很膽小怎麼辦?
從小就害怕名偵探柯南 算是童年陰影吧 從來沒試過自己完整看完一集 在家看要找家人陪著 外面看要同學朋友陪著 看完一個人還會後怕很久很久
現在18歲 我還是不敢看 之前在b站抵不住點進去看了解說版本的 大概快一年了 現在一個人呆著 還會害怕
具體表現是 我不敢動 不敢有太大動作 要靠牆坐著或者躺著 不能打開柜子 不能盯著暗處 一定要有音樂或者聲音 （音量不能蓋過環境聲音 我需要聽著周圍的聲響獲得安全感）
很討厭晚上 白天的話 不知道自己一個人在家沒事 一旦被告知一個人 我就會開始害怕 不敢去廁所 不敢背著衣櫃坐在書桌前學習
因為看過兇案的電視劇小說新聞等等 或者屍體相關我就會開始害怕 但是 不包括噁心重口味的東西
每年讓自已膽子大一丁點，量變會成質變。具體操作就是你現在膽小時的防禦手段，讓它們逐漸更放開點。不急。
害怕本身是正常的，這是進化出來的本能。對並沒有實際威脅的情況感到恐懼也是自我保護的本能，但有個度。每個人閾值不同，對應的情況也不同。像題主這種程度確實有點誇張了。
既然超出了正常的範圍，肯定有特別的原因。
一個可能性是…就是天生膽小，通過鍛煉能有一些幫助。最好有親友協助，要找信得過的人，好好說，自己是真的害怕不是矯情更不是開玩笑。從陪同觀看恐怖內容到間歇性地陪同再到完全不陪同。然後討論其中的內容，自己害怕的點都在哪裡，討論自己害怕的原因等等。有些東西說出來了、討論過了，就有一個客觀的參照，就沒什麼可怕了。
另一個可能性是有某種自己都不知道的原因，可能是埋藏已久的心理創傷，這個需要找諮詢師。
還有一個可能是安全感極弱，未必是害怕什麼，而是單純的需要陪伴。恐懼只是一個潛意識編造的理由。這個情況也可能需要找諮詢師。
暫時想到這麼多。
你這不是膽小了，你得去看一下心理醫生了，這畢竟已經影響到正常生活了，總不能一輩子這樣過下去吧。我以前有過害怕的東西，年事漸長，想起一些往事，突然明白原因其實是A事，但是被我用B事遮住了，一直以為是B事件引發的。耽誤了不少年歲。
你是迷失在《柯南》所創造的幻像世界中了。你所感受到的恐懼都來於這個幻像世界，他們在現實生活中是不存在的。
你應該學習從幻想世界覺醒，活在真實的世界活在當下。幻像世界就像一場夢，你在夢中感覺難以掙脫，唯一的方法就是趕快醒過來。
可以看看《回到當下的旅程》。這本書可以幫助你從幻像的世界中走出，解決你的恐懼問題。
其實，大多數人都是無意識的生活在幻像的世界之中。人們生活中的所有煩惱痛苦、抑鬱焦慮等等，都是因為人們陷入了自己的幻像世界中。只是每個人表現出的癥狀不一樣。所以才會有人生如夢這種說法。
只有先了解頭腦所創造的幻象世界，才能夠從幻象世界中覺醒，從夢中覺醒中，才能夠活在當下，解決人們所遇到的煩惱和痛苦。
推薦你看盜墓筆記
你可能是缺少安全感吧，你的周圍的環境不能讓你覺得不安全，也有可能是你出於內心深處的多疑，你不相信他人。或許，你試著學會相信他人，學會對他人報以信任。
勇氣不是感覺不到害怕，而是明白恐懼是生理現象，和疼痛一般，是神經傳遞的訊號。
勇氣是害怕卻仍然面對。
找個膽大的另一半
膽小我覺著挺正常的啊！有時我也很膽小啊！試著不要那麼害怕，把周圍的事物看得美好一點，大膽的邁出一步
我以前也這樣，缺乏安全感，特別膽小，也很害怕看柯南，特別是柯南裡面的開門聲會讓我聯想到看過的鬼片。
現在好多了，直接看，看多了就麻木了，大概算是脫敏治療吧。
克服恐懼的一些辦法：
- 了解你恐懼的東西。人的恐懼生於未知，當我們將恐懼的事物解構，了解了每一個具體的細節，這種準備充分的自信，能極大的緩解我們的恐懼。
- 建立自己的「安全屋」。人感到焦慮不安，一定程度是處在有壓力、陌生、複雜的環境當中，如果在絕對安全的空間里（即使沒有光、不小心有什麼其他的響動也不會影響你對這個空間的信任），人就可以得到一定的恐懼抗性，因為確認自己不會受到侵害，這個空間可以是物理的，也可以是精神的。是強大自己的一部分。
- 鍛煉自己。身體與精神，強健的身體與強韌的精神，讓人更有信心面對未知，也更有信心從「安全屋」中走出來，向外面的世界。
- 可靠的伴侶，可以是現實中的，也可以是精神上的，甚至可以是一個布偶熊。人是社會動物，與他人一起時，人更容易面對未知，挑戰未知。和足夠信任的人在一起，安全感能幫助我們一步步面對未知，戰勝恐懼。
- 接納自己。人在面對未知時必定會不安恐懼，接納恐懼的自己，是克服恐懼的第一步。
如果嘗試過以上方法/嘗試過但是失敗了/不知道怎樣執行，建議尋找專業的心理諮詢師，做具體的治療。
俺也一樣
很喜歡看恐怖小說但是自己很害怕
現在都不敢自己睡
很喜歡睡宿舍
膽小就膽小唄，總不能想著搞事情練膽吧。
又不是惡習，沒必要強行改變。
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