1歲的寶寶可以睡枕頭嗎？

04-30

什麼時候開始讓寶寶睡枕頭？

6個月之前，寶寶睡覺不會亂翻，這個階段是不建議用枕頭的，一是寶寶這時候的脊柱是平直的，還沒有生理彎曲，頸部也是平直的，不像成人那樣已經頸椎前屈，所以並不需要用枕頭來支撐，用枕頭反而會壓迫頸椎。

如果擔心寶寶頭型壓迫和熱，可以有意識地調整一下寶寶睡姿，不同方向側睡就好。笨爸爸認為其實並不需要用什麼定型枕。

而且，很重要的一個問題是，太小的寶寶用枕頭，要注意窒息的風險。

根據美國兒科學會的安全睡眠指南，直到寶寶1歲，甚至18月齡或者更晚，寶媽們最好讓寶寶睡在穩固、平坦的床面上。寶寶初生的頭一年，嬰兒床或者搖籃裡面唯一需要的就是一張簡單的床單，不要用枕頭，因為有窒息的風險。

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美國消費品安全委員會（CPSC）也指出，寶寶18月齡大之後給用枕頭，風險要小一些。一是可以降低寶寶窒息的風險，二是也避免了寶寶用枕頭作為嘗試爬出嬰兒床的工具。

對於和大人同床睡的寶寶來說，大家可能也知道，6個月之後，寶寶睡覺就不老實了，經常滿床亂滾亂翻，備了枕頭，一晚上就沒枕多久。

綜合來講，笨爸爸的建議是，至少一歲之後，再給寶寶備枕頭。

寶寶枕頭高度怎麼選？

不少寶寶枕產品會附帶枕墊或者調節柱，隨著寶寶年齡的增長，可以隨時調整嬰兒枕的高度。確實，兒科醫生建議不同年齡的嬰兒使用不同高度的枕頭。

目前關於嬰兒枕頭的高度只是一個粗略的計算，具體要看每個寶寶的情況。

剛出生的寶寶脊柱基本是一條直線，而且頭大、向後，和肩膀一樣寬。等寶寶4個月大以後，脊椎開始彎曲。

7-10月齡的時候，脊柱的第二生理彎曲（胸曲線）開始緩慢形成，1歲以後，脊椎發育完成，寶寶基本上可以自己走了。

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根據這樣的發育規律，笨爸爸可以告訴寶媽們一個自行判斷的有用的原則：當寶寶使用枕頭時，他們的頭和身體基本上在同一直線上，那麼，這個時候的枕頭高度是適合寶寶的。

購買枕頭時，寶媽們可以簡單參考：

1歲以後，寶寶枕的適宜高度為3-4厘米。3歲以後，嬰兒枕高度為5-6厘米。寶媽們應該選擇柔軟、輕便、透氣，具有良好吸濕性的枕頭。

寶寶枕的枕芯材質怎麼選？

和大人枕頭一樣，寶寶枕頭的核心就是枕芯。目前網購平台上銷量靠前的幾種寶寶枕頭枕芯以植物填充物、乳膠、記憶棉這三種為主。

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1、植物填充物

相比乳膠和記憶棉，植物填充枕芯使用的植物原料比較複雜、不明確，有的用了蒙稷、夏枯草、草決明、菊花、淡竹葉等中草藥植物，有的則用了蕎麥殼等糧食作物副產物。

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雖然植物填充物聽起來很天然、安全，但蕎麥殼和一些植物顆粒會偏硬，對寶寶來說有點糙，還不夠柔軟。加上寶寶流口水可能會弄濕枕頭，更容易滋生細菌，透氣性也會差很多。這並不是一種寶寶可以長期使用的枕芯。

