第二天有重要的事情比如考試呀，還有早起趕車這些，晚上總是容易失眠，而且有時候還半夜醒來，這是什麼情況？

04-19

看得出來，題主的壓力比較大，會產生一定程度的焦慮，導致晚上睡眠受到影響。

我的建議的話：1、提前定好鬧鐘，睡前把要解決的事情解決完，不留影響睡眠的因素

2、將自己放空，同時提升自己的自信，告訴自己「我能行」

我這裡有催眠音頻，題主可以嘗試一下，希望能幫到你

完整催眠音頻·莫比烏斯屋（調整生物鐘，睡不著請進），有減壓、助眠、哄睡之功效_嗶哩嗶哩 (゜-゜)つロ乾杯~-bilibili?

www.bilibili.com

你是個謹慎小心的人，這是你的性格，很難辦法改變。也許隨著年齡增長，你的生活態度變化了，不在把一些事情看得那麼重要，就不會出現這種情況了

太緊張了吧！放鬆一點，越緊張可能事情會更糟糕，保持一個好的心態，相信你可以的

加油！

心理承受力差

因為你太把這件事當回事了，我不是說你就放手不管了，只要最好充足的準備，比如說把第二天需要收拾的東西儘可能提前收拾好，然後確定第二天的起床時間，在這個時間前多訂幾個鬧鐘，然後你就想像明天也是很普通的一天，帶著和往常一樣的心情入睡就好啦。