為自己負責，不是嗎？
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