笨爸爸也曾經買過一個迪士尼的蕎麥枕，沒睡一個星期枕套開裂，蕎麥撒得滿床都是，比較坑爹。

2、乳膠枕

另外一種可以稱得上「天然」的枕芯就是乳膠枕芯了。這也是目前市場上最火的一種枕頭。

乳膠最初被稱為天然泡沫，是由橡膠樹的樹膠經發泡產生的無數微小氣泡做成的，所以具有很好的彈性和透氣性。

此外，乳膠具有的天然抗真菌作用，是比較適合寶寶的一種枕頭材質。

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但是，合成乳膠現在越來越普遍了，它通常是用丁苯橡膠做成，具有和天然橡膠幾乎一樣的彈性和觸感，但在某些情況下牢固性和耐用性會差一些。

乳膠枕不適合水洗和日晒，否則會氧化掉屑、掉片。

加上近幾年的乳膠枕市場亂象重生，比如，2017年3?15就曾曝光，有部分宣稱為天然乳膠的枕芯含有合成乳膠的成分，與標稱不符。前段時間，也爆出某款公眾號熱銷的國內乳膠枕冒充泰國大牌，天然乳膠含量不符的問題。

由於真假難辨，檢測費用也比較高，所以笨爸爸對乳膠枕一直很謹慎。

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（上海消保委檢測發現的假「100%天然乳膠」產品）

3、記憶棉

除了上面提到的兩種天然枕芯材料，寶寶枕芯還有一種是人工合成的材料——記憶棉。它是由聚氨酯製成的，最初是為了在外太空使用而發明的，後來是先作為輪椅座墊和術後填充物用於醫學中，然後慢慢向床上用品商業化過渡。

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用了記憶棉枕芯的寶寶枕頭會十分強調自身的產品為定型枕。確實，記憶棉最大的亮點就是「慢回彈」功能，可以很好地保護脊椎。

躺在記憶枕上面，抬頭起身後，枕頭上的印跡不會馬上消失，而是慢慢得反彈回來，有一種緩衝的感覺。記憶枕更像是乳膠枕的加強版，彈回速度更慢。

但對寶寶來說，這種枕芯不適合寶寶，因為寶寶很容易陷入枕過的印跡中，導致呼吸困難。而且記憶棉更好的儲熱功能也是一個問題，特別是大熱天寶寶出汗多的時候，很容易讓寶寶感到悶熱不舒服，弄濕枕頭。

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1歲寶寶，其實不一定要睡枕頭的，如果你家寶寶出現以下4點情況，那就說明可以開始讓孩子枕枕頭了。

孩子睡覺時總想要把頭部墊在某些物品上，或者喜歡枕著東西睡覺；
平時喜歡把頭靠在毯子或者毛絨玩具上；
喜歡使用沙發或大人床上的枕頭；
肩膀明顯比頭部要寬。

不過，在枕頭的選擇方面，家長一定要下點功夫。畢竟，作為與孩子親密接觸的寢具，枕頭的好壞不僅直接影響孩子的睡眠質量，還會影響孩子的健康成長。

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孩子不能枕成人的枕頭

很多家長認為，自己睡得舒服的枕頭，孩子也可以睡。其實不然，因為孩子脊椎的理性彎曲程度與成人是不同的，所以成人枕頭，對於孩子來說，都太、高、了。

那孩子要枕多高的枕頭呢？

——不同年齡，建議不同高度。

0-3個月，不用枕頭/肩部、頭部稍墊高；
3-6個月，1cm；
6個月-1歲，3cm；
1-3歲，3-6cm；
≥7/8歲，6-9cm。

枕頭要軟硬適中、QQ彈彈的

既不能太軟或太硬，而且還要彈性好，才能給孩子頸椎充分的支撐。太軟的枕頭很舒服，但是無法給頭頸部足夠的支撐，且還會導致窒息的危險，存在安全隱患。太硬的枕頭睡起來多少有點硌得慌，而且睡後易使頸部肌肉疲勞，造成「落枕」。

