晚睡晚起和早睡早起那個更有利於長高？

我覺得只要保證有8小時的睡眠就好了 早睡不早睡都一樣的

當然是早睡早起更有利於長高啦！

長個子，就需要骨頭拔節啊， 骨頭拔節就需要生長激素的分泌，而生長激素分泌的高峰期就在晚上。晚上11點到凌晨6點盡量處於睡眠的狀態，有利於生長激素的分泌。

雖然運動也有助於生長激素的分泌。但光運動不睡覺，那顯然是不行的。

就像花 ，晚上開的；草，晚上生長的。那人也一樣啊。所以要早睡早起，有利於長高。

早睡早起更有利於長高，日出而作，日落而息，遵循自然規律，才能長的更好！

我認為早睡早起

早睡早起身體好

保證每天八小時以上的睡眠。

肯定是早睡早起，再加上適當的鍛煉和體育運動，還得有健康的飲食，你就可以長高高了

早睡早起！！！加油，一定要早睡早起

合理安排作息，適度的參加體育運動，均衡營養，才會利於骨骼生長。