另外，彈性好也是家長在給孩子選枕頭時要考慮的重要因素，因為枕頭的彈性好，既不會造成過軟或過硬帶來的困擾，還能給予脊椎更充分的支撐。

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枕芯要健康環保

市面上的枕芯可謂是五花八門，常見的有棉花、羽毛、植物果實的種子（決明子、蕎麥皮、大米等）、乳膠等。不過，家長們給孩子選擇枕頭，首先得從健康、抗敏的角度出發，畢竟孩子是最容易過敏的人群。羊毛、化纖、羽毛、甚至某些植物，都有可能是過敏源，一定要根據自己孩子的情況一一排除。

植物果實的種子，看似純天然無污染，但是睡起來嘎吱嘎吱響不說，遇到潮濕天氣，真的好擔心裏面發霉發芽。而且，用久了肯定會發霉長蟲子的。尤其對於孩子來說，睡覺愛出汗、流口水等等都會加速細菌滋生。

因此，枕芯不僅要環保無污染，還要能抑蟎、透氣才是適合孩子的。

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據調查，中國有超過52%的人的枕頭是「不壞不換」。但從健康睡眠角度出發，舒小羊建議枕頭應該定期更換，尤其是孩子的枕頭。孩子一天天長大，很快就不需要媽媽陪著睡覺了。得到自由時間的我們欣喜之餘，難免又有一絲失落和牽掛。給孩子選個好枕頭吧，帶著我們的愛夜夜陪伴在孩子身邊。

悄悄的說一句：始於1931年的舒達床墊，是國際睡眠基金會官方認證的床墊品牌！

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發佈於 2019-10-12繼續瀏覽內容

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你好，隨著寶寶逐漸長大，脊椎也會逐漸發育成熟，一般在寶寶開始學會抬頭的時候（常見3-4個月，有些發育較慢也不著急墊枕頭）就可以使用枕頭了。

先從枕頭的高度來說:在寶寶生長發育的時候，剛開始從1-2cm的嘗試，1歲的寶寶一般可以睡3-4cm的。枕頭不用太高，一個是擔心影響寶寶的呼吸和不利於吃奶或飲食後的消化，另外一個是擔心影響寶寶的脊椎發育。

然後再從枕頭的材質上說：因為寶寶的脊椎還有頭顱骨還沒有發育完全，所以太軟和太硬的都不建議給寶寶用，尤其是想給寶寶睡出一個好看的頭型的，太軟不足以支撐且沒型，太硬影響舒適的前提下也不利於頭型外觀的良好發育。所以成長期硬中帶軟是首選，要有足夠的支撐感並且要有一定的柔軟度，如果有準備想給寶寶枕著書本、大米之類的硬物當枕芯的，還是再考慮下吧。

那麼用什麼枕頭比較合適呢？考慮到寶寶在生長發育的過程中，新陳代謝旺盛，尤其是頭部汗腺細胞發達，經常容易出汗或者是流口水。所以一定要選擇舒適、透氣性好、更天然無害的材料。

如果是想手工做的話，（在排除寶寶的過敏源情況下），這個季節，枕芯可以嘗試用茶葉、菊花等天然透氣的材料，枕套的話，建議是柔軟透氣性比較好的棉布來製作。（為了防止蟎蟲和減少過敏源）枕套一定要常洗常曬，枕芯最好不定期的晒晒，為了寶寶的健康和衛生，記得根據使用情況定時更換枕芯。

如果是覺得比較忙，沒時間的話，也可以優先選擇枕芯是乳膠類的（乳膠抗菌，透氣，彈性好的優點不言而喻，不過市場水比較深，這裡不是重點，就先不做過多的分析），枕套也是一樣，純棉或者棉麻混合的（控制舒適度，如果把握不準給寶寶用舒服與否，用你的手腕內側的肌膚去感受面料，這個部位比較嬌嫩敏感，也更貼近寶寶的體感，想測試寶寶喝奶的溫度適合與否，也可以用這個方式哦）。

以上總結就是：1歲寶寶可以睡枕頭，就是在枕頭的高度和材質上做好選擇就可以了。